春季是宝宝呼吸道疾病的高发季节,给宝宝食用药粥,既简单又易被接受,可谓防病的良药。
黄芪红枣粥:取黄芪12克,红枣15枚,粳米60克。先加水煮黄芪约半小时,取汁加入红枣及粳米煮粥,早晚各服一次。黄芪补气,提高免疫力;红枣养血安神。适用于反复感冒、盗汗的小儿。
胡萝卜山药粥:取胡萝卜200克,山药200克,粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。胡萝卜可提高呼吸道抵抗力;山药健脾助消化。对脾胃弱、纳呆少食、多病的宝宝有益。
麦冬枸杞粥:取麦冬12克,枸杞15克,粳米50克。麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞及粳米煮粥,早晚各服一次。麦冬养阴补肾;枸杞培补肝肾。对生长发育落后、呼吸道易感染的宝宝有益。
韭菜粥:取粳米60克,韭菜250克。先将洗净的粳米倒入锅中加水煮沸,再将韭菜洗净切碎同煮成粥,早、晚各服用一次。春季韭菜有辛辣助阳功效,具有调味杀菌作用。适用于平时四肢欠暖和,受冷易感冒的宝宝。
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