父母一般都希望孩子的饮食是定时定量的，但是有很多孩子喜欢吃零食，除去孩子控制能力差，容易受外界因素的诱惑以及在生长过程中体能消耗多的原因以外，还有一类孩子是由于“无聊”而喜欢吃零食的。他们常常对外界事物提不起兴致，常常喜欢一个人玩，对父母没有亲密的依恋。按照精神分析的观点，他们吃零食是由于在1周岁之前没有得到家人应有的关爱、照顾，缺乏一种安全感，对家人没有信任感，所以才滞留在心理发展阶段中的“口腔期”。这个时期的孩子会用口腔去探索周围的一切事物，从而获得关爱与满足。如果孩子得到满足，孩子的个性会顺利发展。反之，孩子会滞留在“口腔时期”，在以后的人格发展过程中，表现出一些与“咀嚼”有关的坏习惯。所以父母对此应该：
(1)适量给予孩子零食，不要过度纵容或限制：如果孩子对零食的要求过量，则应该坚持原则，除事先规定的分量外，不应该再给其他的零食。如果孩子有吃零食的欲望，就要求孩子等到下一次再吃，这样可以做到适度的满足和限制，同时也让孩子学习等待、忍耐的美德，以及克制口腹之欲的能力。
(2)如果孩子受到外界环境的诱惑，如看到别人吃也想要吃，父母的做法是在情绪上先支持他的欲望，用温和的语气告诉孩子：“你看到某某人吃某某物，也很想吃吗？”不论孩子用语言回答或脸上显示出想吃的表情，接下来，父母再用坚定的态度告诉孩子：“我知道你想吃这个东西，但这是别人的，我们不能吃。”此时，如果别人愿意将食物分享给孩子，父母也要视情况委婉谢绝或接受，不要让孩子养成“予取予求”的习惯。
要注意的是，对滞留在口腔期的孩子，父母更要多关心他们，多加强亲子交流。如果已经答应孩子吃零食，一定要遵守诺言，否则，父母会失去孩子的信任。
吃零食的问题真的好难解决……当父母的只能做好自己的本份，但是，如果爷爷奶奶或公公婆婆来干预的话，真的没办法了……
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