时间真快!不知不觉第21周了.宝宝在妈妈肚子里呆了五个月啦.革命尚未成功,同志仍需努力!加油! 时光倒流,回想最初的感受:当知道自己怀孕的一刹那，不是激动，而是难以置信，接着就是惶恐不安，感觉自己还是个没长大的孩子，怎能担当抚育下一代的重任。可是，老天爷就在此时此刻将这个重担交给我，我只有快速的逼着自己迅速长大，尽全力做个称职，孩子喜欢的好妈妈。 如今，一些不好的思想顾虑统统抛开，全心全意等待和迎接俺的小天使到来。
下面写点自己孕期小常识，供参考哈！ 1、当得知自己怀孕后，一定要保持良好愉快的心情。这个很重要。快乐和微笑就是最好的胎教。当然，如果是有准备的怀孕，一定要记得在怀孕前三个月补充叶酸。预防胎儿血管畸形。 2、远离有幅的物体。尤其是射线，电器。要避免进行X光线、CT检查等。少用电吹风和微波炉，这是电器中幅射最大的。其次是电视、电脑，手机，如果要用的话，尽量着防幅射的衣服，或尽量短时间的接触这些电器。 3、孕期不要服用各种药物。 4、对准妈妈身体保养和胎儿发育有好处的坚果，含有不饱和脂肪酸，氨基酸等，其中有核桃、花生、瓜子、夏威夷果、松籽、榛子等。 5、有营养的蔬菜：萝卜、菜花、野菜、莲藕、黄花菜、黄豆牙、小白菜、莴笋。 6、多吃水果。橙子、萍果、葡萄、奇异果、樱桃、石榴。 四个月后就要开始大量补充蛋白质和钙了。每天两杯牛奶或豆奶，鸡蛋、肉类。告诉你一个小妙方，对宝宝眼睛发育非常好。每天将两个鸡蛋煮熟后剥开壳，再放进锅里加少许黄酒和水，同枸杞、红枣一同煮沸。枸杞具有清肝明目功效，红枣补血。效果不错。孕晚期还要大量补钙和铁。含铁高的物质有：鸡蛋黄、动物肝脏。 7、孕妈妈要每天听一些舒缓、旋律优美的音乐。贝多芬的《月光奏鸣曲第一乐章》、舒伯特《鳟鱼》、李斯特《爱之梦》肖邦《降E大调夜曲》等。 8、五个月后要每天始数胎，测验方法，每天数十次为准。胎动数达到10次后孕妈妈就不必数了，可以专心工作或干活。 9、晚上有胎动情况下，给宝宝念故事或儿歌，效果不错。或给他听听音乐。 10、孕后期坚持每天起床后给宝宝讲述你这一天的活动，他能“听”到。
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