很急,像所有妈妈们请教一个问题

本人已经怀孕6个月11天,但是最近一个多月里面,不知道怎么回事情，本人便秘的很厉害,

哎.每次去厕所都害怕,吃了好多水,和水果感觉都没有什么用.所以特地到这里来,问一下,其他妈妈

们是怎么处理这个问题的。希望未来的妈妈们和准妈妈们能够告诉我到底要怎么做才可以不便秘呢?

真的好着急呀,我是一天一次的,看书上说,早上要喝凉牛奶和凉开水,这些方法我都试过了但是还是不行.

真是郁闷死了.谁能帮帮我,在这里感谢了.555555555555555555555555555555555555555555555555555555

早上起来空腹吃点香蕉或是香蕉煮粥 有空去我的店逛逛

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香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。

　　香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。虽然有6个月了，也还是要适当的运动的。而且要多吃水，多吃水果与蔬菜。有空也可以按摩一下肚子，不紧做了亲子运动。也可以让肠道好一些！！！多吃点蔬菜吧好像吃蜂蜜也可以的因为蜂蜜是润肠的,记的用凉水冲哦你早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水如果还不行蜂蜜水里再加一点香油欢迎来本人的小店ABC童装特价了http://shop57539229.taobao.com/张诺104写到：我没有过这种现象的.不过现在我宝宝老是便秘的.医生说一定一定要多喝白开水.大人肯定也一样的.多喝水不会有坏处的.多吃蔬菜，早上不要空腹吃香蕉，香蕉和蜂蜜伴着吃！吃炒芹菜可以防治便秘。另外坚持每天吃一至两个香蕉。一辈子没有便秘过，怀孕的时候便秘便得我肚子疼，什么香蕉蜂蜜芹菜润肠的我吃得不少，水也喝得够多，不过什么用都没有，用医生的话就是宝宝长大了，子宫压迫了肠道，肠的蠕动功能降低，所以吃润肠的食物基本无用，最后就是多运动（散步，加速肠道蠕动），还是多喝水（防止干燥），吃过三次果导片（这个最有效，肚子实在胀得太离谱吃个一两次不会有大问题），用过不少开塞露（这个对宝宝么影响）。我们医院的医生也建议过我吃艾者思，据说对孕妇最无影响的泻药就是这个，纯植物的，我买了盒，不过考虑到底是吃的，心虚，最后还是没吃。当了妈妈一切苦都值得了，加油，祝你好运多出去走动走动，防辐射的衣服一定要穿哦没有办法，这样很正常，多吃点粗纤维的东西，玉米、芹菜（推荐），还有水果、蔬菜等。cyn柠檬草写到：看来吃蜂蜜有效果呢 滋补天下给您推荐孕妇燕窝套餐！懒人即食燕窝！————————————————————————————————————孕妇燕窝套餐，经济实惠一人吃，两人补，宝贝更健康，妈妈更漂亮懒人即食燕窝，开瓶即食，尊贵、时尚、大方，是看望孕中朋友的首选礼物.公司直销，绝对优质专业服务打造网上孕妇燕窝第一品牌————————————————————————————————————准妈妈来这里，还可以享受打折优惠服务 滋补天下经营燕窝、花旗参（西洋参）、高丽参、鹿茸、花茶、冬虫夏草、雪蛤膏、营养保健品等。滋补天下 http://shop35608444.taobao.com/