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美食廋身养颜家庭饮食

作者： playtex哺儿适来源：8e亲子网

美食廋身养颜家庭饮食妈妈们，要注意保养自己哦，我告诉你们几个保养自己的美食吧怎样恢复窈窕的身材那. 【芝麻素拌五丝】材料：芝麻，胡萝卜各少许，芹菜4根，木耳4大朵，魔芋半块，红辣椒1个调料：白糖，盐，醋，香油，各少许做法：1 芹菜去叶，胡萝卜，木耳，魔芋和红辣椒洗净，切成细丝。 2 出红辣椒外，芹菜，胡萝卜，魔芋等材料全部烫一下，沥干。 3 所有材料加白糖，盐，醋，香油等调料拌均匀即可。芹菜降低血压和胆固醇，魔芋可以调节血脂，木耳可以净化血液，强壮身体。这道菜富含纤维素，可以帮助坐月子的女性改善便秘，减肥廋身。【薏仁珍珠奶】材料：薏仁粉5克，珍珠粉0.5克，牛奶300毫升。调料：白糖一大勺。做法：牛奶煮滚，和薏仁珍珠粉，白糖拌均匀即可。珍珠粉是美容护肤圣品，与薏仁粉，牛奶搭配同饮，可淡化产后黑板，蝴蝶斑，平复妊娠纹，使肌肤更加美白。

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