l生理痛时适当的促进身体血液循环.可以减缓生理痛可是不要做太过剧烈的运动喔
1.热水淋浴:建议洗热水澡促进循环，但泡澡容易感染，而且不是很卫生不好喔
2.散步:散步可以加速下腹部的血液循环，使血液不要一直淤积在骨盆腔，生理痛可以缓解。
3.黑糖老姜汤:黑糖水有助经痛缓解及助血块排出是中医的食疗，与适量老姜同时煎服效果更好。如果你懒的自己煮或在工作场所，希望能随时喝到的话，可以参考小店的黑糖老姜茶冲泡包，热水一冲就可以喝了。
4.热敷:可用热敷袋或热水袋做热敷下腹部，每次热敷约20分钟，如此可促进血液循环减轻疼痛–如果妳是在室外或工作场所不适合使用热水袋，妳可以使用我们小店的舒位女性温热贴，使用磁石，活性炭，天然矿石粉设计，运用远红外线原理，快速解决妳的疼痛。
5.止痛药:如果你是那种痛到抓狂会昏死到床上，上面的方法都无效，吃点止痛药吧，不过最好是专门针对生理痛设计的止痛药–像小店的舒经热饮，专为生理痛设计，热热喝，快快好。
6.就诊:如果上面的方法都无效，妳还是超级无敌痛，不要忍了，快去看医生吧。
l平时的调养
1.避免冰冷刺激的食物：冰淇淋、冷饮、冰的蔬果或生菜沙拉等食物容易使生理痛加剧，于平时就应避免。
2.四物汤:每次在经期干净后，就连续服用六天份的四物汤；可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群有助于气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻–我们小店的蔓越苺玫瑰四物饮，让妳舒服亮丽每一天。
喝糖水好像也有好处的医生说生理期间吃点甜食可安定情绪
哈哈楼主这儿开贴啦。我跟你买了这个四物饮哟，正喝着，还不错。应该喝段时间才会见效吧，我应该一次多买几盒的，下月买楼主记得给我优惠哦楼上的小白，欢迎你再来光顾啊，一定会给你优惠的！呵呵去年一年月经不调，过年回家老妈煮红糖鸡蛋老姜给我吃，这个月就准时 来了，好高兴。呵呵姜是好东西，有机会试试小浪的黑糖老薑也不错的哦！不用煮，冲泡型的，在办公室就可以随时开来喝。受教了
学习了学习了青木瓜四物帖，洛神花玫瑰四物茶，新增品项喔
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