准妈妈们经常被告诫这样或那样的东西会对宝宝有害，比如说，怀孕时不许喝咖啡、不许吃金枪鱼、不许拍X光片，不许……但实际上，并不是所有的东西都象我们想象得那样恐怖，种种怀孕禁忌中，很多并不符合事实，或者仅有部分符合事实。准妈妈们大可不必为某些似是而非的传说而心情紧张，战战兢兢。 1、绝对不能照X光片 虽然放射线可能对胎儿有害，但医生们认为这种忧虑被夸大了。美国妇产科学院和美国放射线学学院认为，单一的一个诊断性的X光程序，并不会给发育中的胎儿带来很严重的危害。不过，对肿瘤的放射性治疗是另一回事，应该和医生仔细商讨。 2、放弃运动 很多准妈妈会在怀孕后放弃运动, 但现今普遍认为，适量的运动对母亲和胎儿都有益。美国疾病控制中心建议孕妇应该坚持中等量的锻炼，比如游泳和瑜迦，当然应该事先得到医生的许可。 3、不要吃鱼 准妈妈们被告诫：有些鱼类受过污染，含有汞、多氯联苯(PCB)等化学物质，会影响胎儿生长。这个不假。但是，鱼类也同时含有帮助胎儿大脑发育的宝贵营养，比如omega-3脂肪酸。如果一怀孕就将鱼类完全排除的话，也就放弃了让宝宝长得更聪明的机会。 美国食品及药品管理局建议怀孕期间食鱼量控制在一周12盎司(约340克)以下。孕妇不必害怕吃鱼，只要适量享用还是不成问题的。另外建议孕妇选择含汞量低的鱼类，譬如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼，而尽量避免食用大型鱼类，如鲨鱼和旗鱼（可能含有较高量的有毒金属）。 4、戒掉咖啡 长久以来咖啡一直是怀孕的一大禁忌，很多准妈妈会在怀孕期间严格地忌口——怀孕本来就够辛苦了，还不得不放弃自己的心头所好！ 可是医生们认为适量饮用咖啡其实并无大碍，只要一天饮用咖啡因不超过300毫克，基本上没什么问题。星巴克16盎司的拿铁咖啡含150毫克的咖啡因，一罐可乐含23毫克的咖啡因。 5、必须送走小猫 弓浆虫病能够导致婴儿脑性麻痹、耳聋和失明。长久以来人们一直认为，这种寄生虫病和猫的接触有关，于是很多准妈妈不得不忍痛将心爱的小猫送人。一些专家认为，孕妇不一定丢弃家猫，但一定要避免接触猫的排泄物，猫盒子让老公去清洗好了。而且，摸完小猫后一定要洗手。 一直养在家中，从来不出门的猫是不大可能感染上寄生虫的。 弓浆虫病是可以医治的，所以如果孕妇觉得自己可能被感染了，可以去做检查，需要的话还可以治疗。 6、不能吃生鱼 美国食品及药品管理局建议孕妇应避免食用生鱼，因为其中可能含有一些寄生虫和细菌。但也毋需完全放弃，医生的建议是：如果你一直食用生鱼片，从没发生过问题，那么怀孕后可以继续吃一些。但是，怀孕期间不是一个开始尝试新食物的好时候。美国妇产科学院建议孕妇应该避免生食甲壳类的水生动物，譬如牡蛎，龙虾等。
好贴,支持一下!有空请光顾一下我的童装小店吧!现在的医学都不准这样不准那样的，把这些准妈妈们搞得神经太紧张了呵呵...我是吃鱼的,也吃虾的,什么好吃,我就多吃的.嘿嘿..........
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