产妇食疗方法

产妇食疗方：　　1. 山楂：有散淤血的作用，能排恶露，减轻腹痛。　　2. 干桂圆肉末加水蒸熟：补脾胃之气，补心血不足，适合产后体虚之人。　　3. 香蕉牛奶：防止产后便秘。　　4. 红枣：做法多多，补脾活胃，益气生津，调整血脉。　　5. 莲藕：缓和神经紧张。　　6. 干贝：有稳定情绪作用，可缓解产后忧郁症。　　7. 爆炒猪腰：恢复子宫机能，缓解产后腰酸背痛。　　8. 黑豆花生汤：减少脚气浮肿，改善腹部和身体肌肉松弛，有滋养作用。　　9. 海参：不含胆固醇，适合产后虚弱，肾虚水肿及黄疸者。关于下奶：　　其实除了猪蹄通草汤和鲫鱼汤外，海带，蘑菇，黄花都很有效的，还可以用丝瓜络泡水喝，另外，橘子剥皮后，粘在果肉上的那些丝络也很好。关于孕妇：　　刷牙：　　如果出血，多补充维生素C；如果恶心，换成不含氟钙的牙膏；如果不能用牙刷，那就换成簌口水。（自己的经验是：刷牙的水以及泡沫停留在舌尖附近就差不多了，也就是说，浅刷，幅度不要太大，这样感觉会好些）　　腹泻（中医偏方）：1. 山楂切片，（似乎超市就有卖的，干山楂），炒热，泡水喝。PS：不建议孕早期服用，所以还有第二种。　　2. 小米炒热（要很热，不放油），煮粥或汤。　　便秘1.银耳用冷水泡软，剁碎熬汤，感觉比整块的有用。2.牛奶+香蕉泥/木瓜+牛奶不要久坐，平时多吃新鲜蔬菜瓜果，喝含纤维素比较高的汤，比如紫菜汤。脚气除了多补充含维生素B类的食品，还可以：1.花椒约20克煮水，晾温，用来泡脚。随用随煮。2.洗脚水里兑点白醋或陈醋，也可以起到杀菌止痒的效果。痱子1.生姜切片，在长痱子处多擦一擦，能快速止痒。2.用中草药牙膏清洗。比如两面针。浮肿少摄取盐分和糖分。喝豆浆，尤其黑豆浆或黑豆鲤鱼汤，对浮肿有效；如果只是脚肿，可能缺铁。不过无论如何，孕期查个微量元素，感觉还是有必要的。蚊虫叮咬用大蒜或洋葱擦。大蒜和洋葱中所含的硒有杀菌和解毒作用。（我老公是喜欢用肥皂，他说那个比较方便。）

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