几天前，一位郝姓女士给编辑部打来电话，向本报索取“礼物”。说是希望给她解答一下为什么她已经在给孩子补钙了，什么鱼肝油、乳酸钙、碳酸钙、糖酸钙……都给孩子吃，从没断过，可医院还说她的孩子缺钙。她说和她一样经历的家庭很多，家长感觉很无助。她打趣道：“能帮助我们解决这个问题，也算是给我们孩子六一儿童节的最好礼物。”
孩子补钙为什么还缺钙？儿科专家指出，这是由盲目补钙或补钙不当造成的。补钙的关键在于吸收。
钙是人体的生命基石，小孩子因为生长发育快，特别是骨骼和肌肉发育最快，对钙的需求量特别大，根据孩子不同时期的需要补钙，还可有效地保证孩子智力、血液、牙齿等健康生长。据儿科医生介绍，通常0～6个月的婴儿每天需要钙量400毫升，7个月～3岁的小儿每天需钙600毫升，食物中获取的钙只能满足宝宝每日钙需求量的2/3，剩下的1/3，就要靠钙剂来进行填补。
日常的食物补钙、晒太阳、户外运动已经不能满足宝宝的需求，因此需要额外补充钙剂。然而，对于脾胃娇嫩、消化吸收功能发育不成熟、吸收能力差的孩子们来说，补钙并不是一件简单的事情，方式不合理，即使主动去补，其结果也还是容易导致孩子缺钙。而此时，面对商场、超市里令人眼花缭乱的钙产品，妈妈们做好选择，同样十分重要。对于常见的补钙不吸收的问题，记者走访了北京友谊医院骨科主任医师唐海，不妨来听听专家的说法。
科学补钙6解码
1.每日补充的钙量不够。
有些钙剂可利用的钙元素很低，孩子需要服用较大剂量才能保证补钙效果，而宝宝很难接受太多，所以尽管每天都在补钙，但效果并没有达到。因此应选择含钙量高的钙制剂。
2.补钙时间不佳。
奶制品当中的脂肪会影响钙剂的吸收，补钙时间没有与喂奶时间拉开，所以效果不好。因此补充钙剂最好安排在两次喂奶之间。
3.补钙的同时没补充鱼肝油。
人体对钙的吸收需要鱼肝油的帮助，如果不补充鱼肝油，补充的钙剂就会通过大便排出体外，不仅浪费了钙源，还容易导致孩子厌食、便秘。所以在补钙前要先补充鱼肝油，这样才会更好地促进吸收。
4.服用鱼肝油的时间不合适。
如果宝宝每天上午补钙，晚上服鱼肝油，时间隔得太远，鱼肝油就没有机会“指挥”小肠吸收钙，因此服用鱼肝油和钙剂的时间，间隔不要超过两个小时。另外，妈妈们还要十分注意，不能给宝宝服用成人鱼肝油，因为成人服用的鱼肝油和宝宝服用的鱼肝油中维生素A和维生素D的比例不一样，宝宝服用的鱼肝油中维生素D含量更大些，如果给宝宝服用成人鱼肝油，会造成鱼肝油中毒。另外还要提醒一下，宝宝每天服用鱼肝油最多不能超过800国际单位。
5.一次性大量服用钙剂不可取。
宝宝服用钙剂后，4个小时左右才可完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%，而分小量补钙，钙吸收量高于50%。故少量多次为孩子补钙为上上选。
6.不要与蔬菜、油脂类食物同吃。
蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收；油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，也不容易被肠道吸收。因此钙剂不要和菜汁、果汁、牛奶、豆浆、米汤等同时服用，应当单独用温水冲服。
火眼金睛选钙剂
目前市场上钙剂种类纷繁多样，如碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，还有氨基酸螯合钙，另外还有复合钙剂如乳酸钙加磷酸氢钙等等。面对五花八门、铺天盖地的宣传广告，消费者该如何选择钙剂呢？北京友谊医院骨科主任医师唐海表示，选择钙剂时不应只看广告，应当多听专业医生的意见。
上海长海医院儿科教授方凤认为，为宝宝选择钙剂，应主要考虑其中的“可利用钙元素多少”、 “吸收率”和“溶解度”高低以及“口感”好坏等综合因素。她指出，“在可利用钙元素比例方面，碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%；钙的吸收需要维生素D协助，通常补充的钙剂吸收率为25～50%，春夏季节宝宝对钙的需求量增大，对钙的吸收率也会增加；溶解度方面，左旋乳酸钙溶解度最好，依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙，碳酸钙的含钙量高，但溶解度较低，为了提高溶解度，商家在生产过程中将碳酸钙研成超细粉末，然后加以粘合，使药物能够迅速分解，克服了其溶解度低的缺点；最后还要考虑到口感好、对胃刺激小等因素；所以，选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂，对宝宝来说比较理想。”
选品牌看口碑
汇集各大商场、超市、门诊中排列的婴幼儿钙剂品牌，少说也有上百种，大牌子、小品牌，国内的、国外的让人目不暇接，而且都包装得十分精美，充分显示了厂家的用心和精心。但记者从消费者口中了解到，外国货、大品牌、漂亮包装已经不是她们的首选要素，她们更看重的是“口碑”。
正在为孩子选钙的李女士告诉记者，“我以前经常给孩子买外国的品牌，但如今发生了这么多的质量安全事件，我已经不再倾向于国外大牌子了，而是比较相信一些口碑好、口感好、吸收好的国产钙品牌，像金箍棒、智灵通，孩子吃着都不错。”
消费者郭女士说：“我觉得选品牌，还是要看口碑，我就比较相信医生和朋友的推荐。我儿子在去年11月份查出来缺钙，夜里经常出汗，不睡觉，还半夜哭闹。后来去医院，医生建议我们给孩子买金箍棒、乳珍还有龙牡壮骨颗粒，孩子吃了还不到一个月，就发现他睡觉很踏实了。我现在就认这3个牌子。”
随后，记者通过连线厂家获悉，上海金箍棒保健品有限公司推出的金箍棒L-乳酸钙冲剂，是一种促吸收力极强的钙制剂，它采用螯合技术将左旋乳酸和钙结合，使钙离子游离，参与循环系统并反复吸收，而且左旋型钙与人体的左旋结构相一致，十分有利于人体直接吸收。
智灵通乳酸钙冲剂中含有酪蛋白磷酸肽，即CPP，它是采用生物技术从牛奶蛋白质中分离出来的天然生理活性肽，被誉为“矿物质载体”，能促进孩子对钙、铁的吸收，不会让钙饱积在小肠内，引起钙燥，还特别添加了β-胡萝卜素，提供适量的维生素A源，适宜长期科学补钙。
武汉健民药业市场部李先生告诉记者，“龙牡壮骨颗粒采用的是中西结合配方，中药可以调理脾和胃，促进小孩从食物中吸收钙，西药合理补充维生素D和钙质，这样双重补钙，治标又治本，对缺钙的小孩十分有效。”（王丹）
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