教你认识真实的叶酸（叶酸之与孕妇）

来坛子里逛的时间不长，发现了很多JM对叶酸的理解多少都有些偏差，所以对于提起怀孕前要吃斯利安补叶酸不少人都知道，但是，究竟为什么吃叶酸？什么时候开始吃？什么时候停药？吃什么叶酸片好？吃叶酸有什么用、吃多少最合适、老公是否要一起吃、叶酸是否会影响胃口或是月经规律？……等等还是有很多人在咨询，结合网络搜集的专家意见及我个人的从医经验给JM做个总结吧，希望能有所帮助

★为什么吃叶酸？

1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。

2、预防胎儿唇腭裂，率50％。

3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。

所以有些JM说叶酸是补脑子的，这种说法是错误的，叶酸在整个婴儿发育阶段都是有重要作用的，应该持续服用。

★叶酸增补剂的最佳服用周期和服用方法是什么？

应在怀孕前3个月直至哺乳期结束一直服用斯利安叶酸片。如果不确定什么时间能怀孕的话最好在结婚后就开始增补叶酸，以维持体内正常叶酸水平。确认怀孕后需要增加叶酸补充量，建议配合服用金斯利安复合维生素片，斯利安与金斯利安同时服用可以满足孕妇怀孕期间的叶酸及多种维生素的需求。

★依靠饮食调节补叶酸就可以不服用叶酸增补剂了吗？

中国孕妇缺乏叶酸比较普遍，这是因为中国人的饮食习惯所决定。因为中国人喜欢吃熟食，尤其对蔬菜喜欢煎炸烹炒或者大锅烩菜，这样就造成近50～80%的叶酸流失，所以单单依靠食物调节叶酸水平是不够的，孕妇必需在孕前3个月每天开始口服小剂量的叶酸，使孕妇体内的叶酸逐渐维持到一定水平，受孕后用以保证胚胎早期处在一个较好的叶酸营养状态中。

★祖祖辈辈都没有服用叶酸我们不是也都正常吗？

我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。在每年3000万左右的新生儿中，约有4%－6%的缺陷儿出生。的确，这只是一个概率，但是一旦这种不幸降临到某家，那这家人的不幸就是100%，为了避免这种不幸，及时补充叶酸预防悲剧发生是十分必要的。

★准备怀孕老公是否需要一同服用？

对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，如果体内叶酸水平很低，精液的浓度及精子活动能力下降，精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，会使受孕困难。如果卵子和异常的精子结合，就会引起新生儿缺陷，还会增加女性流产的几率。所以建议婚后夫妻双方一同服用斯利安保证体内叶酸水平，直至确认怀孕后。

★服用叶酸片后月经不正常？

月经的不规律可能有很多种原因的，但是现在还没有明确的研究表明服用叶酸会影响到正常的月经。一种可能是孕妇由于压力或者紧张等心理原因影响到脑垂体激素分泌，导致月经紊乱，还有一种可能是随着孕期营养的生理特点改变造成内分泌失调导致月经推迟，这些情况在经过一段时间的适当调养都可以恢复正常的，准妈妈们不用担心。

★如何选择市场上的叶酸片？

目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片0.4毫克。另外“金斯利安”是完全针对中国人体质研制的复合维生素补充剂，不是照搬国外的配方，两者配合服用就可以满足孕期需要的所有营养。

在选购叶酸及复合维生素增补剂时，一定要从市面上众多的复合维生素补充剂中挑选出专门用于孕前、孕期的配方。因为大多数的复合维生素的配方是针对普通人群的，可准妈妈是特殊群体，她们的身体需要维生素的配方及量都大大不同，所以，一定要选择专业的孕产妇配方复合维生素。第二点要注意的是要复合孕妇的生活型态，才比较能够知道可能缺乏的营养。

今天先总结到这里，如果JMS有什么其他问题也可以提问，我因为上网的时间不太固定，大家可以先提问，我总结好了一起回答大家。我会尽力帮忙的，大家的目标都是有一个健康的宝宝嘛嘿嘿！

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