从06年开始到现在，好像都是生育的高峰期。作为80后的妈妈，我周围越来愈多的人结婚生子啦！我算是生的比较早的一个，刚刚好赶上猪年，生了个金猪宝宝，现在宝宝已经2岁多了。因为是顺产，而且我大概上产台就30分钟就把宝宝生下来了，算是生的很顺利的，所以周围很多怀孕的或者准备生宝宝的朋友都来问我这些问题。这里就和大家都分享一下吧。
首先、就是孕期体重的控制。那个时候去做产检，医生说要控制在每个月只能长4斤，体重太快的话对产后恢复没好处，同时宝宝也会太大，超过8斤的宝宝基本上就不能再顺产了。
其次、是适当的锻炼，平时有时间就散散步逛逛街。从一些杂志上看到说盘腿坐也有利于顺产，不知道是不是真的，但是我的确是很喜欢盘腿坐的，尤其是看电视的时候。
最后、顺产前要听护士医生的指导，所以挑选好的医院当然也是重要的，因为护士医生经验丰富的话，你能得到的指导也更好些。
我记得在产房呆了2，3个小时，唯一的感觉就是痛。一开始痛的间隔是10分钟。这个时候还不是很难过。到第二阶段痛的间隔大概是5～6分钟。那个时候很想喊出来，护士说要忍住，尽量呼吸，不要喊叫，说要为之后的阶段留点力气。到了最后痛的间隔也就1分钟吧。这个时候根本也顾不上什么呼吸法了，反正就是忍着，保存体力。上了产台了，反而感觉不怎么痛了，马上就可以使劲了，这个时候要听从助产士的指挥，听到说用劲的指令的时候就用力边呼气边向骨盆底使劲，呼气后，用鼻子吸气，使劲时不要屏住呼吸。只要按着指导这么去做，应该就会很顺利的。
JMS不要怕痛，也别怕身材走样，为了宝宝更加健康，还是提倡顺产的哦，不管是对妈妈还是宝宝都是有好处的哦！还有就是要早点生宝宝，年轻身材恢复的也快哦！挑选适合自己的妇幼保健医院，可以上维亲妈妈导航MaMabc.com上找找看，有专栏。上面还有不少其它有关的信息，比如一些月子中心，还有孕期指导班异类的，应该会有不少帮助的。
最后希望妈妈们都能顺利的生下健康的宝宝哦！
还有4天就到预产期了,最近都紧张啊!谢谢LZ的分享,不过妈妈和LG说顺产走型让我剖了算了!到时候我看情况,支持的下来就顺吧支持顺产！呵..很不错的贴子..学习下...我就是很少锻炼.....呵呵`帖子不错`写得很好`赞一个``顶一下哦。顶一下！我xxx宝也是顺产的，07-1-18号生的，是个调皮的小男孩！顺产好，我顺产，痛了20个小时。楼主生宝宝真快！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
