每個人每一天都會經歷許多不同的心情，某個人、某件事、一句話、一個想法等都可能影響我們的心情。套用一句廣告詞，我們可以說：「心情若是處理得好，生活是彩色的；心情若是處理得不好，生活是黑白的！」只是許多時候，我們沒有機會學習處理心情的好方法，於是，當我們心情不好的時候，周遭親友也受波及，全都籠罩在一片低氣壓中，更甚者會遭受狂風暴雨的侵襲，當情緒風暴停歇後，心靈深處已是滿目瘡痍、斷壁殘垣！ 那麼，處理壞心情的好方法是什麼呢？我們可以怎樣教導孩子呢？一、以「言語」代替「動作」當心情不好的時候，把它「說」出來，而不是「做」出來。例如：爸爸可以告訴媽媽和孩子：「我工作中遇到一些不順心的事，覺得有點煩！」「看到家裡弄得亂七八糟，我很生氣！」媽媽可以告訴爸爸和孩子：「我今天和同事起了爭執，心裡很不舒服！」「我辛苦做了晚餐，結果沒有人回來吃，也不先告訴我，讓我覺得很憤怒！」透過言語的表達，幫助家人了解你的狀況，知道你發生了什麼事。若是不說出來，而是大力地關門、洗碗洗得鍋碗叮咚作響、摔東西、掉頭就走、整理行李回娘家、打人、用很難看的臉色或粗暴的態度對待家人，家人心裡可能會受傷；當壞心情過去之後，如果沒能即時修復關係，親情可能會漸漸消失不見！二、以「疏導」代替「圍堵」壞心情就像洪水，如果沒有足夠的水道讓它流向大海，只是築起高高的堤防圍堵它往往會氾濫成災。我們可以效法大禹治水的智慧，來處理壞心情。當我們自己或是身邊的家人、朋友心情不好的時候，願意去面對、聆聽、接納、陪伴、為壞心情找一個安全的水道和出口吧！疏導的方法也許是寫日記、也許是唱歌彈琴、也許是打球跑步、也許是跳舞、也許是找人談一談、也許是讀經祈禱、也許是看本好書、也許是喝杯好茶、也許是寫封信、也許是痛哭一場……，不論用何種方法，只要是安全、不會傷害自己和別人、沒有後遺症，而且能有效地幫助自己心情好轉的，都是好的疏導方法。另一方面，若是我們否認、批判、壓抑這些負面的情緒，如：「那有什麼好生氣的？你不要小題大作了！」就是圍堵。圍堵可以維持一時的相安無事，但就像看似平靜的海面，其實深處是波濤洶湧的。三、以「節制」代替「衝動」人在強烈的負面情緒中，往往會說出令自己後悔的話，或做出令自己後悔的舉動，也就是「失控」或「抓狂」，對人際關係造成巨大的破壞和傷害！親子衝突中，父母對孩子說：「你給我滾出去，我不要看到你」、「我真後悔把你生下來」、「養你這個兒子比養條狗還不如」。爭吵中，丈夫對妻子說：「既然沒有辦法，我們離婚好了。」妻子對丈夫說：「我當初瞎了眼，才會嫁給你」、「你真是沒有用，什麼都比不上別人。」這些都是殺傷力極強大的言語，因為這些話直接攻擊一個人的自尊，貶抑對方的價值感。再深的親情、再多的愛情，也很難負載得起這些話。因此，要維繫一個幸福的家，即使在盛怒時、爭執中，仍然要節制，不能任意而說、任性而為。心情不好是人之常情，如同天氣有風有雨；負面情緒並不可怕，可怕的是我們不會用健康的方法處理它。甚願孩子們知道處理壞心情的好方法，也看見處理壞心情的好榜樣。
说对很对，我的宝贝也很好！沙发啦！写得不错。我们家小家伙也有情绪了。特别是我现在忙于淘宝事业没太多时间陪他。吼吼哦。还有要帮我做模特也要吼吼滴的哦。不错，收藏了评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
