上个月25号称体重,发现自己已经晋升到85公斤了...168CM,85公斤重,摸着身上的肉真的很无语于是下定决心,一定要减~减到底~我是比较急性子的人,那些动辄半年一年的方法不适合我还是一点,我也不喜欢运动,曾经试过XX原地跑步法,2个月一斤没瘦,还把小腿练的和柱子一样粗...事实证明,运动和长期抗战都不适合我,于是选择了比较适合我的节食+减肥药
这一个月来,我的食谱就是早餐:薏米水一杯+二片西瓜/一根黄瓜/一个藩茄/一个苹果等任何蔬菜水果,但绝对不能吃过量中午:早餐中去掉薏米水下午可能会饿,可以加一点水果,通常是苹果或西瓜晚餐:无切记:晚5点之后绝对绝对不能吃东西!!水除外这就是我一个月减掉28斤的食谱,别说什么反弹很快之类的,任何一种减肥方法只要放松了对自己的要求都会反弹,高三的时候学习紧张瘦了10几斤,进了大学全补回来了,只要你不注意肉肉都会回来的,所以姐妹们减下去之后,我们要做的就是KEEP!KEEP!再KEEP~没办法,这就是女人的宿命~现在我是142斤,我的目标是102,还有40斤,路途还很遥远,不过我有信心,有一起的姐妹吗?我们一起奋战这条减肥路!
真的那么有效果吗
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