让哺乳妈妈乳汁充溢的秘方

初为人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催？提高乳汁分泌，有秘方可帮你！　　·1、产后一个月是催奶最佳期　　·2、听音乐喂奶效果好　　·3、给母乳添加催化剂　　·4、催乳药膳5则　　·5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法　　·6、勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头　　·7、尽量不用配方奶粉补充　　·8、补充水分，均衡饮食，不急于减肥　　·9、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则　　·10、避免乳头受伤　　·11、足够的休息

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