断奶、添加固体食物所需用品

　断奶是指在婴儿食谱中逐渐添加固体食品和非奶制品的过程，这是一个重要的转变。应当缓慢而细心地进行。现在的专家建议从宝宝六个月开始逐渐断奶——这个年龄可轻易地适应混合食谱。如果您对此有所怀疑，也可向您的健康访问员询问。

　　您可能需要的物品

　　用来为水杯盖和调羹消毒的消毒器　　大口杯*2　　毛巾*2　　断奶勺*6　　围兜*6　　防溅椅垫　　婴儿高脚椅　　约束带　　食品存放容器　　手用食品搅拌器　　食物袋　　足够的纸巾和画巾

　　六个月后可开始食用的食品

　　捣碎的（熟）蔬菜，如胡萝卜、红薯、西兰花等。　　捣碎的水果，如香蕉，煮熟的/制成果泥的杏子、苹果、梨等。　　不要添加任何盐或糖。　　奶依然是宝宝食谱的一部分。继续哺乳或喂配方奶，随着宝宝固体食物摄取量的增加，奶的摄取量将不断减少。　　即使宝宝还没长牙，也可以开始让宝宝食用条状食物，如煮熟的蔬菜条、胡萝卜条、四季豆、奶酪块、吐司面包、皮塔饼条。

　　九个月后的食谱

　　宝宝每天大概吃三餐。　　宝宝能食用和其他家庭成员相同的食谱。　　请记住，仍然没有放盐或糖的需要。

有益的忠告

　　宝宝饮食时千万不要离开。　　允许宝宝有充足的时间进食。　　选择一天中宝宝感到放松的时间，轻声鼓励宝宝用餐。　　如果宝宝一开始没有兴趣，不要着急——只需再试一次或第二天再试。　　如果您以前一直哺乳，建议开始使用大口杯或茶杯，而不是瓶子。　　奶最好的替代品是水。　　让宝宝碰碰食物（好奇心有助于宝宝享用食物）　　坐在宝宝身边和宝宝一起用餐，宝宝会学您的样子，这样用餐更加易增进感情并使人放松。　　如果宝宝不肯使用调羹，用干净的手指拿一点食物试试看。　　避免食用甜饼干和面包干。

　　应当避免的食物

　　盐　　糖　　蜂蜜（1岁以后食用）　　坚果——由于存在哽噎风险，应在六岁以后食用。如果有家族过敏史，避免食用一切坚果类食品　　低脂食品——不适于两岁以下婴儿　　牛奶（除非在煮东西时添加，牛奶不适于一岁以下婴儿）　　未消毒的软奶酪　　柑橘和水果汁　　生鸡蛋/未煮熟的鸡蛋

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