增乳膏晓晓:告诉您哺乳期间的妈妈一定不要吃寒凉水果和食物

哺乳期间的妈妈一定不要吃寒凉水果和食物,是很容易回奶的 而且对身体不好 孩子再吃您的奶 也容易体寒哦

以下是一些水果和食物,温性和平性的都可以吃 凉性和寒性的都不要吃或者少吃哦!!!!1

水果的温热寒凉属性热性水果：适合寒性体质榴连、黑枣温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹1 食物属性属寒性的食物：动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜。水果——柿子、西瓜、菠萝、梨。调料——粉丝、盐、黄酱、酱油。属凉性的食物：动物性——鸡蛋、鹌鹑蛋。植物性——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果。饮料——茶。属平性的食物：动物性——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼。植物性——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆。水果——花生、白果、无花果、草莓、李子。调料——蜂蜜、砂糖。属温性的食物：动物性——牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝。植物性——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻。水果——核桃、栗子、杏、梅子、陈皮。调料——大茴香、芥未。）属热性的食物：动物脂肪、干酪、火腿、肉肠。调料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。寒性食物：常用的有桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海带、食盐等。热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。凉性食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。水果的五性“寒、凉、平、温、热”即水果的五性。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。适用于热性体质及热性症状者食用。。

新生儿一天究竟要喂多少次？其实，母乳喂养的新生儿要按照“按需哺乳”的原则就可以了。妈妈也不用管什么白天和晚上，也不用管上次吃奶和这次吃奶间隔了多长时间，小宝宝吃了多少，只要新生儿想吃了，就要给他喂母奶。　　按需哺乳的好处　　按需哺乳是有好处的，一方面，可以促进妈妈乳汁分泌的增加。通过婴儿的频繁吸吮乳头，反射性地刺激催乳素的分泌增强，这样还能使新生儿体重增长快，身高增长快。　　另外，还可以增加母子感情。按需哺乳使妈妈在情绪上得到满足，心灵上更能得到安慰，认为自己哺育下一代很自豪，同时也增强新生儿对母亲的依赖和感情。　　为什么按需哺乳存在这些好处呢，那是因为：母乳中含有很多消化酶。这些消化酶使得母乳消化快，易吸收，一般2-3小时就会从胃中排空了。此时宝宝就会想要吃奶，妈妈们在这个时候喂奶是最好的，符合宝宝的生理特点。只要宝宝需要，妈妈们随时准备喂奶，每次喂奶的时间20-30分钟最好，这个时候母乳中的脂肪含量开始增多，有利于婴儿的成长。　　按需哺乳能使妈妈的乳房及时排空。这样有利于乳汁的再次生成，使妈妈和宝宝能很快地互相适应，这样既能保证宝宝有充足的乳汁，又不会让妈妈由于产了过多的乳汁而过于消耗身体中的热量。　　当妈妈们充分了解什么是按需哺乳后，就知道定时喂奶、喂水，定时换尿布，是不符合孩子生理特点的。　　喂奶的错误做法　　妈妈过去曾给新生儿规定不到4小时，再饿、再哭、再闹也不喂。这种定时喂乳往往造成大量空气随婴儿啼哭咽到胃内，待喂奶时空气占据了胃容量，必然吃得少，还会造成吐奶、溢奶、打嗝等。　　有时为减少婴儿哭闹，加喂糖水，也会影响进奶量，如此反复，使孩子得不到足够营养，也影响他的生长发育。有人做过对照研究。发现按需哺乳的孩子比4小时定时喂奶的孩子体重、身高都增长得快。　　定时哺乳对婴儿心理、生理的成长都是不利的。婴儿饿了就要哭闹，就会影响母亲的休息，使母亲烦躁不安，也会使其他家庭成员关系紧张。　　所以，4小时喂奶1次的硬性规定，实在是很不可取的。新手妈妈们，一定要坚持按需哺乳。文/潘昕新生儿一天究竟要喂多少次？其实，母乳喂养的新生儿要按照“按需哺乳”的原则就可以了。妈妈也不用管什么白天和晚上，也不用管上次吃奶和这次吃奶间隔了多长时间，小宝宝吃了多少，只要新生儿想吃了，就要给他喂母奶。　　按需哺乳的好处　　按需哺乳是有好处的，一方面，可以促进妈妈乳汁分泌的增加。通过婴儿的频繁吸吮乳头，反射性地刺激催乳素的分泌增强，这样还能使新生儿体重增长快，身高增长快。　　另外，还可以增加母子感情。按需哺乳使妈妈在情绪上得到满足，心灵上更能得到安慰，认为自己哺育下一代很自豪，同时也增强新生儿对母亲的依赖和感情。　　为什么按需哺乳存在这些好处呢，那是因为：母乳中含有很多消化酶。这些消化酶使得母乳消化快，易吸收，一般2-3小时就会从胃中排空了。此时宝宝就会想要吃奶，妈妈们在这个时候喂奶是最好的，符合宝宝的生理特点。只要宝宝需要，妈妈们随时准备喂奶，每次喂奶的时间20-30分钟最好，这个时候母乳中的脂肪含量开始增多，有利于婴儿的成长。　　按需哺乳能使妈妈的乳房及时排空。这样有利于乳汁的再次生成，使妈妈和宝宝能很快地互相适应，这样既能保证宝宝有充足的乳汁，又不会让妈妈由于产了过多的乳汁而过于消耗身体中的热量。　　当妈妈们充分了解什么是按需哺乳后，就知道定时喂奶、喂水，定时换尿布，是不符合孩子生理特点的。　　喂奶的错误做法　　妈妈过去曾给新生儿规定不到4小时，再饿、再哭、再闹也不喂。这种定时喂乳往往造成大量空气随婴儿啼哭咽到胃内，待喂奶时空气占据了胃容量，必然吃得少，还会造成吐奶、溢奶、打嗝等。　　有时为减少婴儿哭闹，加喂糖水，也会影响进奶量，如此反复，使孩子得不到足够营养，也影响他的生长发育。有人做过对照研究。发现按需哺乳的孩子比4小时定时喂奶的孩子体重、身高都增长得快。　　定时哺乳对婴儿心理、生理的成长都是不利的。婴儿饿了就要哭闹，就会影响母亲的休息，使母亲烦躁不安，也会使其他家庭成员关系紧张。　　所以，4小时喂奶1次的硬性规定，实在是很不可取的。新手妈妈们，一定要坚持按需哺乳。文/潘昕学习了。。。背部疼痛是在怀孕期与生产后最初几个月最常见到的问题。怀孕期间，体内产生大量的激素弛缓素。这使韧带变软，以及变得较富于弹性，而容易伸张。主要是为了使骨盆的关节扩张并分开，以利于胎儿的生产。大约生产后3～5个月，弛缓素才能恢复正常状态。这段期间，要特别注意背部，以避免背部受伤。　　腹部肌肉的无力，已经无法保护脊椎的正常作用，而背部与骨盆内韧带增加的柔软度，很容易使你因为弯身抱起婴儿，或是推带婴儿时，产生背部的扭伤。　　坐　　坐着时，应该尽量靠着椅子，最好是用小枕头垫在背部，以维持背部下方良好的姿势。当婴儿还小的时候，把他放在你大腿上的枕头上，这样可以避免使你的肩膀部分过于紧张。　　站立　　不论站立的时间长或短，都会使你的背部下方感到疼痛。轻轻地提起一只脚，可以减轻背部下方的压力。如果你家中的灶台很低，在清洗碗盘的时候，可以把灶台垫高，就不用弯着腰洗碗盘，而导致背痛。　　升高　　如果你家中有小孩，要为他系鞋带时，最好是把他抱到你的高度，或是跪下来为他系鞋带，而避免弯腰。屈膝时，一只脚要置于另一脚的前方，环抱你的腹部与骨盆肌肉。同时，在做上升动作的时候，要吐气。为他洗澡的时候，应该跪下来，并鼓励他协助你。　　携带孩子　　在携带小孩的时候，最好用背袋来背他，然后把他放在胸前，而不是用一只手来支撑其臀部。如此可以避免背部的扭伤。　　购物时，尽量避免把所有的东西放在一个袋子里，而是平均地依其重量分装在2个袋子中，一手提一袋。假如是推车去购物，购买的东西实在太多时，最好是多带一个背袋。　　要选用适当高度的推车。手置于手上时，其位置应是在腰部以下5—7厘米。　　换尿片　　为婴儿换尿布的工作台会使用上千次，直到婴儿大到不能再使用为止。因此，换尿布的工作台需要正确的高度，要选择与婴儿车把手的高度相同的工作台，而你也要注意婴儿，因为他们会比你想象中更快地能够转动身体。天气炎热，妈妈们注意给宝宝防暑降温哟母乳喂养的孩子成绩好 母乳喂养的一个好处之一就是对宝宝的大脑发育有帮助，美国研究人员经调查发现，母乳喂养可能有助于孩子今后在学校学习期间取得好成绩。　　据合众国际社15日报道，研究人员对比了59个家庭中的126对兄弟姐妹，他们中有人从婴儿起就接受母乳喂养，而有些人则没有得到如此“待遇”。 结果发现，接受母乳喂养时间越长的孩子在中学学习期间的成绩普遍高于同龄人，而且他们进入大学深造的几率也相对较高。　　参与此项研究的美利坚大学教授约瑟夫.萨比亚和科罗拉多大学教授丹尼尔.雷斯认为，母乳喂养对孩子学习成绩及对其大学升学率的影响很可能与此种喂养方式可以提高孩子的认知能力和健康水平有关。排骨（汤骨也行）中含有大量的钙元素，是人体补充钙的佳品。而海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素的必需物质，是维持人体智力发育的重要元素。排骨与海带共食，可为人体提供丰富的营养物质。做法如下：猪小排一斤，海带100，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制作方法：一、将海带浸泡20分钟后，取出再用清水洗一下，切成长方块。二、排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段，入沸水锅中焯一下，捞出备用。三、高压锅（最近爱用高压锅煮汤）内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，加鸡精、盐等调味品，淋入香油即成。躺着喂奶影响乳汁分泌 几乎大部分的妈妈都会上产前孕妇课，在孕妇训练课上，老师也会进行哺乳的指导，其中包括不同的哺乳姿势、正确乳房含接等，每个妈妈很快就会掌握其中的要点：可以用怀抱式、抱足球式、正面抱式等方式喂养宝宝，不但无论你采取何种姿势，都要保证让宝宝含入你的乳晕，而不只是乳头。　　需要特别提醒的是，尽量不要躺着喂宝宝，因为我自己就深受其害。　　因为我是剖宫产，生下克拉后伤口非常疼，所以从一开始就躺着喂克拉，这种姿势也是克拉最喜欢的姿势，当然我也很舒服。这种姿势在刚刚生下宝宝的前一两天采用是没有问题的，但如果此后经常用这种姿势喂宝宝就会影响乳汁分泌。乳汁是随着宝宝的食量增加的，宝宝吸得越多，乳汁也就分泌得越多。而受重力影响，躺着喂养的姿势会使乳汁不易全部流出，这就会误导你的身体接收了错误信号，以为乳汁都有剩余，所以足够宝宝食用，便不再增加分泌乳汁，甚至还会减少，而且乳汁不能全部流出，还容易患乳腺炎。增乳膏，对月份比较大的妈妈乳汁减少，对于因为生病后乳汁减少,回乳后乳汁减少,效果都非常好.那是什么原理增乳的呢?刚生完宝宝的月份小的妈妈能用吗?自从开始卖增乳膏以来购买增乳膏的姐妹很多都会问我这样的问题，所以在这里解答一下姐妹们的疑问.增乳膏就是促进刺激妈妈脑垂体对乳汁的分泌,所以效果非常不错. 对于大月份的妈妈效果都很好 更何况小月份的妈妈呢?增乳膏中医原理:促进妈妈脑垂体对乳汁的分泌,原理同婴儿吸吮.乳汁缺乏.多因身体虚弱,气血生化之源不足.或肝郁气滞,乳汁运行受阻.气血虚弱:脾胃素虚,生化之源不足,复因分娩失血过多,气随血耗,以致气虚血少,乳汁因而甚少或全无;肝郁气滞:产后情志抑郁,肝失条达,气机不畅,以致经脉涩滞,阻碍乳汁运行,因而乳汁缺少,甚至不下,增乳膏处方来源于中医的历代增乳方,并经现代药理学优选而组成本方,对于气血虚弱者,本方用熟地黄,黄芪,当归补气养血滋液,通草理气疏通经络,复加王不留行以补血而助通乳之力,肝郁气滞者,则以当归,白芍,川弓养血行血，熟地黄，天花粉养血滋阴，白芍疏肝解郁，通草理气通络，王不留行通络下乳，加之百年宫廷秘方不于公开，诸药合用，使本品既能用于气血虚弱患者，也可用于肝郁气滞患者，临床用于治疗产后缺乳少乳　哺乳期间因月份增长，生病，生气，休息不好而导致的少乳有明显效果．此外，从组方研究和临床使用中也发现增乳膏对产后恶露也有一定的治疗效果有的妈妈乳房不胀，加上孩子一哭叫，就以为自己没有奶，怀疑自己 是否有哺乳能力，甚至想放弃母乳喂养改为人工喂养。当您遇到这种情况时，千万 不要着急，更不能因此而丧失自己哺乳的信心。真是奶不够吗？ 其实从泌乳的解剖 与生理来讲，绝大多数妇女完全有能力哺育自己的孩子。成熟女性在分娩后，脑垂体就会分泌一种叫催乳素的激素，这种激素能刺激乳 腺细胞合成脂肪、乳糖和蛋白质，使乳腺分泌乳汁。当婴儿吸吮乳头时，刺激乳头 上丰富的神经末梢，通过感觉冲动将信息传导到脑垂体，使催乳素的分泌增加，催 乳素促进泌乳细胞分泌乳汁。所以只要催乳素水平正常、保持婴儿有效的吸吮，乳 汁是不会缺乏的。 宝宝出生后,妈妈的泌乳素是最旺盛的时期,但随着月份的增长泌乳素再下降.尤其有的妈妈开始要上班了，孩子吸的少了，而且自身也会比较劳累了，所以造成乳汁越来越少.奶的质量也不断下降.增乳膏帮助这些妈妈们,继续促进他们脑垂体对乳汁的分泌,而且还提高了母乳质量，让孩子喝到了质量高的奶,营养自然均衡. 为使催乳素正常分泌，母亲应当心情愉快，如果母亲觉得自己的孩子十分可爱 ，，一旦听到孩子的哭声、看到孩子的表情，乳汁都会自然流出。可是当母亲焦虑 不安、生气或哺乳的信心不足时，催乳素的分泌就会减少。可见母亲的心理活动对 乳汁分泌的影响十分大，妈妈一定要保持一个良好的心态。 　　 总之， 要多吸吮。然后配合增乳膏,不信你的奶多不起来哦.嘿嘿!不过要提醒做妈妈的，孩子含吮奶头的方式一定要正确，不然会造成乳 头疼痛而影响喂奶。 晓晓的总结，希望能帮到妈妈们哦很多过敏症状会被误解为感冒和消化不良。流鼻涕、咳嗽还有腹泻等等都是过敏的症状，你需要检查一下他吃的东西和你吃的东西中是否有容易引起过敏的成分。比如：奶制品、蛋类、海鲜、柑橘类水果、小麦、花生、浆果等等。阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。　　本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。天气热，妈妈们给宝宝煮点大白菜水吧~~~虾含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，具有壮阳补肾、健脾胃、下乳汁等作用。黄酒活血行经、通乳等作用。此菜具有温补肾阳、养血通乳的功效。适于产后肾虚乏力、乳少、乳汁不通妇女食用。原料：鲜虾300克，黄酒60克，葱、姜、味精、精盐各适量。制作：1、将葱去须及老黄叶，清洗干净，切成葱花；生姜去皮，洗净，切成细丝。2、虾洗净，剪去须脚，沥干水分，拌上黄酒、精盐、清水、姜丝、葱花味精，上笼，用大火蒸10-15分钟，即成。特点：甜香，粘稠。愿越来越多的妈妈奶水快点多起来，让宝宝茁壮成长~~~医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。