1.面部的按摩
1）面部按摩的作用：舒缓面部肌肉、明目、清醒头脑 2）步骤和注意项：
眉部抚触的步骤： 手的位置--两手拇指水平置于宝宝的两眉头上处，其他四指放在 头的后面。 手的运动--两手拇指自眉头上部向两颞侧水平推压至太阳穴外停止。在太阳穴再做"揉"的动作。或可继续至耳后或向下滑动至颈部结束整个动作。 抚触次数--重复三次。 用力指数--中等。 速度指数--慢慢地。 关注指数--高度。与宝宝面对面，可保持20--30厘米的距离，与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。
鼻两侧抚触的步骤 手的位置--两手拇指置于宝宝眼眶下、鼻的两侧，其他四指放在头的后面。 手的运动--两手拇指沿鼻梁两侧向下推压至鼻翼两侧后，拇指渐转为水平状绕过颧骨继续推压至宝宝耳前停止。 抚触次数--重复三次。 用力指数--中度。 速度指数--慢慢地。 关注指数--高度。与宝宝面对面，可保持20--30厘米的距离，与 宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌： 宝宝的鼻梁高高， 宝宝的脸儿胖胖， 宝宝是爸爸、妈妈的亲亲……
2.胸部的按摩
1）胸部按摩的作用--舒展胸大肌、促进血液循环和胸式呼吸、增加胸部运动 2）步骤和注意：
胸大肌抚触的步骤 手的位置--两手展平，置于宝宝胸部中央。 手的运动--指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，逐渐向两侧推向肩胛。 抚触次数--重复四次。 用力指数--力量稍大。 速度指数--慢慢地。 关注指数--高度。与宝宝面对面，可保持20--30厘米的距离，与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：一二三，宝宝长，三二一，宝宝壮。
扩胸抚触的步骤 手的位置--两手握住宝宝的双手。 手的运动--两手握住宝宝的双手，向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，右臂在上；在向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，左臂在上。 特别提示--婴儿本来是腹式呼吸，在帮助宝宝做护胸运动时稍加用力，可以促进宝宝的胸式呼吸。 抚触次数--重复4次 用力指数--力量稍大。 速度指数--慢慢地 关注指数--高度，与宝宝面对面，可保持20-30厘米的距离，与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：一二三，宝宝长，三二一，宝宝壮。
3.腹部的按摩
1）腹部的按摩的作用：促进肠蠕动、通畅大便、增强肠胃功能； 2）步骤和特别提示：
特别提示 不要刚吃过奶后按摩--以防呕吐； 要切实注意两手的温度和润滑--只有温暖和滑润的手放到宝宝的肚子上才会使宝宝舒服； 腹部的抚触要用力稍大--但由于整个腹部都会接触到，因此用力要稍大。
腹部抚触的步骤 手的位置及运动--右手指尖向左侧放在下腹部，全手掌接触到宝宝的皮肤后，沿顺时针方向开始推向右上腹，再转向右上腹，右下腹终止。随着右手，左手并排跟进，沿同一轨迹至右下腹处终止。 抚触次数--3-4次。 用力指数--力量稍大，可看到指尖前的皮肤出现皱纹。 速度指数--慢慢地 关注指数--高度。与宝宝面对面，可保持20-30厘米的距离，与 宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：圆圆的肚肚在这里，宝宝的肚肚在这里。妈妈的两手滑又润，按着肚肚转圈圈……
4.上肢的按摩
1)上肢按摩的作用：刺激穴位、疏通神经、运动关节、促进血液循环； 2)步骤和注意：
手心 手心抚触的效能--手心里有全身的穴位，抚触两手，以刺激全身 各穴位的功能；同时抚触手掌的过程也是清洁手掌的过程。手心抚触的步骤 手的位置及运动--宝宝的手心朝上，抚触者将右手拇指放在宝宝横掌纹前部，并以此为周心，使食指沿宝宝手掌边部顺时针做环状搓动。 抚触次数--以一圈为一呼，右手二个八呼，左手三个八呼。 用力指数--中度 速度指数--中速。建议手心儿歌：右手画个圈圈，右手画个圈圈，右手圈圈几个？右手十六圈圈。左手画个圈圈，左手画个圈圈，左手圈圈几个？左手二十圈圈。
手背 手背按摩的效能--刺激神经舒通，促进手背的血液循环，肌肉运动。手背抚触步骤 手的位置及运动--宝宝的手背朝下，抚触者将食指，中指置于宝宝手掌下，无名指、小指配合轻轻用力夹住宝宝手指，两拇指一前一后在手背部搓动. 抚触次数--以搓动一下为一呼，右手二个八呼，右手三个八呼。 用力指数--中度 用力速度--中速。 关注指数--高度。边做边抚触与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议手背儿歌：一二一，搓手背，一二一，手背搓。
手指 手指抚触的效能--手指是精细运动的主要器官，活动手指为精细运动作准备。手指抚触的步骤 手的位置及运动--用拇指、食指，中指三指轻轻拿起宝宝的一根手指，由指根处向指尖转动。顺序从大拇指依次至小拇指。 抚触次数--以转动一圈为一呼，每根手指做两次，左手可以做五次，或者以下面儿歌为一个完全的手指抚触过程。 用力指数--轻度。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做边抚触与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议手指儿歌：大牛不吃草（拇指），二牛不吃料（食指），三牛不拉车（中指），四牛不上套（无名指），剩下五牛要不要（小指）合谷 合谷抚触的效能--中医说"合谷头面收"，头面的功能都与合谷有关，头痛、头晕、伤风、感冒都与合谷有关。合谷穴的抚触可以清理头脑，对心脏的健康亦有帮助。合谷抚触的步骤 手的位置及运动--合谷穴位于拇指和食指处长线交叉前面，抚触者用拇指尖沿顺时针方向揉动。 抚触次数--右手20-30圈，右手30-40圈。 用力指数--中度。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做边抚触与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 合谷抚触建议儿歌：揉揉左（右）手，揉揉左（右）手，左（右）手左（右）手，宝宝的巧手。
手臂 手臂抚触的效能--活动手臂肌肉，舒通血流。 手臂抚触的步骤： 手的位置与运动--抚触者右手拇指在下，其他四指在上，松松地环在宝宝的手臂上，左手握住宝宝手指，在以腕关节为轴心，手背拱起后做前后转动的同时，自腕关节移动至肩关节，再移回至腕关节处为一个完整的过程。 抚触次数--自腕关节移动至肩关节，再移回至腕关节处为一个完整的过程，重复两次。 用力指数--手要全面与宝宝的手臂接触，但不要伤到宝宝的皮肤。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做边抚触与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议手臂抚触儿歌：右（左）手臂，右（左）手臂，向上搓，向下搓，宝宝的手臂多有力。
手臂大运动 手臂大运动的效能--以肩关节为轴做圆周运动，实际上肩、肘、腕三个关节都得到了运动。手臂大运动的步骤 手的位置与运动--将宝宝手臂由身体的侧部提起至身体90度处，然后以肩部为轴向外做循环转动一周后回到原位。抚触次数--以宝宝手臂转动一周为一个完整过程，两手臂各重复四次即可。 用力指数--这是一个比较大的动作，转动时一定要注意跟随宝宝自己身体的用力，不要引起宝宝的疼痛。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做边抚触与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 手臂大运动儿歌：右（左）臂，右（左）臂，转个圈，回原地。
5.下肢的按摩
1）下肢按摩的作用--促进器官功能健全、活动肌肉、疏通血管、松筋练骨活动关节，增加腿部运动。其中的足三里是肠道保健穴； 2）步骤和注意：
足心 足心抚触的效能--足底有全身的穴位，抚触足底相当于足底按摩，可促进全身各器官功能的健全。足心抚触的步骤 手的位置与运动--宝宝仰卧，抚触者将右手拇指放在宝宝足跟处，并以此为周心，使食指沿宝宝足底内（外）沿做顺时针环状搓动。 抚触次数--以一圈为一呼，右足心二个八呼，左足心三个八呼 用力指数--中度 速度指数--中速 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：右脚，画个圈，画几个？十六圈。左脚，画个圈，画几个？二十圈。
足背 足背抚触的效能--活动肌肉，舒通血液足背抚触的步骤 手的位置与运动--宝宝仰卧，抚触者将两手的食指、中指、置于宝宝脚下，与无名指、小拇指配合轻轻用力夹住宝宝小脚，两大拇指横向一上一下搓动。 抚触次数--以搓动一下为一呼，右脚二个八呼，左脚三个八呼。 用力指数--轻度 速度指数--中速 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：一二一，搓脚背，一二一，脚背搓。
脚趾脚趾抚触的步骤 手的位置与运动--抚触者用拇指、食指、中指三指轻轻拿起宝 宝的一根脚趾，有趾跟处向趾尖转动。顺序从大拇趾以此至小拇趾。 抚触次数--以转动一圈为一呼，每根脚趾做三呼，左脚趾可以做五呼。或者以下面儿歌为一个完全的脚趾抚触过程。 用力指数--轻度 速度指数--中速 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：大牛不吃草（大拇趾），二牛不吃料（食趾），三牛不拉车（中趾），四牛不上套（无名趾），剩下五牛要不要？（小拇趾）足三里 足三里抚触的效能--足三里是胃肠道的保健穴。但凡腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘、胃肠不通，按足三里都有效。足三里抚触的步骤 手的位置与运动--足三里在膑骨下二指宽处，胫骨外侧。抚触者将右手拇指竖立在穴道上，做顺时针揉动。 抚触次数--右腿揉动20-30次，左腿揉动30-40次。 用力指数--中度。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：转转圈，足三里，治腹疼，治腹泻。吃得香，睡得好，宝宝妈妈笑嘻嘻。
搓动腿部 搓动腿部的效能--腿部肌肉活动，舒通血管。搓动腿部的步骤 手的位置与运动--抚触者左手握住宝宝足部，右手以拇指及其他四指，轻轻环在宝宝小腿上，以腕关节为轴心，手背拱起后做前后转动的同时，自其踝关节至髋关节移动，再移回至踝关节处。抚触次数--自踝关节至髋关节移动，再移回至踝关节处为一个完整的过程，重复两次。 用力指数--手要全面与宝宝的腿部接触，但不要伤到宝宝的皮肤。 速度指数--中速 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微 笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：小右（左）腿，小右（左）腿，向上搓，向下搓，宝宝小腿有力气
膝部弯曲 效能--让膝关节变得更加有力，这也是让宝宝练习爬行的准备活动。 步骤--宝宝仰卧，抚触者执宝宝双腿，先抬起宝宝的右腿向腹部推动，使宝宝大腿部紧贴于宝宝腹部后收回右腿，再抬起宝宝的左腿如前做同样的运动。 抚触次数--右腿、左腿各运动两次后为一个八呼，共做两个八呼。 用力指数--中度。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心的微笑并适时与宝宝交流。
双腿上举 双腿上举的效能--松筋练骨，增加腿部运动。双腿上举的步骤 手的位置与运动--宝宝仰卧，抚触者将双手放在宝宝的膝前部，拇指按在宝宝的腓肠肌处，向上举动双腿达90度，然后再复原。 抚触次数--以举起并复原为一个完整过程，重复四次即可。 用力指数--这是一个比较大的动作，注意不要引起宝宝的疼痛。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌：小腿直，大腿弯，动作做得好，弯腰不费难。
腿部大运动 腿部大运动的效能--以髋关节为轴做圆周运动，可以使其与膝关 节、踝关节三个关节都活动。腿部大运动的步骤 手的位置与运动--宝宝仰卧，抚触者握住宝宝的脚，提起小腿至身体90度处，然后以髋关节为轴，向外做循环转动一周后回到原位。抚触次数--以宝宝小腿向外转动一周为一个完整过程，重复四次即可。 用力指数--这是一个较大的动作，转动时一定要注意跟随宝宝自己的身体的用力，不要引起宝宝的疼痛。 速度指数--中速。 关注指数--高度。边做抚触边与宝宝的眼睛对视，发自内心地微笑并适时与宝宝交流。建议儿歌：小右（左）腿，小右（左）腿，转大圈，腿回来了。（重复4次即可）
6．背部按摩
捏脊 捏脊的效能--人体腹为阴，背为阳，腹有任脉，背有督脉，凡有关功能的经络都要经过，所以搓动督脉，可以动员全身阳气，而阳气就是功能。其中最重要的就是后天之本如脾的阳气，即脾功能就会旺盛。脾主运化，就是消化，消化功能旺盛，食欲就会增加，体重就会增长。捏脊的步骤手的位置与运动--宝宝俯卧，抚触者将两食指弯曲，指背向下置于长强穴（尾骨穴）上，沿脊柱方向上推动至皮肤起皱褶，分三次退至大椎穴（颈椎下的隆起处） 抚触次数--三次。 用力指数--高度。起初宝宝可能会有不适，或会出现哭泣的现象，可采用转移注意力的方式完成最初的适应期，只是注意不要引起宝宝的疼痛并使之产生恐惧感。 速度指数--中速。 关注指数--高度。注意观察宝宝的反应，不要引起宝宝的疼痛和恐惧。 在捏脊第二次后按摩脾俞、胃俞；在捏脊三次后按摩肾俞脾俞 脾俞定位--两侧胸廓下缘向中央连线，交叉在脊椎，其两侧的肌肉就是脾俞的位置。 脾俞按摩--双拇指按压二次。 用力指数--中度。
胃俞 胃俞定位--胸廓中央部向中连线至脊柱，其两侧肌肉就是胃俞。 胃俞按摩--双拇指按压二次。 用力指数--中度。
肾俞 肾俞定位--在第二腰椎下脊柱二侧为肾俞。 肾俞按摩--两手指横放向两侧分开，轻轻按压三次。 用力指数--中度。
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