如何给宝宝晒太阳(新妈妈必看)

宝宝体内的维生素D除来自食物(如蛋黄,土豆,黄豆粉,胡萝卜,动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等)外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得.宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病.宝宝从2-3个月开始,每天应安排一定的时间到户外晒太阳.

晒太阳要晒哪?

不直接射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手,双脚都可以.

如何给宝宝晒太阳?

晒太阳不是让宝宝在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要站在太阳底下暴晒,让宝宝在树荫下就可以了.如果找不到树荫,可以给宝宝戴上帽子和用遮阳伞

宝宝晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳.冬季一般在中午11-12点;春,秋季节一般在10-11点;夏季一般在9-10点.晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟.晒后注意补水.

晒太阳时,如果宝宝出现头痛,头晕,心慌,皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到荫凉处休息,并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身.

晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触.隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30%以上.

空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳.

有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳.应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射.

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