女性的最佳生育年龄段是25-29岁，这时候女性身体的发育成熟，卵巢功能旺盛，可以随怀孕，分娩和哺乳的生理要求，一般来说，女性生理器官在20岁以后才逐渐发育成熟，骨髂发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕，母子就会相互竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育。至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就算是高龄产妇，除分娩困难，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿生天性缺陷等。男性的最佳生育年龄是在40岁以下，超过这个年龄不仅精子质量下降，畸形率也有不同程度的增高。
受孕的月份一般来说以7、8月为宜，因怀孕3个月后，正值秋凉，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，且新鲜水果、蔬菜充足，对胎儿发育十争有利。同时最为第三娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊娠早期致畸因素。
一般来说，最佳怀孕时机的选择应具备以下几个条件：
１．夫妻双方有良好的健康状况，心情轻松愉快，精神状态良好。夫妻双方的健康是后代健康的保证，尤其是母亲的身心健康对胎儿的生长发育更为重要，所以，选择受孕时机时必须在双方身体都健康的时候。
２．夫妇双方或任何一方近期内服用过药或接触过苯、砷、磷等有害物质以及放射线暂不宜怀孕。
３．避免高龄妊娠。我们提倡晚婚晚育，但不是说越晚越好，女性在３５岁以上就不宜妊娠。这是因为３５岁以上再生育，畸形儿发病率较高。
４．避免酒后怀孕。酒精对精子和卵子有严重危害，能降低精子和卵子的质量，损害受精卵的正常发育，使后代智力和体力低下。
５．要在良好的环境下怀孕。古有忌雷、电、风、雨和嘈杂不安的环境受孕，良好的环境能使夫妻双方情绪饱满，感情高度融洽，身心完美结合，从而使受精过程处于最佳状态，为优生打下坚实的基础。
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