1、给宝宝做抚触
出生后，妈咪的身体接触。会让宝贝有很大的安全感，可以促进宝贝的身体发育，增强肌肉。使关节更灵活，对楚生使体重较轻的早产儿更为有益;
抚触可以改善宝贝的血液循环，提高免疫力；增进食物的消化和吸收，减少哭闹，改善睡眠。建议从宝宝出生到3岁，每天坚持为他做抚触。
2、经常开窗通风
68%的疾病于室内污染有关。如灰尘、重金属、臭氧、粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫、香烟烟雾、建材装饰材料、化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。有宝贝的家庭一定要定时开门窗换气；如宝贝在家，不要在室内吸烟；如家庭装修，特别是宝贝居室的装修，要选择绿色环保材料。
3、按时进行预防接种
为宝贝预防接种，是人类为抵御传染病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、接种乙肝疫苗预防肝炎等。父母们一定要按时为宝贝接种疫苗。
4、让宝贝每天都有充足的时间睡眠
成长中的宝贝每天需要充足的睡眠（2-3岁的宝宝，每天需睡13-14个小时左右），如果你的宝贝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。周末带宝贝倒空清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
5、不要让宝宝经常积食
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足，若吃的过饱，使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食，腹痛，导致胃肠炎，消化不良等疾病。尤其是在晚上，以免积食。
6、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是靠自身得抵抗力，是免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生有针对性的免疫力，从而保护身体的安全。
7、保持量好的卫生习惯
虽然过分抗菌，干净无益健康，但仍然要培养宝贝基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和入厕后 把手洗干净，可以防止病从口入。
8、尽量不吃洋快餐
洋快餐的油炸、焙烤食品脂肪含量很高。过多的脂肪会成为皮下脂肪或血管壁上的胆固醇，为心血管疾病埋下隐患。另外，由于摄入这些高热量、高蛋白和高脂肪食品，又加重了消化器官和肾脏的负担，使身体处于缺水的状态，引起多种疾病。
此外，许多洋外餐含盐过高，由于盐的渗透作用，可杀死呼吸道上的正常菌群，造成菌群失调；高盐饮食还能抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力，导致感染性疾病，降低了机体对疾病的抵抗力。此外，还对血压、肾脏产生不良影响。
洋快餐的饮料多为冰镇饮料，饮用时使咽喉猛烈受到过冷刺激，局部血管收缩，抵抗力下降，极易患上呼吸道感染。
9.坚持耐寒锻炼
这是提高宝贝对寒冷反应的最有效方法。有些父母总是怕宝贝受冻，天气少冷就给宝贝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝贝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，并且宝贝的新陈代谢快，因此很容易出汗，如果再被风吹，反而更容易感冒。
10、营造良好的家庭氛围
良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用，是宝贝免疫力保持良好状态的前提。
11、坚持户外锻炼
适当的户外锻炼，是增强宝贝体质最有效的方式。经常在阳光柔和的时候，带宝贝到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。也可以跟大人一起做做亲子操。新鲜的空气和自由的空间对宝贝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。
要注意的是，锻炼要遵循适度，持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度，反而导致宝贝免疫力下降。
12、注意摄取富含维生素A、C的食物
维生素A对导致病菌的侵袭和感染起着重要的防卫作用，对预防呼吸道和消化道的感染特别重要，可给宝贝的饮食安排动物肝、奶油、蛋黄、鱼肝油、禽蛋等；绿色、黄色或红色蔬菜和水果。维生素C是人体免疫所必需的维生素，有抗病毒作用，所以给宝贝吃新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花、以及各种深绿色叶菜类、草莓
柑橘、柚子、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
