为了与肥胖进行殊死搏斗，您应该去买一张游泳年票。在游冰池里，不会所有的人都身材苗条，玲珑有致；穿着紧身泳衣和比基尼的人不见得都很苗条。如果您害怕受到别人的注视，怕自己会羞于在公共场合“丢人现眼”，那么，增强自信心能够帮您克服这种心理。另外，您的家人和好朋友也能帮助您：您可以把他们也带到游泳池里去。在一个集体，如果您知道，集体中的任何人都不会嘲笑您、用猎奇的目光注视您，那么，您的羞怯和顾虑就会消散得无影无踪。在健身房里也是同样的道理：您最好与其他人一起去。这样，您就不会过分注意那些穿着紧身衣的美女，也不会为自己“这么胖还穿运动衣”而不安。
体操有助于获得苗条曲线
如果您更喜欢单独运动，并且不希望您的减肥计划耗资太多，那么，您可以选择体操。并为您介绍了一些特殊的体操练习。它们虽然只能燃烧掉一点儿脂肪，但是却能使皮肤和肌肉绷紧，并且由此“给脂肪造型”。如果您坚持练习，这种体操就能在几个月之内使您的身材玲珑有致，身体的灵活。
不论您是做体操，还是进行其他体育锻炼，您都应该选择肥一点儿的运动衫。它能很好地遮盖您身上的缺点；另外，穿着宽松的衣衫，您才能够舒舒服服地活动。后面几页的体操图片上，模特穿着紧身衣。这是为了能使您更清楚地看到每一个动作。
有道理哦。呵呵。俺巨胖的时候也不好意思穿泳衣去游泳。可是看到有比俺还胖的，俺就豁出去了。结果也没谁笑话。哈我支持你！你支持我！大家相互支持！
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