50%-75%的新妈妈产后都会有一定程度的毫无原因的伤心和焦虑情况，通常在产后一周内开始，持续不到两周自行消失。但也有10%的女性会发展为较严重的持续时间长的产后抑郁症。
产后抑郁症是妈妈产后由于体内激素以及心理变化所带来的身体、情绪、心理等的一系列变化。症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会发展为离家出走、甚至有伤害孩子或自杀的想法和行动。
如何防治产后抑郁症：
1.做好要孩子的心理准备
2.生完小孩后，不要接待太多客人
3.孩子睡觉时，自己也休息一下
4.多运动，到户外散步放松
5.合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物
6.多与家人朋友接触
7.处理好与爱人的关系
8.准备好应对发生的一切事情，包括好事与坏事
9.必要时寻求医生的帮助与治疗
学习了，楼主总结的很好
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