正值成长阶段的宝宝，需要各种多元刺激，以促进大脑及神经的连结，而户外的世界五彩缤纷，对宝宝来说，是个处处都值得探索的游乐场。身为爸妈的您，别忘了抽空带宝宝走向户外，接近大自然，不仅对宝宝的感官发展有很大的帮助，更有助于建立良好的亲子关係。
文╱吴佩儒 採访谘询╱台安医院儿童发展复健中心组长江长奇
带宝宝到户外活动，对宝宝各方面的发展都有帮助，但许多爸妈因为担心户外不安全、环境不乾淨，往往缺乏让宝宝接触外在世界的意愿。台安医院儿童发展复健中心组长江长奇表示，对宝宝的成长来说，提供适度的刺激是必要的。如果可以让宝宝多接触外在世界，将有助于宝宝体验及学习新事物，进一步促使感官发展。
「适度」与外界互动带宝宝走向户外是门重要的功课，过与不及都不好。如果爸妈太过于热衷带宝宝到户外活动，可能会因为户外的环境刺激太多，造成宝宝容易分心，经常无法安静下来；但相反地，若爸妈对宝宝过度保护，甚少给予接触外在环境的机会，可能导致宝宝不愿意主动去尝试新事物，甚至缺乏自信与勇气，当宝宝到了2～3岁时，容易出现主观意识强烈、想怎麽做就怎麽做的情形，比起同年龄的宝宝，在管教上就显得比较困难。事实上，0～1宝宝的感官反应很直接，当他接触到喜欢的人事物，就会笑得很开心，而爸妈也能感受到宝宝愉悦的情绪，因此，爸妈可依照这样的原则，为安排宝宝户外活动的时间与次数，让宝宝适度地与外界产生良好互动。
给宝宝接触新事物的机会当宝宝太小时，妈妈放不下，当宝宝长大了，却反而是妈妈放不开。事实上，若宝宝成天都关在家裡不出门，接触的人少，反而会造成宝宝的焦虑，一旦看不到妈妈就会哭闹。因此，适时地带宝宝出去走动与人群接触有其必要性，让宝宝有更多机会接触新事物，自然能培养他未来独立的个性。
走向户外?身心发展更健全如果宝宝的学习经验都是从书籍、电视、电脑等媒介获得，他的感官可能无法均衡健全的发展。户外活动能让宝宝在视觉、听觉以外，同时接收到嗅觉、触觉等刺激，透过各种感官功能的充分运用，认识更宽广的环境，成为最有利的学习模式。
爬行?去探索世界许多爸妈因为嫌外面的环境髒乱，不太敢也不愿意让宝宝到处趴趴走，每天只让宝宝在几个塑胶垫所构成的小面积爬行，对宝宝来说并不是件好事。若此时宝宝没有充足地刺激发展，有可能造成肌力发展较弱，导致宝宝未来会特别不喜欢走路，喜欢人家抱，甚至影响到手部的精细动作。建议爸妈要懂得放手，并提供适合宝宝爬行的环境，让他自己去探险。虽然在爬行的过程中，宝宝也许会跌倒、摔跤，但他会靠自己的力量爬起来，这对宝宝的关节、肌肉发展与整体的感觉会很有帮助。
触觉?透过双脚认识大自然当宝宝可以站立、走路时，爸妈可以带宝宝到户外「踏青」，用他可爱的小脚和草地、沙地、石子地等各种环境接触，透过脚底的触觉去刺激神经，对宝宝的发育会很有帮助。如果担心会有寄生虫或小生物，可让宝宝穿鞋子走路，不必勉强打赤脚。
嗅觉?增进认知概念宝宝从一出生开始，嗅觉就十分灵敏，甚至也会有偏好和厌恶的味道。对小宝宝来说，「味道」不是香或臭的区别，只有熟悉和不熟悉的分别。某方面而言，嗅觉是种日积月累的感觉，将安全感和气味连结，当宝宝闻到妈咪或自己熟悉的味道，安全感就会涌现，让他不会害怕。因此，如果能多带宝宝到户外，宝宝可以接触到更多大自然的气味，有助于他去熟悉各种不同环境，增进认知概念的学习。
听觉?强化区辨能力宝宝在2～3个月大时，就能听声辨位，藉着头部转动追踪声音的来源。户外声音的刺激相当多元，宝宝到了户外可以听到风吹过树梢，叶子沙沙作响的声音，或是蝉鸣鸟叫、车子的喇叭声等，藉由这些不同的听觉刺激，除了能让宝宝知道声音有如此多的变化，也能让宝宝学习去寻找声源，强化他的区辨能力。
刺激?促进想学习的动机户外环境有许多事物，是宝宝在家裡从未接触过的，透过这种直接的接触与刺激，有助于促进宝宝想要学习的动机；且透过不断地重複接触，也可以刺激宝宝去表达，学会更多东西。此外，现代人孩子生得少，宝宝在家中大多没有年纪相彷的同伴可以学习，如果爸妈多带宝宝到户外，也能增加与其他宝宝接触的机会，透过模彷的学习过程，对宝宝的成长发展会有不错帮助。
体能?促进身体健康透过户外活动，宝宝可以尽情放鬆，维持愉快的情绪，且透过适度的体能活动，可使宝宝的胃口好、睡得好，身体也会较为健康。
培养对自然科学的兴趣许多学问都是藏在大自然裡，如果让宝宝有机会接触大自然，他会发现许多新奇的事物，对自然科学产生更多的好奇心与兴趣。
掌握技巧?开心走向户外带宝宝接触大自然的好处多多，但请别忘记，带宝宝外出前一定要先做好准备，并掌握一些小技巧，让宝宝开心享受走向户外的时光，才不会高兴出游，败兴而归。
适度掌控时间长短1岁以下的宝宝，因为年纪较小，无法负荷长时间的游玩，如果时间过长，可能会导致宝宝因疲累而产生哭闹的情形，让原本快乐的户外活动，转变成不愉快的收场。建议爸妈可以多利用早上8～10点或下午3～5点这些时段带宝宝到户外，像是公园、海边，由于气温比较舒适，能减少宝宝体力过度透支的情形发生。
注重环境的安全性就安全性的考量来看，户外环境的变因较多，的确比家中来得危险许多，但爸妈只要多加注意，仍然能让宝宝在安全的范畴中接触户外环境。举例来说，若要带宝宝到公园游玩，应注意公园裡的游戏器材是否有鬆脱的螺丝、草地上是否有尖锐的物品等，以减少意外的发生。另外，如果正值传染病的流行季节，则可以减少外出的频率，或是选择空气流通、人群不会过度聚集的环境。
随时留意宝宝的反应宝宝的活动力特别强，有时候一到户外就会「玩疯了」，建议爸妈要随时观察宝宝的身体状态，若有出现体力透支、手脚发凉，甚至皮肤发紫的状况，应该立刻暂停活动。另外，宝宝在户外活动时也比较容易着凉，爸妈要多注意宝宝流汗的情形，适时为他增减衣物，如果发现宝宝玩到汗流浃背，应该先让他稍微休息再脱掉衣服。
绝不让宝宝离开视线范围户外环境不比家裡容易掌控，因此，带宝宝进行户外活动时，爸妈必须特别注意，绝对不要让宝宝离开你的视线范围，即使宝宝对周遭事物有很大的好奇心，想去触碰抓摸，爸妈也应该陪在宝宝身边，才不会因为一时疏忽，导致意外发生，造成无法弥补的遗憾。
准备好各种必备物品带宝宝到户外时，事前准备工作一定要做好，建议爸妈应该先计算整体行程的时间（包括车程与游玩时间），才能确认该准备多少东西，如尿布、奶粉、热水等，才不会到了户外之后手忙脚乱，破坏了到户外出游的兴致。另外，如果在夏日出游，务必要帮宝宝做好防晒（如：擦防晒用品、戴帽子、补充水分），且儘量避免在阳光下待超过1小时，因为宝宝的皮肤、眼睛组织比较脆弱，过度曝晒于阳光下容易受伤。
从宝宝的角度看世界爸妈带宝宝到户外时，应该陪宝宝一起去探索户外环境，建议您，有时候大人要懂得蹲下来，从宝宝的角度看世界，因为大人身材高大，视野比宝宝更为宽广、距地面也较远，容易忽略小细节，因此，如果能和宝宝用同样的角度去看周遭的环境，才能了解宝宝的想法与感触。
《妈妈宝宝杂志》
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