幼儿园老师的9大健康建议

　蓬蓬4岁了，上了一年幼儿园，基本上每个月都要生一场病，不是感冒，就是肚子痛，有时候甚至是不明原因的不舒服。宝宝一不舒服，家长也不敢忽视，往往是又跑医院，又留家守护。其实，据资深的幼儿园老师说，有很多的健康问题是与家长不正确的护理方式密切相关的。

请不要“制造紧张”

　　家长不要在送宝宝上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声等等，这些要求、禁令或者劝告也会使宝宝感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。

　　更不要以“送你去幼儿园”吓唬宝宝，家长要给宝宝多讲一些上幼儿园的好处，比如有许多玩具、好多小朋友一块玩、还可学习知识等，让宝宝对幼儿园产生向往，并很快对新的生活产生兴趣。当然也不能过分美化，使宝宝对幼儿园产生不切实际的印象，以免宝宝对幼儿园产生失望的情绪。

　　今天学了什么呀？ 接宝宝回家后，全家人围着宝宝问这问那，不仅使宝宝厌烦，还会强化宝宝入园的“不适应”。因为宝宝的情绪是受客观环境影响的，成人的紧张和反常表现会直接影响宝宝，使宝宝产生焦虑情绪。焦虑的情绪一产生，会严重影响宝宝在幼儿园里的吃、喝、拉、撒、睡的质量，造成免疫力下降，导致生病。而且具有焦虑情绪的宝宝容易与其他小朋友间发生“战争”。

请不要“匆忙早餐”

　　有的家长怕宝宝在幼儿园吃早饭吃不好，就一定每天早晨亲自给宝宝做，又是牛奶，又是鸡蛋，让宝宝吃得肚子饱饱的，但是为了怕迟到，一路却走的匆忙，反而影响了宝宝的消化机能，感觉肚子不舒服，甚至引起肠痉挛或者上吐下泻。其实，与其让宝宝在家里匆匆忙忙地吃，不如让宝宝在幼儿园里安安稳稳地吃。正规幼儿园里的食谱都是经营养专家科学配制的，其营养搭配合理，家长可完全放心。

请不要“糖果乱放”

　　在家里有家长看着，不让宝宝随便吃糖果。但是宝宝大了，却可以随手拿到家里糖果盒里的糖果，有的宝宝比较“聪明”，会趁家长不注意的时候把糖果带到幼儿园里去吃，有的“大方”的宝宝还会分给小朋友吃，这是非常不好的！因为在幼儿园里老师一旦看管不住，宝宝偷吃了糖果，会影响正常进餐，如果没有条件及时漱口刷牙，就很容易造成龋齿；尤其含着糖果玩耍，不小心卡到气管里更是非常危险！

请不要“零食补偿”

　　一些家长唯恐宝宝在幼儿园吃不饱，回到家中，各种零食摆在宝宝面前任其挑选。其实这样做的结果会促使宝宝更不好好地吃晚饭，因为每天都有零食做补充，宝宝会在幼儿园吃晚饭的时候“留有余地”，时间长了，也会影响宝宝的健康。家长更不要让宝宝往幼儿园带零食，在家里也要科学合理的搭配零食，否则滥吃零食会影响宝宝对正餐的食欲，宝宝容易发生营养不良性疾病。

请不要“密捂不透风”

　　有的家长怕宝宝冷，总是给宝宝穿得过多，殊不知，宝宝穿得“密捂不透风”，一活动容易出汗，遇冷遇风更容易生病。最好是给宝宝穿保暖而又适量的衣服，冬天的时候在大衣里面、毛衣外面给宝宝穿一个可随时增减的棉坎肩最是实用。最好给宝宝带一套干净的衣裤放在幼儿园里，万一宝宝不小心弄脏了衣服，也让宝宝有的可换。

请不要“甜水等待”

　　宝宝在幼儿园里喝水少，会严重影响他的健康。尤其在冬季，室内干燥，宝宝喝水少，会直接导致宝宝因干燥而流鼻血，以及呼吸道感染等。我们常常看到，有些家长在接宝宝时拿着一瓶甜饮料，唯恐宝宝在幼儿园喝水不够。其实，每天都有“甜水等待”，影响宝宝的食欲，影响宝宝在幼儿园的正常饮水。我们推荐宝宝喝白开水，因为只有白开水才能满足宝宝的生理需求。

请不要“带病上幼儿园”

　　幼儿园对生病宝宝有禁止入园的规定。尤其是当宝宝得的是传染病，就更不要把宝宝送到幼儿园中，以免传染其他的宝宝，而且由于在幼儿园中老师要照顾很多宝宝，无法特别关照某个宝宝，因此也不利于生病宝宝的康复。

　　即使宝宝只是感冒发烧了，也最好在家休息，当他要重新回到幼儿园时，必须是已经退烧了，而且是已经停药超过24小时后。

　　宝宝进幼儿园后，从单纯的家庭环境转变到小社会的活动环境中了。环境复杂了，接触的人多了，这个阶段的宝宝还没有足够的抵抗力，就很容易会被传染而得病。为了增强宝宝的抵抗力，除了科学合理的配餐外，家长还要保证每天为宝宝补充250500毫升牛奶，最好是相应阶段的配方奶。因为配方奶强化了此阶段宝宝生长发育所需要的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、矿物盐等营养物质，还有丰富的、能提高宝宝机体免疫力的一些物质。此外，家长应该充分利用业余时间带宝宝做适当的运动和寒冷训练；让宝宝在家的时候保证充足的睡眠；不带宝宝去人多、拥挤的公共场合；家中有人患感冒等呼吸道感染疾病，应注意隔离，每天要保证上下午各开窗通风30分钟，这是最好的空气消毒办法。

请不要“改变作息”规律

　　幼儿园老师发现，一到周一，就有宝宝精神不佳或者闹病，大多是因为周末宝宝回到家里，想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，想什么时候睡觉什么时候睡觉，完全违反了在幼儿园里已经形成的生活规律。宝宝星期天在家里的生活最好遵照幼儿园的作息时间，不要让宝宝暴饮暴食，要继续午睡。宝宝正处在生长发育的快速时期，每天需要十几个小时的睡眠时间，仅仅靠夜间的睡眠是不够的，午睡是很好的睡眠补充。宝宝在家的生活也要尽量有规律，如用餐时间、活动的时间、午休的时间、晚上睡觉时间等，尽量与幼儿园一致，让宝宝慢慢养成一个良好的生活习惯。

请不要“迁就”

　　有的宝宝会哭天喊地地跟家长要求“不去幼儿园”，家长心一软，就容易迁就宝宝，这样反而会强化了他“不去幼儿园”的行为，只会导致宝宝更加变本加厉地哭闹。宝宝虽小，但他那双眼睛却能够敏锐捕捉到家长的心理变化。一旦决定要送宝宝去幼儿园了，就要给宝宝传达一种“不能改变”的讯息。

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