收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈妈还是注意一些比较好： 麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋。 白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！
几乎每个产妇都会喝母鸡汤，一方面是为了催乳，另方面是给产妇滋补。可是多吃母鸡会出现回奶，因为母鸡体内含大量的雌激素，提高产妇的雌激素水平，抑制乳汁的分泌，雌激素与乳汁好像跷跷板的两头，一边高另一边一定低。
正确的做法：公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，可适当进食。其它如牛奶鲫鱼汤、黄豆章鱼猪脚汤、冬菇草鸡汤等也可帮助催乳。
还有什么没记到的，希望大家告知，让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。
有的妈妈说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！
其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。
以上谨代表个人观点，仅供参考。
要顶，一定要顶
舟舟会一如既往的热情的位大家服务，和大家沟通育儿的切身体验，欢迎大家和舟舟一起为了更好的培养孩子共同努力哦。芹菜就是回奶的，我吃了三顿，就明显感觉奶少，吓得我赶紧又吃发奶的，晕死，后面再也不吃这个了！含炒麦芽成分的不能吃,不知道啤酒算不算,反正我吃了回奶,但有些人还用啤酒发奶,搞不明白.月子里吃过很多芹菜啊，我到没有回，还挺多的，每天在不挤空的状态下都要扔掉1瓶奶，反到是宝宝2个月的时候喝了一瓶酸奶，奶一下子就回掉了，连乳房都小了，皮有点皱了，后来追奶基本够宝宝吃后，又不小心吃了地梨（荸荠），又没了，头痛啊，我同学朋友都吃酸奶他们就没这个问题，我就好敏感的，现在是吃撒都怕，不过嘴巴真的是控制不牢啊~~~~
顶上去吧，哺乳期的妈妈都看看谢谢，原来芹菜也回奶呀谢谢了啊 了解一下了～～豆浆和老母鸡都含有雌性激素，会导致回奶的豆浆和老母鸡都含有雌性激素，会导致回奶的前面说冬菇是回奶的,可后面下奶的里面却有冬菇草鸡汤.到底怎么回事啊!晕了妈呀，芹菜、麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋、白萝卜、地瓜、玉米，这些我大部分都吃了。难怪我的奶水......呜呜呜
.....刚买了LZ的乳母乐两个疗程，还没收到。希望吃完确实像所说的效果那么好，保佑我变大奶牛！
严重同意
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