在正常人体内，各种元素都有一定的含量和适当的比例，过多或过少都会破坏元素之间的平衡；若长期超过生理需要或长期不足，都会造成生理功能失调，导致发生疾病。一般宝宝，每日需锌5—10毫克，只要注意经常喂给肝、瘦肉、蛋黄、黄豆、花生米、核桃等食物。宝宝如不挑食、不偏食，有良好的饮食习惯，一般就不会发生缺锌症。如果怀疑宝宝缺锌时，一定要去医院检查发锌和血锌，确诊为缺锌时才可服药治疗；一旦症状改善，就要调整服锌量或停药，用合锌量高的食物来补充即可。切不可把含锌物当作补品给宝宝吃。否则，服锌剂日久会引起毒性反应。
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