腰酸背痛
安全情况
人体的架构是以骨骼为支架，左右两边对称，而人体的重量则大多平均放在脊柱上。黄贵帅医师指出，腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于准妈咪的肚子不断增大，身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。保持姿势的正确，是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。随着怀孕周数增加，准妈妈应保持抬头挺胸的姿势，尽量让骨骼能平均承受全身的重量，避免出现腰酸背痛的情形。如果准妈妈已经出现腰酸背痛，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。此外，适度进行一些温和的运动，也有助于改善腰酸背痛。
危险情况(孕妇网www.haodiyi.com整理)
准妈咪如果有腰酸背痛的情形，且合并出现解尿不舒服（频尿、解尿疼痛）、身体正后方的肋骨上会敲痛，此时有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查，才不会引发严重的感染问题。
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