养身之道-----老年人
作为年轻力壮的我们现在所面临的压力很大。每天都要为了工作，为了生活而奔波。
却让我们忽视了我们的父母，他们为了我们可以说付出了一生，现在我们慢慢的长大，
成熟，而他们却渐渐的老去，白发日渐增多，背也渐渐弯了，眼睛也看不清楚了，作为
儿女的我们看见了真的会很心疼。我们现在能做的只有想办法让父母能健健康康的。
一下是关于老年人的一些养身之道，是我从电视上看的，还有些的在网上知道的，希望
能与大家一起分享：
1每天早上喝一杯盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。最好是在饭后1.5---2小时。
2如果父母的睡眠不好的话，可以再晚上睡觉前的半个小时和一杯牛奶。
3血压，血脂高的父母可以经常吃一些洋葱，可以软化血管。
4建议爸爸妈妈常吃虾皮，因为老年人缺钙，常吃虾皮可以补钙。
5老年人少吃盐，多喝汤。
6有胆结石的父母要少吃鱼和鸡蛋。（最好不要吃）
7建议父母要多吃粗粮，如：玉米面，荞麦面，小米等••
8多吃茄子，芹菜，葱姜蒜，菠菜，豆腐，海带等•
9香蕉对高血压也有很好的帮助。
10夏天建议爸爸妈妈多吃瓜。
先就写这些吧，这些也许是很多人都知道的，但是我会在以后的不断学习中，来慢慢完善。
只希望大家能有个健康的身体，因为身体是革命的本钱。
愿天下的父母亲能健康长寿！
父母对我们有养育之恩，我们当涌泉相抱的，支持楼主！很好啊啊打，不错啊评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
