孕期饮食可以防便秘?
问：孕期有很多妈妈容易发生便秘的情况，在饮食上有什么办法使大便通畅吗?
答：发生便秘的情况是这样，因为妊娠期间有大量的孕激素，孕激素是抑制子宫肌肉平滑肌收缩的，这样使胎儿得以在宫内正常发育，同时它也会对胃肠道平滑肌起一定的抑制作用，因此胃肠蠕动慢了以后，出现排便延迟和便秘。
因此我们建议有便秘的孕妇朋友最好吃一些容易消化吸收的食物，比如说香蕉、白薯、山药这些含有一些纤维素的食物，它们可以有效促进胃肠蠕动，另外对胃肠道有良好的充盈状态，使大便能够软化粪便，容易排出。(孕妇网www.haodiyi.com整理)
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