我正在哺乳，家人每天给我做的饭菜总是大鱼大肉，说多吃油水奶足，请问这样吃科学吗？

问：我正在哺乳，家人每天给我做的饭菜总是大鱼大肉，说多吃油水奶足，请问这样吃科学吗？

答：哺乳期要适当增加脂肪、钙质，多摄入鱼汤等汤汁丰富的食物，但也要营养均衡，搭配蔬菜、水果等，而不是整天大鱼大肉，否则易引起婴儿消化不良。哺乳期还要注意少食冷饮、辛辣、海鲜等食物，以免造成宝宝消化问题及引起过敏。(亲子网www.8e.org.cn整理)

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