夹心肉丸适合1岁以上宝宝
芋泥虾蓉夹心肉丸
主料:猪肉300克。
辅料:芋头100克、虾仁50克。
调料:葱、姜汁、精制油、盐、鸡精、鸡蛋、淀粉适量。
制作方法:
①猪肉洗净制成茸状,加入少许盐、鸡精、鸡蛋、淀粉搅拌成肉胶状,芋头蒸熟去皮制成芋头泥,虾仁洗净切碎放入芋头泥中,加少许盐、鸡精、鸡蛋、淀粉拌和待用。
②取肉茸摊于手中放上芋泥,用手挤成丸子状,入温油锅中加热至熟,取出沥净油。
③炒锅中留少许油,加适量汤汁放入肉丸,加少许盐烧开,略煮片刻放少许鸡精,用水淀粉勾芡后出锅装盘。
特点:类似普通肉丸,但中间镶有芋头、虾茸,口感更软嫩,味觉特别,此肉丸也可在水中加热熟制,使幼儿对肉制品有种新奇感。
营养功效:猪肉营养丰富,蛋白质含量高,脂肪充足,多为饱和脂肪酸,胆固醇含量也高,还富含维生素B1、锌等,是幼儿最常食用的动物食品,适量食用促进幼儿智力的提高,更有滋阴养胃等功效。虾仁为蛋白质、钙质充足的海鲜,芋头助消化,常食可增强肌体的抗病能力,组成有利于幼儿健康成长的四季补脑美食。
特别提醒:
①猪肉菱角若同食,肚子疼痛不好受。
②芋头香蕉本不合,同时入胃腹胀痛。
③为幼儿做菜请多选用富含不饱和脂肪酸的植物油,如豆油、花生油、麻油、菜油,更多食用富含不饱和脂肪酸的鱼,有利于幼儿的健康生长。
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