【搭配女王第一季】来分享下我的美白护肤与搭配保养心得！！

还是第一次发表帖子，首先鼓励并支持下小紧张的自己！

从小到大，可以说被人夸的最多的是自己的皮肤，爸妈留的根好啊，白净~~

不过，长大后，肤质还是随着年龄的增长，发生些变化了，所以别人说要趁年轻多保养自己，

那么我个人的观点就是化妆品可以越简单越好，护肤品则要越慎重越好，有句话说，不买贵的只买对的，还是有道理滴

所以妞妞我，建议爱美的妞们，不要过于追求品牌的化妆品，而不考虑自身的肤质哦！！！

~~~

下面上传张本人的照片，(*^__^*) 嘻嘻……~~

照片绝无PS过，没化妆。是我那同事的IPHONE手机拍的，比我的效果好多了，

（想起照片里的那E66手机，就心疼，自从上次喝了咖啡后，丢了都）

好了，废话不说，来点正经的先，可以说以前我是个很土的人，自从进了我们公司后，是越来越时髦，也是工作后才知道淘宝，才学会买衣服滴，最近老看她们发帖子，自己心痒痒一阵了，也就来 了。和大家分享下护肤和搭配心得吧。

服装：条纹不规则针织T、下身短裤，TB购的。具体的地址好像没了

保养：1.每天早上坚持起床后喝一杯水，（我都喝蜂蜜水，乡下养蜂人家买的蜂蜜，很纯也很便宜，40两斤，尤其现在这个时节，蜜 是最好的，之前有同事叫我带过几瓶给她们，都说纯~好喝）

2.基本上，我在减肥的时候，早上都吃一个苹果，不是小的那种，中等大小的，一个就差不多饱了，如果怕饿的美眉，还可以喝一包麦片或者牛奶、豆浆。（原因很简单，苹果补维C，牛奶豆浆这些呢是补充蛋白质及能量，减肥也要照顾好自己的胃和身体哦！）

3.自从经常上网看淘宝及健康养生知识后，每天我都会习惯喝酸奶，真的是好东西，帮助消化，美白，久了感觉脸上斑斑还有痘痘基本没了~~（建议：怕饿的妞们，可以上午10点来钟的时候喝杯原味酸奶+番茄，美白+补血）

肯德基里~~

怎么样我的皮肤还可以吧，这个我还是比较自信 的，嘿嘿~~

平常我基本的化妆品就是水（雅漾的），乳液是倩碧的无油黄油（这个同事推荐的，真的很好用，建议大家都去试试看，虽然小贵了点），眼霜目前是DHC的Q10，之前用过雅芳、欧莱雅、The face shop等，BB霜是泊莱雅的（强烈推荐，这个真的很好用，遮盖力很好，痘印小斑点都遮住了），粉饼也是DHC的很好用，同事也都去买了，那种粉红色盒子的，卸妆油也是DHC~~嘿嘿，下次传个照片上去给亲们看下

继续

红色短T，25米，TB购

搭配：我是配黑色背带裤，或者蓝色泡泡短裤

时尚，甜美（而且红色很趁肤色，尤其今年夏天流行亮色，比如绿色、天蓝色、嫩黄等)

保养：其实，女人保养自己除了护肤品之外，最好是吃上面，刻意的节食减肥，只会让生理混乱、脸色暗黄，自己因为经历过，所以才奉劝各位爱美的姑娘们哦。凡事都适合而为最好。

曾经我120斤，不知道有没有网友相信，那时候我裹着保鲜膜跑步，夏天4、5点的时候，每天坚持跑800米，效果真的不错，20天瘦了10斤左右，饭呢都是喝粥，而且夏天热，零食都没怎么吃。不过后来开始吃零食的时候，还是有点小反弹的。

4.补血，这个是最大的秘籍。平常吃些大枣，我都坚持喝红枣枸杞茶的，有时老妈弄阿胶炖蛋。（每天在家里用高压锅煮一些，然后放在乐扣杯里带去上班或学习，甜甜的），不过怕上火的美眉可以再加点黄芪，这样就中和了。（这是老妈传授的）

脸色暗黄和枯燥的人一定要记得补血，有需要问的美眉可以链接我，和我讨论下。O(∩_∩)O~

5.午餐呢，营养搭配很重要，蔬菜：菠菜、芹菜等绿色的，寒冷的季节就再吃点豆腐等白色食物，清肺，吃点肉肉，鸡肉鸭肉等，热量低，最好不是猪肉。再加个鱼（我最爱吃鱼啦，不饱和脂肪，热量低，皮肤光滑的秘密就是这个），偶尔再加个蛋等，那么完美西了~~

6.胶原蛋白：平常每周，坚持吃一次吧，猪脚或者猪皮，你们总不想为了减肥让自己脸上眼睛上皱纹出现吧，那么多考虑下这个方法。 煮好的猪脚汤先放着凉，然后把上面那层猪油用勺子刮掉，再放到微波炉里加热，喝汤吃点猪脚..

7.补充维生素C和E：下午3、4点的时候，我都喜欢吃坚果，比如核桃、杏仁、榛子等，我和同事经常网购坚果的，一箱箱的运，呵呵，保安都看傻眼了。

然后4.30下班的时候和同事每个人都吃一个苹果回家。

坚果：维生素E的高手，防止小细纹，还有皮肤的弹性，水果：维C啦，还有助消化、瘦身哦

（下午吃了，晚上也就自然吃的少了）

下面来几张自己兼职模特的照片吧，下面的妆容是我自己化的哦！！怎么样，还不错吧，要是觉得可以的话，下次再上一个化妆的贴！！（不过希望大家多给面子多顶顶）

我会继续努力的！！！

衣衣是MIS SIXTY 的今夏新款，很拉风的说~~

最近真的太忙了，又是兼职，又是忙工作的事情，现在自己也开了个网店，搞搞男士T，忙的累了，不过要是大家喜欢妞妞我的话，我会继续加油的哦！！

备注不是不给亲们看我朋友的全脸的哦，只是要尊重当事人的肖像权！！嘿嘿~~

接上，继续：

护肤：建议爱长痘痘的美眉可以尝试下珍珠粉，网购很便宜的一大袋，然后可以把喝剩下的酸奶以及蜂蜜一小勺+爽肤水，混合搅拌后做个紧致面膜，很补水，很紧致肌肤的。而且有抑制痘痘的功效哦，这个是个人的经验之谈，希望和大家分享下。O(∩_∩)O~

保养：下面讲晚餐：其实按照上面已经吃的差不多了，那么晚餐呢，就应该适量啦。

8.养生汤：平常我个人喜欢在家用高压锅（这个快点的）放一些薏仁、红枣、红豆煮汤，晚餐就吃这个，或者银耳+莲子+红枣，（最近妞妞我刚TB了一些银耳，真的很糯很好吃的），美白、瘦身、补血一应俱全，方法大家可以按照各自的身体状况，尝试下，具体就不多说。

好啦，这样吃的就差不多了，薏仁米和红豆很容易饱腹的，晚上可以不用吃多少东西了。要是再饿，就再加个苹果吧，或者番茄。

切忌：油炸和夜宵！！（这个是本人一贯保养的忠旨，真的太难消化，而且油炸的吃多了很容易出现皮肤问题，痘痘啊什么的，为了身材，亲们还是忍了吧！！）

对于甜食呢，本人觉得甜美的女孩们还是偶尔吃下，放松心情又必要的！！

这个是生日的时候拍的，大家帮我庆祝，兴奋的跳到桌子上去拍了！！

衣服+黑色背心+报纸包 TB购的，裤子（播的）+鞋子（匡威） 实体店购

上面是去武义泡温泉的时候休息拍的，像素不高

围巾，TB购 白长T也是TB购的！！

淘宝真是好东西啊！！太强大了！！武义清水湾

以下是个人工作时候的照片：没有PS，

个人业余参赛的时候照的，也献丑下，希望大家和我继续讨论交流护肤化妆及保养心得哦！！

照片有点小模糊！手机拍的不够好呢！

今天到底为止，未完待续~~

希望大家多多支持！！帮我顶顶谢谢！！

不足之处，妞妞会继续改进的！！

[最后更新时间为 2010-06-19 10:43]

女孩们还是需要多多保养的哦！我们可以拥有最好的化妆品，但是保养的不好，用的不对，可再好的化妆品也保护不了皮肤，我们要多学习爱惜自己的肌肤！！

很不错哦，很有女人味，化起妆来就是不一样呢，皮肤底子很好哦，很白，很细，继续努力哦！！喜欢你在唱K那件条文衣服，你穿上去很漂亮

怎么垃圾推销的广告特别多啊！！

请多多支持我！！

4楼 香港东涌名店仓折扣店 说:

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