扬长避短的技巧
一、以镜为鉴可以正衣
二、挑选适合体型的衣服
三、高低各不同
四、苗条的奥秘
扬长避短的技巧
站在伸展台上的服装模特儿，一个个看起来都是那么亭亭玉立，你很难相信他们也会有身材上的烦恼，但她们只是被要求表现完美而已。事实上，她们也会烦恼腿太细太长，担忧肩膀太窄，或是觉得自己的脸孔和长的身子比起来，显得太小。
为什么她们每个人看起来都那么漂亮呢？几乎是完美无缺的，你很难从她们的体型上，挑剔出任何毛病。主要的是，她们都曾一遍又一遍地面对大穿衣镜，和自己的体型轮廓图，找出会影响整体美的部分，然后利用衣饰进行修饰。
一、以镜为鉴可以正衣几乎每个女人天天都离不开镜子，或者对镜贴花黄，或者理云鬓，照花容，或者欣赏我们骄人的体态。镜子可谓是女人最好的朋友。尤其是穿衣打扮，更加是处处离不开镜子。
穿衣服除了保暖蔽体之外，更重要的是，衬托出你外型最美丽的部分。在知道如何利用服装“藏拙”之前，你必须先了解自己体型每一部分的优劣点。
当然，我们每一个人都希望自己的身材变得更完美——该胖的地方胖、该瘦的地方瘦，但有些先天的体型是无法改变的，比方说：身高、骨胳，以及身长的比率等。所以，如果你认为自己已经试过了各种健美方法，而毫无效果，那是你努力的方向错误了，因为企图改变天生的体型是徒劳无功的。本章就是要告诉你，如何利用衣服把自己最美的部分表现出来——利用别人的错觉。
我们要做的第一步就是打到自己身体上最美的部分。这就要借助我们自己的朋友——镜子。首先，你需要一面大的穿衣镜，然后站在它前面，很客观地把自己从头到脚打量一番，记下所有不合理想的部分：肩膀太斜？复部肌肉太多？小腿太粗、上身太长？你订的标准愈苛刻，愈能针对这些缺点加以改善。
如果可能的话，最好还是请自己的亲姊妹，或同室挚友，用黑白底片为你拍摄正面、背面、及侧面的全身照。当然，拍照时，你要穿基本的内衣裤，才能显出身材来。
然后，将一张透明纸垫在照片上，用铅笔描也你整个体型的轮廓，经由这几张正面、背面、侧面等不同角度的体型轮廓，你可以清楚地看到自己体型的缺点，而利用穿著加以掩饰。比方说，假如你发现臀部比肩膀还宽，那么你就要尊从本书所列的“臀部太大”及“肩膀太窄”两项穿衣指示去做。同样地，如果你发现自己腰围太粗或太细，胸部太大或太偏，那可以巧妙地利用衣服达到“藏掘”的目的。
二、挑选适合体型的衣服女性都希望能挑选符合自己体型的衣服，把自己打扮得更年轻秀美。一般说，人们体型是千差万别的，不同的人具有不同的体型，但是女性的体型可以在大致上归纳为四类：“X”型、“V”型、“A”型和“H”型。
l “X”型
“X”型体型比较标准、完美，整体看上去线条优美，体态窈窕。因此，具有“X”型体型的女性在先天上就有较大的优势，无论穿上哪种款式的服饰都显得高雅妩媚。“X”型款式的风格是稍微夸张肩部与下脚线，同时修饰腰线。例如，束腰连衣裙和猎装都属于线条优美而有生气的服装。这种款式变化万千，将浪漫的色彩融合在活泼之中，被女士广泛接受，尤其是得到少女们的青睐。
l “V”型
“V”型体态的女性上身比较浑厚，胸部过分丰满，肩部也比较宽。与上半身相比，其臀部和腿部则略显消瘦。由于具有这样的缺陷，“V”型体型的妇女在挑选衣服时要避免别人的注意力集中到上身。例如，前胸不要绣花，挑选连衣裙时不宜采用大领口、蓬蓬袖等一类的款式，否则，丰满的胸部和宽厚的肩部将更加突出。这种体型的女性可以选择简洁式样的衣服，不用过多的装饰与堆砌，避免层次过多的搭配。素色的无领无袖的X型连衣裙，或是紧袖公主线型长裙，都是很好的选择。不要穿过于宽松的服装，那会给人胖的感觉。颜色以鲜艳或素净的单色组合优于大的印花图案。
“V”型风格的款式主要通过夸张肩部来相应修饰下脚线，形成边缘线的延长，增加人的挺拔感和修长感。
l “A”型
“A”型体型的妇女下身比较突出，臀部宽大，腹部突出，大腿粗壮。与其相比，上半身更为单薄瘦削些。因此，“A”型体型的女性着装的原则在于上松下紧及上身浅亮下身深沉的色彩规则。最重要的是加重上身的分量，比如垫肩的衣服，醒目的衣领，胸前有两个贴袋的衬衣、西装，配紧身窄裙或紧身裤。要避免无袖的长裙、紧身衣袖的紧身衣，过低的V领衫，以及宽肥的长裤。平时，这类女性比较适合穿质地柔软、线条柔和、色彩纯实的长摆式喇叭裙，配上一宽松的蓬蓬袖衬衫，腰间以一条皮带系住。这样，整体上体态就显得更为匀称。
“A”型的服装款式主要突出肩部的修饰以及夸张下脚线，有助于达到高度上的夸张。正因为这样，多数女性都很喜欢此类风格的衣服，具有稳重、文雅、端庄、矜持的造型特点，生活中常见的无袖连衣裙和婚妙类服装等都是这种“A”型服装的代表。
l “H”型
“H”型体态的女性上下平直，腰身粗壮，缺乏线条。为了通过服装来造成一种纤细修长、线条起伏的感觉，这种体型的女性可以选用色彩对比强烈的面料做衬衫，下身穿上一条深色牛仔裤，再束上一根宽宽的黑皮带，就会在视觉上突显其腰身，制造轻巧玲珑的效果。
直筒裙和直统裤一类的“H”型服装款式的特点在于放宽腰围，使肩宽、三围及下脚线横度基本一致，给人以轻松、随和、舒适、自由的感觉。
三、高低各不同矮个子的女性常常会为身高而烦恼，不知究竟应当穿什么样的衣服。其实，高个女性也有需要注意的地方。只要根据自己的特点来选择衣服，身高的多少并不能限制你的优雅迷人。
1、如何使身段显高一些对于身材不高的人，很明显，鞋跟越高，人就显得越高。但是要小心，别选过高的鞋跟，以免走路时别扭或不稳。太高的后跟还会使身体显得不平衡。
l 穿着要决之一：穿色彩一致或单纯的衣服
色彩一致或单纯的衣着会使体型从外表看显得要高一些。当你穿着有两种以上颜色的服装，尤其是对比度较强的颜色时，会产生被“切分”的印象，因而使人显矮。图案也会造成被“切分”的效果，除非图案很细碎，或是上下垂直的几何条形。避免下摆有印花的裙子，它会使你看起来又矮又肥。
因此，要想显得身材高，除利用装饰品的效果之外，穿单色的衣服不失为一个较好的补救方法，可以利用一个颜色创出高度，衣服一色，连鞋袜也同色。另外，在头部附近可以加强色彩的对比，使别人的视线焦点集中到人体的上部，而忽略身材不高的缺陷。比如，黑围巾加套衫，在领口配上闪光的金银项链；或穿经过漂白处理的海军蓝亚麻上衣；以及利用首饰、围巾和小件装饰，都可以取得这种效果。如果比较瘦，那就不能穿紧身深色的衣服，否则会更显瘦小；如果身材比较丰满，服装的颜色以深色为宜。
除非身材纤细的女性，不要随便选用腰带，最好选用与衣服颜色相同的细腰带，且不要系得太紧，以免造成使身体被间断而显矮。如果身材玲珑，衣服进行腰部修饰可令腰部位置提高，能够突出腰部的优美线条，使轮廓变得细长，不光显得身材苗条，更有助于使身材显高。身体矮胖的女性，头发要尽量烫得短些。
l 穿着要决之二：衣服不宜过大
可以清楚：流行得高档款式只会使你的身材显得更矮，沉重的料子看起来往下坠，也是不合适的。对于个子较矮的你来说，忌穿宽松，太长的服装，款式上也不宜太复杂，因为那样会使你显得更矮。尤其要当心披肩、蝙蝠袖、坠肩衫、宽袖、顶住下巴的高领、顶部和底部成波浪型的装束，都会使你变得渺小而不显眼。身材不高的人，选择高腰身的衣服（除非身段纤细），太长的外衣，宽松的裙子或裤子，以及樽领或太累赘的领子，都不明智。
l 穿着要决之三：裙子下摆不可过高
不可忽视裙子下摆的位置，低于膝部5—8厘米最适宜，也最美观，身材不高可以穿长统靴，但后跟至少要有7厘米高，而裙子的边要高于靴子的帮。不要露出皮肤或穿颜色对比鲜明的袜子。否则会吸引人的视线往下移、破坏整体的高度感。若是裙边短于上述的长度，就要配穿尽可能接近靴子颜色的袜子，以避免视线的转移。肉色长筒袜与窄窄的裙边，使小巧的身材显得颀长了许多。
l 穿着要决之四：精心选择衣料
要精心选择衣料，不要选用醒目的图案、起伏大的毛织品，宽道的灯必绒，厚麦尔登呢和线条太深的衣裙布料。最佳的衣料是丝织品、毛料薄织品、柔毛织品、开司米、棉织品、亚麻和其他的轻软面料。也可以选择没有浑色、有印花的衣料，如果你喜欢图案，以清雅小型为宜。如果要选择格纹，推荐你挑选细小的格纹。大型格纹看起来有扩张的视觉效果，而细小的格纹则可免除这个烦恼。而且越是个子矮的人，越适合这种可爱大方的花样。
l 穿着要决之五：配件以轻便为主
小配件可以成为身材不高人的打扮的必要部分。假使你挎肩包，则不应太重、太大，或使人看起来有下坠感，包的样式以轻便为宜。
身材不高的人，千万别佩戴太沉闷、太大的首饰。否则，你的首饰就不能使你的衣饰垦得漂亮、洒脱，反而显得过分卖弄。戴在脖子上和耳朵上的饰品可以轻松，因为你并不想在领口或脸周显出一种下坠的样子。你选择饰针时，为取得有益的效果，不要过大，最好用一个以上的饰针。例如用一对，或不一样的两枚，别在肩头，朝向身外，它会产生一种摆动的效果。
要是你要买一件皮毛衣服，皮料可以是光滑的，平顺而经过修剪；许多时候，单排钮扣的样式最理想。总之，使身材显高的要诀是穿不以你的身材取胜的服装，尽量吸引视线向上移动。
2、身材高的人如果身材高，由于时装制作的特点，在选择时装时总是占优势的。然而，在许多情况下，也必须细心挑选。
l 穿着要决之一：鞋跟要和体型配
如鞋跟的高度，可以以舒适为主。倘若身材不胖，纤细的鞋跟较适宜。若是稍胖的人，鞋跟则不宜太尖，以免上重下轻。而体型和双腿都纤细的人，鞋跟则不宜低于5厘米，若为了舒适，着意选择平跟底，当你步行、旅游、运动时，则另当别论。
l 穿着要决之二：色彩选择要灵活
大块而显眼的图案，会使人显得宽大而不是高挑。鲜艳的色彩容易引人注意，因而要注意只把这类颜色置于你想叫人留心的地方。颜色选用合适时可以增加高度感。可以选用一或几种色彩。腰身长而细，可以随意系中意的腰带，无论其宽窄。
l 穿着要决之三： 衣料的搭配
身材高的人，可随意挑选衣料，几乎可以选择从轻薄到厚重的衣料。但可以记住：衣料越厚重，人也显得越往下坠。要是你想用宽大厚重的衣料，可以考虑把它用在身体的某个部位（最纤细的），并配上轻柔的料子，而不是全用厚重的面料。应避免厚重衣料的重叠，不论是多么苗条的体型，都用不着多余的衬料。体型高而苗条的人，可以随意穿宽条的灯心绒、毛衣、马海毛、麦尔登呢和纯毛花呢等。
l 穿着要决之四：选择突出优点的样式
身材高的人在样式的选择上有很大余地，可以穿高领衣、宽松的披肩和袖子、长上衣、宽裙子和裤子，裙子的长短不限。当然，穿一条连衣长裙，裙摆婆娑，最能发挥身高的优势，显得修长迷人。如果你拥有一双修长的美腿，短裙同样能够展示你迷人的风采。
四、苗条的奥秘减肥是女人永远不厌烦的话题，保持美好身段是每个女人的渴望。在某种程度上，合理搭配衣饰就可以使你看起来风雅苗条。
比较瘦的人适合开口较高的方型领，而开口较低的Ｖ型领则适合稍胖的人。立领抽褶的衣服是较胖和脖颈短粗的人的大忌。彩色衬衫具有鲜明的苗条效果，使别人的注意力都集中到上身，这样粗胖的下身看起来就不太起眼。上装选用大领设计，再配合内衣的灰色对比，脸庞顿显清秀。拉链上装对上身稍胖的女性是个不错的选择，能够将身体的横宽度划分开，加强纵长效果，因而使人看来修长。
凸现修长感的另一种办法是穿直筒的竖条套装，竖条图案强调了纵长的效果。收腰上装的效果会更好，在套装修长的线条里使腰部收缩。如果与颜色醒目的高领针织衫相搭配，不愁勾勒不出修长的线条。穿着苗条的重点在于使腰部位置清晰。连衣裙最容易出的问题是前后身选择了细长的棱纹材料，使得裙部有扩张感，下半身容易显得累赘。军服式外套同样可以将注意力吸引在胸部口袋，从而掩盖了下半身的缺点。肩章形的饰物更加可以使腰部显得苗条。
人的身体有胖瘦之别，也有厚薄之别。有的女性其实并不肥胖，但是由于骨架的关系，前后的厚度比较大，让人看了还是觉得过于丰腴。如果这种体型无法用锻炼的方式来进行改善，那么就需要利用衣着了进行弥补。
这类女性着装的总体原则在于突出妩媚些的风格，通过整体的着装感觉来消除身材的厚重问题。夏天最好不要穿吊带的服装，而要选择有肩的半袖或无袖的恤衫连衣裙。上装与下装尽量搭配，面料可以选择有光泽对比的，以便减轻上身的视觉压力。立领、鸡心领效果都不错，只是不要穿圆领衫。在色彩上，上衣的颜色略深些，不要太素，也不要选择白色等浅色。下身则选择略淡的色彩，裙子要多裥或折皱，如果腿形好，尽量穿及膝A字裙，显得健康而略有性感。上下搭配时，腰际线要提高少许。
[最后更新时间为 2010-08-01 22:00]
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