游泳可以健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。好处： 1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2．增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 5．加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 6．护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
夏天是游泳的好季节，泳衣就是是必不可少的工具，漂亮的泳衣可以衬托你完美的身材，让人眼球一亮！
下面推荐几款不可不说的泳衣：
一：
产品描述：
系列名称：金色阳光-航海日记
款号：9288
颜色：N41暗旷蓝
面料：双弹布
款式特征：吊带分体泳衣
炙热的阳光总是让人忍不住蠢蠢欲动，穿上我最爱的精致、性感泳装
我决定挣脱一切束缚投向大海的怀抱
任凭海浪在我身边欢呼雀跃，我的快乐与笑容愿意与你分享
我可是个爱好运动的假小子，激烈的沙滩排球赛怎么能少得了我的身影呢？
瞧，一个精彩的扣球，我厉害吧！
夕阳西下，今天真是美好的一天。静静地躺在沙滩上，枕着海浪
听着海风，我准备与大海共眠……
模特图仅供参考，产品以实物为准！
9288款吊带分体泳衣N41暗旷蓝
白色净色上衣+徽章设计+撞色织带，简约、醒目、航海主题突出
系脖式肩带穿着方便，可随意根据需要调节肩带长度
腰头撞色条与上衣相呼应，整体协调、美观；分体式设计，穿脱方便
二：
金色阳光-丛林奇幻之旅
和闺中密友来一个甜蜜的沙滩阳光浴真是一个不错的选择
徐徐海风中，我们将独属于自己心中的那份甜蜜与浪漫倾诉
寄语大海，寄语蓝天，寄语大自然
如果你是一个安静的女孩，那就独享这份悠然与惬意吧！
这一刻，世界只因你而美丽……
三：
金色阳光-梦幻湖光
和闺中密友来一个甜蜜的沙滩阳光浴真是一个不错的选择
徐徐海风中，我们将独属于自己心中的那份甜蜜与浪漫倾诉
寄语大海，寄语蓝天，寄语大自然
如果你是一个安静的女孩，那就独享这份悠然与惬意吧！
这一刻，世界只因你而美丽……
四：
系列名称：金色阳光-丛林奇幻之旅
款号：9287
颜色：PD40红条烫金
面料：双弹布
款式特征：小背心+连裤短裙
和闺中密友来一个甜蜜的沙滩阳光浴真是一个不错的选择
徐徐海风中，我们将独属于自己心中的那份甜蜜与浪漫倾诉
寄语大海，寄语蓝天，寄语大自然
如果你是一个安静的女孩，那就独享这份悠然与惬意吧！
这一刻，世界只因你而美丽……
五：
9289比基尼分体泳衣 N41暗旷蓝 M-L
小背心前幅采用上下分割，呈现“＜”形条纹，凸显时尚、个性
腰头印花面料与上衣相互呼应，更显精致美
腰头采用加宽设计，有效减轻腰部勒痕，裙上侧金色LOGO牌装饰，细节处凸显品质感
六：
炙热的阳光总是让人忍不住蠢蠢欲动，穿上我最爱的精致、性感泳装,我决定挣脱一切束缚投向大海的怀抱,任凭海浪在我身边欢
呼雀跃，我的快乐与笑容愿意与你分享,我可是个爱好运动的假小子，激烈的沙滩排球赛怎么能少得了我的身影呢？
瞧，一个精彩的扣球，我厉害吧！
夕阳西下，今天真是美好的一天。静静地躺在沙滩上，枕着海浪,听着海风，我准备与大海共眠……
七：
金色阳光-航海日记
炙热的阳光总是让人忍不住蠢蠢欲动，穿上我最爱的精致、性感泳装
我决定挣脱一切束缚投向大海的怀抱
任凭海浪在我身边欢呼雀跃，我的快乐与笑容愿意与你分享
我可是个爱好运动的假小子，激烈的沙滩排球赛怎么能少得了我的身影呢？
瞧，一个精彩的扣球，我厉害吧！
夕阳西下，今天真是美好的一天。静静地躺在沙滩上，枕着海浪
听着海风，我准备与大海共眠……
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八：
金色阳光
蔚蓝的海岸，凉爽宜人的气候，洁净的沙滩……
一切都是那么地令人欣喜与神往
如此芬芳的季节，如此怡人的环境，空气中都弥漫着悠闲、浪漫的气息
当温暖的海面映射出绚烂的阳光，当云朵在蔚蓝色的天幕下悄然起舞
散布在岸边的五彩阳伞下已经开始飘散出美酒的醇香
终于抑制不住那颗欲动的心，带上自己精心挑选的时尚、靓丽泳装
拉上我的挚友们去海边“疯狂”。在这里，我们尽情感受大海带给我们的广阔
感受阳光带给我们的炙热，感受海风带给我们的清凉
感受大自然带给我们的一切美的感受
九：
小背心条纹印花与裙腰头条纹印花相呼应，协调感强且突出航海主题
小背心前幅上立体花朵装饰，个性又美观
裙一侧抽绳设计，穿着更加性感且增加了穿着的随意性
杯与泳衣固定，着身后使胸部更显集中；分体式设计，穿脱更加方便
肩带可调节，满足更多人群需求
十：
金色阳光-丛林奇幻之旅
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今天的泳衣就推荐到这里了，有兴趣的人可以来我家小店瞅瞅，在搞活动哟！
[最后更新时间为 2010-07-25 12:50]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>很喜欢游泳啊。支持一下哦，
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┬█████◣ ／ 我很喜欢的哦 ^0^
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┴│ │ 借贵宝地一踩！ ▏
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太热、、、下水、、最近很热啊,我也是卖泳装的.
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