前些天朋友送我一双鞋，o！MYGOD~~10CM高，超性感，超稀饭~~HOHO~~
没过几天有朋友约我逛街，我兴奋的穿上那双鞋并搭配了我最喜欢的裙子！上街咯！
一上街，哈真有点招摇过市的感觉，那回头率百分之百哦~~因为本人本来就有169啦，在配上这双高跟鞋还真是有点傲视群雄的感觉哈，O(∩_∩)O~
本打算多赚点回头率再HOME的，可那个腿酸的，那个腰痛的，没办法，再风光也比不上我想甩掉这双鞋的欲望了，于是赶紧回家。。。。。。刚进门就把鞋甩到一边。。。。。。￥#%&￥#。。。。。。（省略所有巫婆的诅咒）
因为没逛够，所以接着网上逛，可还没逛多久，我的肩膀和背部就开始疼痛，坐的越久就越痛，郁闷极了。所以决定总结下穿高跟鞋的危害和注意事项，以便提醒那些爱美的MM们，我们的脚YY是需要更多爱护滴哦。
首先就讲讲穿高跟鞋的危害吧：
一、前掌变宽———拇外翻
这就是传说中的拇外翻哈！！！！！！！
通常人在行走的时候，双足承受了身体的全部重量，所以“脚”所从事的是一个苦差使。但人体很奇妙，为了减轻脚的疲劳，脚掌外侧、内侧和脚跟三点均匀受力，足弓充当减震器，发挥了缓冲的功能。但穿上高跟鞋后，随着足跟的抬高，足底承重点发生了变化，前脚掌受力加重，为了能够站立平稳，足横弓自然下陷，前脚掌就变得越来越宽。不少经常穿高跟鞋的女性会发现，以前可穿38码鞋，但变宽的脚掌却要穿39甚至40码的鞋。孙民焱说，鞋跟越高，前足的压力越大，最容易加重拇外翻（足拇趾向小趾方向偏斜，倾角超过15度，这种足病俗称“大脚骨”）。严重的拇外翻根本就找不到合适的鞋子穿。
二、小趾内翻
小趾内翻是指足部第五趾向拇趾方向弯曲，当超过一定限度时，主人就会感到“揪心的疼痛”。
三、鸡眼、老茧
鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成，好发于趾间等部位。老茧则是由于人体的重力集中于前掌，反复和鞋底摩擦和挤压，这样前脚掌似乎有永远都削不完的老茧和厚皮。。。。。。
四、嵌甲和甲沟炎（这个就没有图片可贴的了，大家一看便知）
嵌甲也称为“倒刺”、“甲内生”等，是指趾甲向肉里面长，绝大部分人都会出现在大拇指上。如果嵌甲严重似的趾甲的刺入肉里并且红肿疼痛，便会引起“甲沟炎”。这两种疾病都与高跟鞋的流行有密切关系。
五、腰背疾病
女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高作平衡，从而令步伐体态更加优美，这就是为什么女士们争情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背后，是要付出健康的代价的。因为穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑，久而久之，压力集中在脚趾，出现脚痛问题，另外，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、阴天时症状加剧，久坐也腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以治愈。
所以，从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，建议女士们少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。
O(∩_∩)O哈哈~，终于写完了，看到这篇文章的爱美MM可要注意啦，我们虽然不可能跟高跟鞋说BYEBYE，但我们可以通过平时的留意和足部疾病说BYEBYE哦！！！！！！！！！！！！！！！！！同时看到这篇文章的GG，也可以提醒下你们深爱的MM哦，只要我们平时多注意足部保健，那么我们就有足够的资本在潮流和健康的刀刃上尽情狂舞！！！！！！！！！！！！
新手发帖，多多支持哦！！！！！！！！！！！！
我晕，你这样写不是吓的MM不敢穿高跟鞋，5555，可怜的我
又学到新的知识了，讲的非常好，赞一个O(∩_∩)O~
你应该早发嘛，我已经在用了都！
对亲们有用便是我的初衷，，O(∩_∩)O哈哈~，还有谢啦！呵呵，现在也不晚啊，希望更多的MM都知道，哈哈原来穿高跟鞋还有这么多要注意的地方。以后一定要注意，谢谢楼主了
支持，顶顶顶！！！！非常好，谢谢！！顶！！！！！！谢谢大家了，大家要多顶哦，这样才会有更多的MM知道嘛
学到了！！总觉得女孩的脚很重要呢？穿凉鞋就有一部分露在外面，所以要好好保养自己的美足啦，楼猪要多多发些保养脚部的好贴哦，看来楼猪很懂得保养之道呢？
是的，不错的帖子，我也要注意了评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
