【牛人混搭教室】大U减肥40斤后的欧美+日系装扮███ 更新

ID：ulrica912

昵称：小徐or大U

Ulrica初来乍到,成功减肥40斤之后的我~下面发一张初中的吧

大U左一....那时候真恐怖,...还自我感觉不错.,..中间的是姐姐,右边的是妹妹,,

最高纪录125斤...现在85斤了..减肥很辛苦,需要坚持..

减肥前后变化的巨大让让我感触很大，只有懒女人。没有丑女人！

我也相信很多明星不是整形，而是瘦身的魔力！

姐妹们加油！！！

慢慢我会分享我的减肥史的..大家也可以分享给我喔!欢迎加我的旺旺&群讨论112531525

因为UU平日比较忙，但是不会忘记更新哦！先发我减肥后的的欧美大片吧~~

不断更新ing..

5月30日更新。

有很多宝贝儿都加我，问我是怎么减的，平日里U比较忙，所以更新得有些慢，

回复大家也比较慢，希望大家谅解。

大家都在问我方法。

现在我来做个详细解释。

U最胖是时候125斤，现在85斤。U正式开始猛烈减肥的时候是去年的夏天，那时候稍微瘦下来了一点115斤。

U的个子不高，终于意识到了自己很胖，开始猛烈的减肥啦。先发一些我减肥之前的片吧。

这些都是U很胖的时候,U其实有点能藏肉..但是认识我的人知道..我是标准的小胖妹啦~

U的脸其实还可以，也只有脸和手感觉还好。。。

这个是08年的冬天在三亚，哈哈，这张还看不出来多胖~衣服比较大，照相也照得显瘦了点。

09年的夏天，U开始减肥啦！！每天早上吃一个鸡蛋+一瓶酸奶，保证营养很关键。

而且天气炎热，也不太会有食欲。中午餐开始只吃水果，而且是在2.3点左右。晚饭死活不吃。

多饮水是关键，水果多吃一些也没关系。

U爱跳舞，然后会在自己家里跟着碟片跳肚皮舞。（之前2小时不能进食喔）

到了晚上7点会去跑步，那时候的经历相当的好啊！东西也不吃，但是很有劲。

晚上睡之前会做仰卧起坐，U胖的时候从来没做起来过。。。。

现在很轻松！每天100-200个，还有空中单车，减少腿部脂肪很管用。，

其实减肥很简单。少吃，多餐，多运动时没问题的。

但是后面U因为不吃脸色变得不好看，然后就开始吃菜了，只吃蔬菜。也很少量。

就这样，一个多月的时间就减到了85斤U也很吃惊。。。

现在我发一些减肥过程中的图片，，

第一张是U准备下楼跑步，接下来的是U在听音乐自己跳舞。。。那时候其实还好了，估计90几斤吧，

U大力推荐肚皮舞~真的很管用。不仅瘦身，还增加自信，还很健康~很赞~

呼呼。瘦了之后的U。

终于瘦下来咯

好叻~下面是今年的U

下面是日系邻家女打扮,

平常的我~~

ps:爱美瘦身固然重要~~但是JMS要注意健康~保持心情美丽人才会美丽喔!不开心分子会让新陈代谢变慢.

[最后更新时间为 2010-05-30 21:17]

哈哈，很美。

衣服也很漂亮哦。

加油。

顶个

嘿嘿

美妞。

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