俗话说，药补不如食补，饮食丰胸是既健康又安全的丰胸方法。
就让我们来学习一下如何运用行之有效的食补方式，养生的同时
又拥有傲人的胸部。
一.五谷根茎类营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质，
若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。食物来
源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
***类营养素：主要提供蛋白质及钙质。食物来源：
牛奶、奶酪、发酵乳等。
做法：
1、牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用
2、青木瓜+牛奶——150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。
可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。（青木瓜自古就是第一丰胸佳果，很多
女明星食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷
尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，
搭配肉类食用，效果最佳。）
三.水果类营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子等，
富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
四、蔬菜类营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。
通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的
量比浅色蔬菜多。食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、
小白菜、芥菜等。
1、 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
2、 椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
五、蛋豆鱼肉类营养素：主要提供蛋白质。食物来源：
鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、
贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
1、 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸
食品，不妨多吃。
2、 牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用。
3、 饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、
当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；
当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
4、 亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤
鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
5、 多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
6、 草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。
这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
7、 也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血
后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
8、 酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，
可达美容(美容食品)和丰胸的效果。（酒酿丰胸主要原理是，酒酿中
含的醣化酵素有丰胸作用，蛋含优质蛋白和一定份量，和酒酿一起吃，
热量转化为脂肪在胸部堆积。）
9、 蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺
激荷尔蒙分泌的功用。
10、 蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
11、 多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
六、油脂类营养素：主要提供脂质。食物来源：为烹调用
油，有色拉油、花生油、猪油等。葵花籽油(油食品)等含
维他命A的食物，都有利激素的分泌.
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[最后更新时间为 2010-05-18 14:40]
不要诱惑男人犯罪啊。哇！凶器
到处都是长篇的广告...我纵横网络BBS多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，但看了你的帖子我告诉自己这个帖子是一定要回的！百年难得一见的好贴啊！
想丰胸点我哦~
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