宝宝食谱，婴儿食谱，让宝宝吃好第一餐新鲜出炉
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孩子越吃越健康食谱0—3个月宝宝食谱5%糖水【材料配制】纯净水100毫升，白砂糖5克【操作步骤】1、开水煮沸消毒奶瓶奶嘴汤勺10分钟。2、在奶瓶中放入5克白砂糖，缓缓倒入100毫升开水。3、拧紧瓶盖不要碰到奶嘴轻轻摇匀，温热40度左右喂食。【妈妈育儿手记】宝宝满一个月至两个月之后就可以少量添加辅食预防便秘。糖水不要浓度过高，浓度多高会造成腹泻，消化不良或者食欲不振。
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油菜汁[食材配制]嫩油菜150克[操作步骤]1、油菜择洗干净，取嫩的部分切成小段。2、锅内加水烧开，放入油菜段，菜水比例1：3煮5--7分钟。3、滤去油菜渣，倒出菜水，装入奶瓶或者小碗，温热时候喂。[妈妈育儿手记]油菜营养价值很高其中钙、磷、钾等矿物质含量很高，并且是绝对安全的食物，也不用担心宝宝会过敏。适量给宝宝添加喂食适量的菜水有利于宝宝生长发育和肌肤的健康，特别能帮助宝宝上皮组织的发育。
胡萝卜汁【材料配制】新鲜胡萝卜一根【操作步骤】1、取新鲜胡萝卜洗净，消去皮，再用开水烫洗一下，切成小块，放进榨汁机中榨取汁液。2、往胡萝卜汁里面加适量的温开水稀释一下，胡萝卜与水的比例为2：1最佳，喂给宝宝喝吧。【妈妈育儿手记】往胡萝卜汁里加水稀释是为了防止引起宝宝有肠胃不适反应，等其慢慢适应之后可以给宝宝喝原汁。胡萝卜对宝宝健康发育和调节良好的情绪很有好处。
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鲜橙汁【材料配制】新鲜橙子一个，温开水白砂糖少许。【操作步骤】1、鲜橙去皮剥开成两半。2、放入干净的榨汁机榨取果汁，在果汁中加入少许温开水和白砂糖就可以给宝宝喝了。【妈妈育儿手记】开始时候最好选用新鲜果子并且第一次第二次10--20毫升就可了，等宝宝适应这个味道，肠胃接受的时候在增加量和浓度更有利宝宝健康，喝完果汁一个小时内不要喂奶，因为奶中的蛋白质遇到果酸会凝固影响消化。其他水果果汁也是这个道理在两顿奶之间喂食最好。
健康食谱4--6个月宝宝食谱
第一个浓米油【材料配制】小米或大米60克【操作步骤】1、取大米或者小米任意一种淘洗干净。2、将米放入锅中加入300毫升的水，上或煮沸改文火熬煮，等米开花稀粥时候离火。3、稍凉一些时候取上面一层米汤给宝宝吃。【妈妈育儿手记】米油其实就是粥的油，浮在粥的上层，是粥的精华部分，一般四个月就可以添加，生病的宝宝不适合吃，早上10点左右是最适合进食的时间哦，第一次少来两勺子，多吃几次宝宝会爱上的哦，呵呵。我xxx宝四个月的时候就很喜欢，最喜欢小米粥油。
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胡萝卜蜜枣水【材料配制】胡萝卜一根，蜜枣4枚【操作步骤】1、胡萝卜去皮，洗干净切片，蜜枣清洁干净。2、锅内加适量水沸腾，放入蜜枣胡萝卜烧开后文火煲一个小时，去渣。3、胡萝卜蜜枣入温水壶保温可以冲米粉也可以直接饮用。【妈妈育儿手记】蜜枣微甜有防止贫血功能，让宝宝能顺利通过第六个月的验血体检哦，我xxx宝就各项指标正常哈
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胡萝卜山楂汁【材料配制】胡萝卜半根，新鲜山楂6--8个，细砂糖5--10克【操作步骤】1、山楂洗净，每颗切成四瓣；胡萝卜去皮后切碎。2、山楂、胡萝卜同时放入小锅炖，加适量水煮沸，转小火煮15分钟用消毒的纱布过滤出汁，倒入小碗加糖调匀，等到水温后喂食宝宝。【妈妈育儿手记】宝宝在4个月以上就可以饮用，开始时每次2---3勺，最好在吃奶前半个小时或一个小时喂。山楂中维生素c和钙、铁等含量非常丰富，搭配胡萝卜可以健胃、消食、生津，增进宝宝食欲哦。
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