台湾 林蓓莉的气功顺气疗法里介绍过一个瘦腰的法子
躺在床上 （枕不枕 枕头都可以） 屈膝 然后 膝盖向右倒
一定要碰到床面 回来 再向左倒
注意 一定要碰到床面 每天500-600次 两周的话可以瘦5-6公
斤(这是林蓓莉说她学员的话 我没有那么多） 但是也很有效 尤
其是针对腰部 而且非常容易坚持 不必计数也可以 大家边听音乐
边做 大概5-6首歌曲就够多了
效果嘛 就像标题说的 我都不忍心藏私啦 现在一般不敢做 腰已
经太瘦了
沙发
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