我真的想瘦腿，大家有什么真的好的办法？

我的体质是比较容易发胖的那种，然后腿是最容易胖，又很难减。。。。苦恼，有经验的MM可不可以传授一下瘦腿的方法。。。。本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>探讨下建议你网上搜索下瑜伽的体位法，关于瘦腿的，每天坚持练习，一定有效果，我本身是瑜伽教练。希望对你有帮助。谢谢指教

瑜伽

瑜伽真的有用？我全身都想瘦其实我也是不要跑步不要做很强的腿部运动，拉筋压腿 然后拍打大腿放松肌肉，然后躺床上踩脚踏车。反正要瘦腿就是不能太用力了。。。。
我和你相反~~~我好想胖啊，吃的也比别人吃得多，别人少吃就会胖，我多吃为啥就不胖呢，我想胖啊，有什么办法呢？我太廋了

楼上那位太刺激我了。。。。。

自己再顶一下大家加油哦

坚持做瑜珈是有效果的, 而且对身体有好处

也可以坚持每天睡前躺床上做踩单车运动,踩个半小时吧,哈哈

你可以利用闲暇时间约朋友去爬山，我去爬完山回来之后发现小腿肚小了好多！不过爬的时候要有毅力，可以慢慢爬但要一次爬到顶，不要带任何零食！几瓶水就可以了！山要稍微高一点的山，还有回来之后千万记得按摩腿部肌肉！不客气的