好皮肤是养出来的，分享美女主播【柳岩】的美白心得！

我是8０末女生，完美主义的水瓶座。爱吃甜食，爱喝酸奶，最爱的水果是草莓。

先总结一些自己的小习惯，和姐妹们分享。下面是美女主播【柳岩】的美白心得。

但也喜欢吃油炸的肥腻的食物，所以保养皮肤变得尤为重要，美白健康是我毕生的追求。

呵呵，男友总说每天一层一层的涂不累吗。呵呵，我会很优雅自信的回答：“你不就是

喜欢这样的我吗！”先上张美照哈~姐妹们支持下吧！

本人坚信美白健康的肌肤是养出来的（！）所以姐妹们一定要爱惜自己的肌肤哦~

美白是要全天候的，暴晒一个小时，因为就能毁掉2周来辛辛苦苦的美白功课哦~

我们从清晨开始：我的习惯是清晨一杯白开水，补充整夜流食的水分很关键。最好

是微凉的，水温微凉可以刺激肠胃蠕动。帮助姐妹们清楚宿便，有句广告说：“排出

毒素，一身轻松！”哈哈，否则下巴就容易长痘痘噢~空腹的第一杯水，叫做“神仙水”

噢~所以一定要用清水叫醒肠胃系统，而不是油腻的早餐。中医有句话：“朝朝盐水，

晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的

理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠

胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办

法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早

起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

美白心态

当柳主播听到美容大王大S说，认为美白的最高境界就是和要卫生纸一样白的时候。我每次看到雪白的卫生纸就会发出感叹。天啊，这还真是挺难的。

后天的美白是需要持之以恒的拼的是耐性和时间。心态真的很重要。市面上吹销的可以瞬间美白的化妆品请千万不要用，事实上真的有一抹上去就可以很白的护肤品，还有那种三天可以让你去斑褪皮的“美白”奇品。

最神奇的是这些美白产品通常还很便宜，这也使得很多妈妈级的消费者趋之若鹜。但这些瞬间美白的产品往往是因为含有过高的化学成份，并没有通过安全检验的产品所以会有很快的效果，但是往往会反弹，更严重的是非常不安全，很多人的皮肤会发生各种不同的过敏状况，严重者还会导致皮肤癌。

美白是一个长期的奋斗的过程。使用国际品牌的护肤品在质量上是能够得到基本的安全保障的。有些人天生皮肤就会白透，那么后天只要坚持保持就好。而先天比较黑或者黑色素比较多的人美白就真的比一般人要困难一些，但是坚持也会发生改善的请不要轻易放弃。

有没有发现外国人就算皮肤晒的再久，他也不会变黑，只会变红而已，就是因为白人的体质中皮肤的黑色素很少，怎么晒也不会担心皮肤会白不回来的。首先了解一下自己的肤质是什么样的基底，这样就可以给自己合理的订下美白目标，就不至于气恼了。

美白时间

很多人只有在整个夏季被晒黑后才会想到要美白这件事。当然一年四季当中，秋季是最好的美白黄金时间。修复补水美白三管齐下才可以事办功倍。

另外，很多人在保养的过程中，只会在夜间的护理才使用美白产品。因为过去有一种说法是白天如果使用了美白成分的护肤品再接受了日照后会破坏美白效果，甚至起到一个反作用。

因为有些美白成分是不能过度日照的。当然后来经过升代的美白产品大部分已经解决了这个问题，无论白天黑夜使用都不会影响。但是我个人的习惯还是保持白天做好保温隔离，晚上再做美白等功能性的护理。

此外，女生都会有一个四周的生理周期。护肤的程序，在生理期的一周和第二周内尽量使用保湿不刺激性的护肤保养。在第三周进入美白等功能性的保养。在第四周则是加强巩固保养。第三周的功能性皮肤护理往往是最好的。

美白程序

美白产品最好是配套使用，当然可以不同品牌混搭，最好还是同一品牌一个系列这样比较保险，以免皮肤产生过敏反应。所以我推荐欧珀莱臻白系列的全套产品，大家可以试试。

正确的美白护肤程序是这样的（以夜间程序为例）：

彻底卸妆--------如有需要做适度的软性的去角质不要磨砂。这样功能性美白产品使用会过于刺激皮肤，只有皮肤彻底清洁没有角质的阻碍有效成分才会很好的吸收。现在有一种很好的全能玫瑰果油。卸妆很温和也对皮肤很好。可以试试。

美白保湿水-----当然也可以用玫瑰水代替。任何含有玫瑰成分的保养品真的对女性的皮肤都会有不错的保温效果。

美白精华液及眼霜-------过去爽肤水的功能之一是再次清洁皮肤，但是如果你前面的卸妆及清洁已经做的很好。爽肤水或保湿水是可以省略的，当然是在你想省钱的前提下。欧珀莱的这款淡斑多重臻白美容液很神奇的一点是可以当做眼霜使用。因为它的安全性是可以有效作用于面部最柔嫩的眼部肌肤的。哈哈又可以省下眼霜的钱了。

美白面膜------其实只要不是用泥状和干后撕状的面膜，有条件的话，面膜是可以天天使用的，尤其是保湿补水面膜。但要记住保湿一定要做在美白前，因为只有皮肤的水分够了，才能更好的吸收美白的有效成分，顺序千万不要搞错咯。至于面膜用在精华液前还是后，则要看你使用的这款精华液的吸收程度。如果精华液瞬间吸收能力很强，就面膜其后。

美白乳液面霜------我是一个酷爱补水的人。在广东长大的我，通常在这个环节只用补水和少量乳液就可以了，在那么热的城市，太多的皮肤保养反而会增加皮肤负担。可是来到北京后，我的皮肤状况一度很糟。最爱出油的T安位反而很容易脱皮，怎么补水都没用。后来美容师告诉我，光补水是不行的，你得补油。因为水油必需平衡才能让皮肤美美的。特别是使用美白产品皮肤会更容易干。所以面霜是一定要用的。当然，现在很多面霜并不是你想象中那么油油的，很多不错的面霜很容易吸收。也不会有什么皮肤负担。适量的面霜在手心搓热后按入皮肤效果是最好的。

导入锁定------所有的程序完成后，请再用一层导入保湿锁定水。再一次巩固，让水分营养不会在面部造成部分的流失。当然这次你还是可以用玫瑰水。很多人知道用纯水保湿会越喷越干。那是因为水分会带走皮肤表面的水蒸发掉。而含有玫瑰精油成分的玫瑰水就不会有这样的问题了。保加利亚的玫瑰精油和玫瑰水是最好的噢。

精油------精油是可以适量放在面霜乳液当中混和使用的。目前玫瑰精油和薰衣草精油都是比较受欢迎的可以试试噢。

美白水果-----本人很爱吃生木瓜，木瓜当中很多的成分是可以美白抗癌的，是一种很好的水果。多吃是对身体很有益的。多喝柠檬水对美白和身体的肠胃调节也会很有效。含有丰富VC的水果也可以多吃。VC本来就是可以有效美白的。还可以预防感冒。

牙齿的美白------有时你会觉得这个人皮肤挺白的为什么感觉就是哪里不对。那么请注意看看她的牙齿是不是不够美白呢。一个人的牙齿的白的程度是要和眼白成正比的，一定要白过眼白这样看起来才会对才会顺眼的。常期做好牙齿的护理，半年一次的洗牙是要做的。实在有必要做几颗牙齿的烤瓷也可以从根本上改善你的牙齿的美白状况噢。

什么情况~我还没写完，不小心按了个回车就发表上去了。。。

继续补上，不把这些经验和姐妹们分享，要睡不着了！

接下来的爽肤水，乳液，冬天的时候要加层保湿补水的面霜。这几步决不能偷懒哦~否则再好的肌肤也会被你糟蹋的。选择适合自己的就好，要只选对的，不选贵的。有些女生觉得越大牌效果一定越好，非也非也。年轻肌肤不适合用太“奢华”的保养品，（一时想不起来用什么形容词了，”奢华“还比较贴切，将就吧）年轻肌肤适应了这种奢华产品，将来老的时候，就是用仙丹，都很难见效的噢~所以要挑选真正适合年轻肌肤的。曾经上过一个当，诶，很丢人啊，看了玉兰油的广告，是张韶涵拍的，就好喜欢好喜欢噢~于是决定败了！回来一用又油又不保湿，总之，超后悔啊~妈妈说，玉兰油是适合她年纪的产品，广告代言是另一回事。无奈~

下面是最最最最重要的一个步骤，防晒。却也是常常被女生忽略的一步。我连冬天用的乳霜都有加防晒成分噢，夏天就更不用说了，最好是选择隔离防晒美白全方位的产品，呵呵，选择很多BB霜都有这样的功效，不细说啦~

接下来，为了让肌肤呈现完美状态，多少都会用点粉底的。其实，治病要治本。想要遮黑眼圈的，就多给眼部做按摩，早晚用去黑眼圈的眼霜，敷眼膜，多做尝试，总会有办法解决的，对吧~虽然有些黑眼圈真的很让人伤脑筋。。。想遮毛孔的，对，这点我还有个小窍门，早上洁面后。先用温水对吧~把泡沫冲净后换冷水，再冲洗10-20次，不仅收毛孔，还可以提拉紧致噢~另外选择有收敛效果的爽肤水，面膜也是个不错的选择。为了让轮廓分明，我会选择两种色号的粉底，需要突出的部位（T字部位）用浅色系，需要加深的部位（脸型边缘、眼窝处等）

早上的功课基本告一段落了，似乎漏掉了什么，想起来再补上吧！

欢迎亲们来我小店逛逛！

到了晚上卸妆部分，同样重要哦~卸妆不彻底，会导致色素沉着，肤色不匀等，严重的还会出现斑点噢~我用的是DHC深层卸妆油，遇水后会很神奇的变成乳状，而且卸妆超干净，无残留，要配合化妆棉噢，还有个小窍门就是，先用温水把睫毛等泡湿，大约一分钟睫毛就会成块的脱落，很神奇的。

DHC深层卸妆油

彻底卸妆后，继续爽肤水、乳液、眼霜。我基本会隔一天敷一次面膜，VOV海洋睡眠面膜（下图），敷上稍加按摩，就可以去睡觉啦~

VOV海洋睡眠面膜

另外推介一种纯天然无添加的海藻泥面膜，拆开包装里面是颗粒状的，用温水调和，就会成团。慢慢贴在脸上，薄厚均匀就可以了。有时候还会给男朋友敷呢，刚开始是我强迫的，后来是完全自愿的，因为我拿掉后小脸白皙水嫩的。海藻泥是黑色，味道是很清新的，无刺激。敷久一点也不会反过来吸收你肌肤里的水分，周末的时候看着电视，我会敷上半小时至45分钟，重复以上的步骤，水、乳、霜。

天然海藻泥

下面是我在网上搜的海藻泥资料：或许能让亲们更了解海藻泥。

１、补水——１００％（这个是感受最明显的，海藻的补水能力非常棒。揭开之后能明显感觉到皮肤喝饱水，非常水嫩。记得做完后用霜涂抹皮肤，以保留住水分。）

２、控油——９０％（保水性和紧缩性的双重作用，可以改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之逐渐趋于中性肌肤，并使毛孔收缩细致。对于长期坐在电脑前面和油性肌肤都有很好的改善作用）

３、美白——９０％（第一次使用后的效果就很明显，能发现自己的皮肤变白变细。经过很多ＭＭ的实践证明，用玫瑰纯露对海藻使用效果更好。）

４、去痘——７５％（消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性、暗疮、红肿皮肤，有平衡油脂分泌，消炎杀菌的功效。以前青春期脸上长痘痘去美容院，就是给用的这种面膜。)

５、去疤痕——１０％（对扩大性痤疮疤痕，皮内及皮下组织受损，深度皱纹或其它软组织的缺损均有明显的改善作用。经医学证明，只有做手术才能使面部疤痕减少。）

６、去斑——１０％（对于晒后、睡眠不足引起的黑斑有修复作用）

国品海藻面膜使用后的效果:

百分之百纯天然植物然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜，胶原蛋白介绍使用胶原蛋白可产生下列效果：
(1)增加肌肤的保水性，使肌肤的保湿效果增大，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。
(2)增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。
(3)帮助肌肤皮肤的功能，增加肌肤的免疫及保护作用。曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用，趁黑斑刚出世，消灭它
(4)因保水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。电脑幅射、油脂分泌过剩造成我毛孔粗大，使用后真的平复了毛孔，好细好白哦
(5)藉着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。
(6)对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性/暗疮/红肿皮肤,有平衡油脂分泌,消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果！

偶也80后,也水平座,爱美知心人人有之,偶也在学习啦!

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下面是饮食部分啦~吃的一样重要哦~

我会控制色素的摄入量，色素会在体内沉淀，造成肤色暗沉，对肝脏也不好的噢~

有色素的是那些呢，汽水、巧克力、咖啡、颜色鲜艳的糖果……

上面说了咖啡巧克力，对，颜色深的食品，酱油等等也会让皮肤变得暗沉噢，大S说：

“美白的最高境界就是白的跟卫生纸一样。”天哪，所以我们要爱惜自己的肌肤呀~

要最自己高标准严要求，呵呵。

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