一年一度的夏天又要到了，减肥的工作从春节前就投入了，到现在一点起色也没有，
，大家有什么好办法吗。
水果也不少吃，我平时不怎么运动，光长肉了。
有啊，告诉你啊，绝密的，多吃菜少吃主食，使劲吃都会瘦，尤其是晚饭不能吃太多主食，中医说晚上是万物生长的时候，白天随便吃没事，晚上不能吃太多早一起来喝一大碗温开水，即可以减少食欲又可以排毒
中餐，多吃青菜，饭后吃一个苹果或梨子帮助消化，适当的运动一下，不要久坐
晚餐，尽量少吃一些东西，6成饱就行，
实在不行，可以适当用一些减肥药，不推荐吃药减肥，可以试一下外用的
日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤
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呵呵 我的瘦身减肥帖被加精啦 减肥的姐妹注意了，个人亲身经历真实有效。
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喝兰香子吧，兰香子又叫明列子是种纯天然的草本植物种子，100%纯天然的 无毒无副作用的，很多大城市的果饮店都把它做为奶茶原来在用哦， 不过饮料店用的都是比较差的啦 ，毕竟好的兰香子成本太高
《女人坊》 2009-8下半月刊第14页有偏文章叫 《传奇兰香子一个月锐减16斤》
《本草纲目》记载：明列子（兰香子）学名罗勒籽，属唇形科草本植物种子，有明目，护肾，利尿，消除便秘和强身保健功能，并具有明显的美容减肥功效。
我们店铺就有售哦 ，只是刚做的 还没人气
MM可以了解下 需要的话也可以找我 哈
不错写的很好,支持一下,顶一个!!来我店里看看啊!!!
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