唉写了一个多小时的东西不见了从重写吧
因为快下班了我就长话短说了希望这回不能在找不到了。时间不够了回家之后想起什么了在补上。
先做下自己介绍
丹丹（小名）
性别：女
年纪：25了
学历：研究生
暴肥经历：从日本东京大学读完研究生回来之后从原来的108斤变成135斤。07年去加大拿学习09年回到中国。已由原来的135斤飞越到168斤
忘说身高了175.
我晕呀~现在的我肚子上有一大坨肥肉。大粗腰。大屁股。走路的时候感觉屁股上的肉在一颤一颤的。一上楼就上不来气、两条大像腿因为肥的原因走路的时候非常的磨的晃很痛。
话说某一天照镜子发现镜子中的自己整个一猪妖附身
，真的非常的苦脑还有一个原因就是十月份我就要照结婚照了。为了这个美丽的时刻我也一定要减下去。
于是。我立志我要减肥了
在这里我要记录我每一天的减肥过程、饮食、和自己的心情
当我减肥到120斤的时候我会把我减肥前后的对比照片上传到淘宝上来。现在真的真的是没有这个勇气希望见谅。现在同城的MM们已经见证了我的减肥过程。我要成功成功
我的日记从7月17号开始。因为从7月2号开始的经过半个月的努力我已经减了23斤了。现在是145斤。这个我姐姐在淘宝店铺的日记里面已经写了。不过我觉得这个过程因该由我自己来亲自完程。
早上没有什么可说的了吃的都是一样的。中饭就吃自己想吃的就行了吃多少都不怕。平时呢还可以多吃水果呀像西瓜、香瓜、香蕉啦什么的。我晚上一般是不喝水的。因为我是那种喝了水都能肥2斤的人所以这点我特别的注意。白天我喝的比较多。嘿嘿。晚上我一般是不吃东西的而且是什么都不吃哦。我是一个爱吃零食的人所以我选择竟量在中饭的时候吃而且吃完了要吃两片DHC的软磷质嘿嘿
其实减肥真的是很简单的
7月17号
早上7点30起床，洗脸涮牙。吃妈妈做的豆浆和水煮的红皮鸡蛋，要出门上班了随手拿了几块低脂肪的巧克力饼干。
中饭：饿了一早上了心慌慌呀（嘿嘿其实已经把饼干偷偷的吃了）
11点40终于到了第一个跑到食堂点了我今天最想吃的烧茄子、小豆饭、麻婆豆腐还有锅包肉哦嘿嘿
晚上：晚上我是不吃饭的只少吃点水果。而且饭后要出去走走不是说了吗饭后百步走能活99嘿嘿.
要下班了．晕呀我的车钥匙找不到了迷糊晚上回家了要秤秤体重了。嘿嘿。
到家了，最近到家的第一件事就是先上秤，哦减掉1斤了~我现在144斤了。心情真的是非常的愉快想想跟了自己两年我肥肉终于在一点点的变少心里面真是笑开了花。晚上要和妈妈去超市买海苔~减肥期间这个是可以吃的它的热量非常的低~嘿嘿因为明天不用上班所以打算让妈妈明天中饭给我炒牛肉吃~在买西红柿~真的朋友们都说我减肥减的太幸福啦。
包包里面随时都放着很多的零食。不过我的全是0的指数的零食哦~特意从日本自己给自己订的。嘿嘿~~明天打算上传我的粮食照片啦嘿嘿~~~大家到时候一定不要吓跑呀我可是超能吃的。
７月１８
今天起了个大早因为昨天写的比较充忙没有写仔细今天起早给补上嘿嘿
昨天有ＭＭ用旺旺问说只吃这些东西就能减下来吗．其实不然，这个还得根据你自身的情况而定的～像我是属于肥胖的类型了所以呢我就特别的想减快点瘦下来．我选择的是晚上竟量不吃东西在加一些辅助食品．
现在网上的减肥产品真的是太多了～像减肥药的话一般我是百分百不会考虑的我主要是介绍一些我吃过的好用不好用的全说下吧给想减肥的ＭＭ做个对比这只代表了我个人的意见不代表别人的哦
现在网上热卖的ＦＡＮＣＬ的热控这个呢不太适合我用，最其码我吃了两个月这个效果几乎是不理想．此款更适合本身是想控制身材的或是说身材并不胖只是想在此基础上在减个三四斤的．那么这样的ＭＭ完全可以选择用这个了．我是肥胖型的这个只能和我说８８了．
这款也是在网上卖的非常好的产品了同样是ＦＡＮＣＬ的我自己用后的总结和上面是一样的．完全不适合我
最适合我的是ＤＨＣ的软磷质的这款完全是我根据自己的情况选的。一我爱吃零食二我肚子大腰粗
不好意思哦突然有事等我回来了接着写
在说一下哦在这里面我不介绍任何东西给别人。我说的只是针对我自己的。
7月20日
周未这几天比较忙因为下星期要去日本结果发现自己的签证过期了周6 7忙着补办来的。嘿嘿所以瘦肥的记录就一直没写
今天忙了一天什么都没吃。天太热了`吃了两个香瓜一个香焦.没心情吃了.签证的事还没办好闹心
你的减肥毅力真让我吃惊呢，我也在吃DHC卵磷脂，同样是中午饭后马上吃。但我要说的是，我晚上会吃饭的，但不会像以前一样大碗的量，现在减半哦，平时也吃水果，而且有时候我是吃水果要是吃饱了，就不吃晚饭了。但我肚子也瘦下了喽。虽然没你的效果那么明显，但也是瘦了。呵呵，美女加油哦，我要向你一样坚持。。。哦，还有一点，我现在大量喝水，不分晚上还是白天。呵呵1楼柳宝3356说道：你的减肥毅力真让我吃惊呢，我也在吃DHC卵磷脂，同样是中午饭后马上吃。但我要说的是，我晚上会吃饭的，但不会像以前一样大碗的量，现在减半哦，平时也吃水果，而且有时候我是吃水果要是吃饱了，就不吃晚饭了。但我肚子也瘦下了喽。虽然没你的效果那么明显，但也是瘦了。呵呵，美女加油哦，我要向你一样坚持。。。哦，还有一点，我现在大量喝水，不分晚上还是白天。呵呵现在好多人看我呢。如果我都能减下来那么像一帆了大侠了都得老有信心了。嘿嘿~~~减完肥了我们才能穿上好看的衣服哦。嘿嘿。到时候我也买墨镜带。而且天黑了也要带。哈哈哈。就算看不见路也要带
呵呵，我是绝对坚持不住的～对吃根本就没抵抗力啊～DHC卵磷脂是什么呢？7楼悄悄爱你说道：DHC卵磷脂是什么呢？1楼柳宝3356说道：你的减肥毅力真让我吃惊呢，我也在吃DHC卵磷脂，同样是中午饭后马上吃。但我要说的是，我晚上会吃饭的，但不会像以前一样大碗的量，现在减半哦，平时也吃水果，而且有时候我是吃水果要是吃饱了，就不吃晚饭了。但我肚子也瘦下了喽。虽然没你的效果那么明显，但也是瘦了。呵呵，美女加油哦，我要向你一样坚持。。。哦，还有一点，我现在大量喝水，不分晚上还是白天。呵呵豆浆和蛋不能一起吃哦~~
少吃只是治标，运动才是治本我觉得减肥健康是关键，如果为了减肥而只吃这一点点，我宁愿不减肥，减个营养不良怎么办，身体是革命的本钱，身体夸了，好看能长寿吗？
算算。。。哪个划算
12楼淘到宝贝2008说道：我觉得减肥健康是关键，如果为了减肥而只吃这一点点，我宁愿不减肥，减个营养不良怎么办，身体是革命的本钱，身体夸了，好看能长寿吗？算算。。。哪个划算DHC卵磷脂是从日本带回来还是网上买的？我也要减肥
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