好习惯让你拥有魔鬼身材

回忆起来我最胖的时候是在怀孕期和哺乳期了。那段时间什么都吃，而且每顿都吃很多，所以从原来的88斤到孩子快要出生的时候已经是136斤了。那时候是为了孩子所以也不太在意啦，心想等孩子生下来后，断了奶再控制下饮食习惯就OK了

因为家境情况不好， 所以在还没怀上孩子之前我的生活方式，饮食习惯其实也没什么讲究，就是

早上:豆浆、馒头（有煮稀饭的时候就吃稀饭）；

中午：一碗稀饭搭配普通菜肴;

晚上:吃饭前肯定要先喝上一碗汤，一碗干饭，一般是两菜一汤的（菜里有炒肉的）

三顿饭都不能漏掉，不然会营养不良的哦!（当然如果您是富家子女，肯定有很多丰富的菜肴，但一定要记住：多吃菜少吃肉！）

我过的是打工生活所以也没时间做什么锻练啦，因为早上7：00左右起来吃好饭就开始上班了，晚上22：30左右睡觉）有休息日的时候，只要天气晴朗，我就会去登山啦！（在傍晚16：00左右）也算得上比较好动的哦

后来我嫁的这个老公虽然不算很有钱但也够我在怀孕的时候吃饱喝足了，所以那段期间为了补充营养，我什么都吃。习惯可以让一个人的拥有魔鬼身材；当然也可以让一个人拥有胖嘟嘟的身材（像我以上所述的88斤暴涨到136斤，）

那时候我还真有点傻，就想着我胖啊，可能是因为怀孕导致水肿引起的，我吃的那么多东西是被宝宝吸收了，等宝宝出生了，羊水没了，水肿退了，再加上扣掉宝宝的重量，我就算不能回到原来的样子，至少也能减掉几十斤吧？——所以没有问问长辈以及有经验的姐妹们，就自作聪明地带些自己怀孕两三个月时穿的衣服上医院。等我生完孩子的第二天，要拿那些衣服来穿，结果：你们猜怎么着？——裤子只能穿到膝盖处！（因为是剖腹产的）到了第三天我才能走动，迫不及待地跑到医院工作室称斤两——126斤（孩子好小才5斤四，真有点怪自己，所有的营养原来都我自己吸收去了！）当时就有点伤心，向朋友诉苦：“我怎样才能减掉30多斤肉，回到原来的样子啊？”朋友安慰我说：等四个月之后，子宫收缩差不多了，就瘦下来了。“哦！”我满怀希望地期待着！

开始当母亲了，也知道心疼孩子，所以还是打算母乳喂养，（这样一来，只要经济上允许我还是要大量补充营养的）我老公也真是的每顿都交代我妈给我煮一条鱼，还要搭配其他的肉，晚上又去外面给我满砂锅粥。为了孩子我也没理由拒绝啊？满月后我马上又去称重量结果：128斤······后来我不干了——改成一天吃一条一两左右的鱼。直到两个月后才稍微降了一斤！

这张是我给孩子嘘尿时弟弟照下的（两个月后）

这张看到两条猪腿没把你们吓坏吧

我这人特喜欢白色的，所以就算胖也要白色的——很固执吧？

接下去的时间我算多多少少控制着不大吃大喝，也是因为子宫慢慢收缩的原因，四个月之后我降到了104斤

这是四个月后和朋友在将军山公园留下的照片是不是已经不那么吓人了，这条裤子是怀孕之前买的，因为当时喜欢，所以大了点，订了两寸的腰围，现在拆掉线刚好能穿

那天还是抱着宝宝一起去的哦，旁边那个戴眼镜的是我小姑啦

为了身材恢复得快点，在孩子刚满7个月那天我就坚决断奶了（人家都说母奶六个月后就没质量了，为自己找理由开脱），一个月后我实行多年来的计划——开服装店！每天早上9：00去开店（我是骑自行车去的，胆小没开过摩托车，就学了一次，紧张不敢学了），就那样上下班来回的时间是半个小时，一天三次来回，也就是骑自行车的运动时间：每天一个半小时！

我雇用的那个店员很瘦，腰围才1尺九！我们每天在一起，有时候也会聊聊关于女人的话题。不知不觉中又过了一个多月。我们聊着聊着，我就感叹着：“哎，我穿紧身的衣服都会显出肚肚了！”“就你，还显肚肚，别伤到那些胖妞的心了，你看看你自己都比我瘦了！”“啊·····我瘦了？”（因为朋友说生完产穿太紧的裤子对子宫不好，所以我那段时间都穿松紧带的裤子）。被店员这么一说，我才从忙碌中醒来，拿了条最小号的牛仔裤来穿，既然真的穿得上，那晚，马上在自己家的杂货店称重量，结果88斤——我的天！就好比起球爆炸了（当时是知道自己瘦了，但也不至于那么夸张吧？）

那段时间由于断奶，所以我的饮食习惯又回到了以前：每顿只吃一碗稀饭，干饭其实都是半碗而已，少吃肉多吃菜！也特喜欢吃水果，但不喜欢吃饼干之类的东西！现在每个人都嫌我太瘦了

这是去年11月份的时候在店里照的

这张是去年的12月份

下面再晒晒我的艺术照（是今年元月份照的哦）

是不是很混血儿啊？没错我的老姥姥是印度悉尼的啦

未完，待续，有事先出去一下

后来因为宝宝在娘家不适应，老是搞得胃肠不怎么好（用本地话说就是水土不符），所以回自己家，我们也跟着回去家住！现在的家离县城较远，所以每次都是老公开车送我上班的，（偶尔也坐公交车），这样一来我少了骑自行车所带来的锻炼了——哎，得不偿失哪!老公的人缘好，所以总会有好多朋友来我家玩，顺便赶上一顿夜宵，老是喝酒，每次都是喝得醉兮兮的，很是讨厌，后来我觉得这样跟他们格格不入也不是办法，被人无所谓，损了自己形象（显得小肚鸡肠）也苦了自己（被吵着睡不着，失眠更难受），于是干脆也学起喝酒，以前感觉酒入口的味道像猪食的味道，难喝死了（小时候喂过猪，所以感觉啤酒的味道像猪食，因为不会喝、不会品尝的缘故吧？），现在习惯了，倒觉得还不错，不过我从来都是不超过一瓶的，不像那些“猪朋狗友”，没有一个人倒是不罢休的——哎，损人害己！就这样我已经习惯了每天凌晨两三点才岁，紧张着却没有别的办法可行，烦着呢？不知不觉中，到了这段时间，天气稍微暖和了，终于可以穿上ECA的牛仔裤了（CEA的牛仔比较薄），天啊——扣子既然扣不了，到店里量一下腰围——2尺2多一点，我晕昨天穿了一下秋天和夏天的裙子居然有小肚肚，手臂也粗了好多。

这张有加外套所以看不出来啦！

这张也正装显不出来，没关系看下面的哦

看到了吧，两尺二的腰围，本身就不高都显出小肚肚了

还是黑色的好啊——配上白衬衫能挡住了粗臂，感觉也蛮精神的！

没有多件外套或者衬衫，哎让你们见到粗手臂了

夏天的高腰连衣裙、无袖裙看来还是多件小外套为好，对我们这些手臂不是很纤细的MM来说

白色的永远都是我最爱！

后面那架脚踏针车是我婆婆的嫁妆，我也会改裤脚哦，现在改裤脚都涨价了，一条三块，冬天的长裤自己改，可以多赚些哦

如果不要再胖，坚持保持这样也还OK啦，因为太瘦了反而显老哦

有时候也不介意去尝试鲜艳的颜色，对于炎热的夏天来说，鲜艳的颜色除了可以吸收很强的紫外线外，更是一道不错的风景哦

尝试一下宽松浪漫的感觉，可爱又不显肚肚

白色打底加上水墨画，挺有艺术感的（自我感觉）

又是白色的，佳丽纱轻飘飘的

灰色，淡淡的又不失柔美

今天就到这里吧，下面介绍些一款让您狂吃也可不发胖的秘诀：（自己也正努力坚持着）

　女人的身材，有时候就如季节的更迭，胖或瘦，谁能捉摸得透呢？当你管不着自己的嘴又懒得动又想保持往日纤纤身姿时，不妨试着吃一吃以下这十几种专您准备备的瘦身食物。

　　·紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。

　　·芝麻芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

　　·香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪含量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。

　　·苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。

　　·红豆红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。

　　·鸡蛋鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

　　·西柚西柚卡路里极低，多吃也不会变肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　·蒟蒻蒟蒻不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。

　　·菠菜菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。

　　·西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　·花生花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。

　　·奇异果奇异果除了含有丰富的维生素C外，其纤维含量也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。

　　·番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。

海带，含丰富的钙、铁、碘可预防甲状腺肿大。还含有食物纤维、维生素B2和胡萝卜素，不含热量，是那些有着萝卜腿的MM最佳选择（我以前也很萝卜腿，书上看到这个秘诀，所以经常吃海带了，持之以恒，还真有效果哦）

[最后更新时间为 2010-03-15 19:26]

进来看看看。

我家宝贝10个多月了，我最胖的时候是产后补身体补的，很夸张~~~

现在瘦了好多，但还没恢复到孕前的状态~宝宝也是胖嘟嘟的

昨天还没写完，现在继续了哦！

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晕！你是杂货摊吗？

一起加油

进来学习,我有130斤啊,不太想减肥,哈哈,顺其自然.开心最好

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