我曾经是个小胖妞，从小到大就一直在胖。小学毕业之前我从不在乎长相和身材，小学的时候我几乎不照镜子，超级无敌的自卑，连说话也不敢看人。上了初中，经常以学习紧张，在长身体为理由暴饮暴食。（发胖的频率更快了~~）
就算遇到了喜欢的男孩，却不敢接近。为了自信一些我开始学着打扮，开始减肥。。。
期间我尝试过很多减肥方法都没有成功。但我是不会放弃的，要努力！！！
【这是08年，脸很圆。。】
【因为胖的原因，打扮方面也很朴素的。】
我们家饮食误区比较严重，总是煮很多肉，青菜很少！！绝对要好好的改变！初三毕业的时候我身高1.58，体重58公斤了！！
【09的脸还是圆圆的。！】
【大家看，我的水桶腰，大象腿！！】
后来我选择了幼师，到幼儿园实习的时候，一个小孩说：“新老师你怎么那么胖呀？”我狂晕呀~~~~
这绝对是个打击，因为这样，我开始了我的减肥计划。。。火疗、瑜伽、减肥食谱！！
【10年了，我终于瘦下来了！！大家看，我的脸蛋没那么圆了】
【再臭美一下下，我难得的好身材！！】
亲们，给你们看看我的减肥食谱吧！！！！
早餐：2-3片全麦面包 一杯豆浆或燕麦浆 有条件的加一个小水果
午餐：吃到六七分饱 米饭 许少的肉 青菜 豆制品（营养均衡即可）
饭后30分钟站着不坐
下午起床喝一杯原味酸奶
晚饭 吃到不饿就好了 只吃蔬菜水果豆制品 因为晚上不好消化
饭后30分钟站着不坐
晚上八点后不吃任何东西。我晚上很少喝水，因为容易肿。
PS: 还要有适当运动哦。冬天时候，我每天练瑜伽、跳绳、呼啦圈
夏天到啦，我们去游泳吧！！最好每天坚持，不能的话每个星期要有3—4天去的
我还要继续减肥，并且要维持现在的体重，千万不要暴饮暴吃，千万不要打回原型！！！
希望我的减肥计划和经历，可以让肥肥的亲们变瘦哦，我们一起努力吧！！！
也可以把你们的减肥经历写下来，大家交流一下哦！！！！
[最后更新时间为 2010-07-26 13:13]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>自己坐沙发吧
我来支持你一下哦 因为我也要减肥啦~~~~哇啦啦~~~来支持下哦·楼主真有毅力吖，真能坚持。。。
減肥還是要堅持的！
加油哦~
楼主，好毅力呀~~
还好你用的都是健康的方法
最怕别人节食啊，喝减肥茶，吃减肥药啊
方法都是很健康的吖·
支持你啦
我也是从小就胖胖的
加油吧一块
哇，原来坚持就是力量哦我也要减肥了
那个减肥食谱可行性很不错滴，我朋友试过，而且游泳是非常有效的减肥运动
希望楼主减肥成功！！
支持楼主的减肥计划，健康的很雅省钱又省力的减肥方法，力挺楼主呀想减肥的姐姐妹妹们一起来！对了，回完贴偶要转呼拉圈了！坚持坚持！
[最后更新时间为 2010-07-27 09:32]
我也要好好减肥，用最健康的方式
或者我会按照楼主的方法来做的
亲们，加油啊
姐妹，大家一起来加油哦~
别因为肥而自卑
冰冻三尺，非一日之寒啊
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
