继续，减掉10斤，努力

我给地址了，就是我在百度贴吧发表的帖子。

http://tieba.baidu.com/f?kz=819520502

我也不复制以前的了，以后更新，慢慢来！

[最后更新时间为 2010-07-29 09:42]

只加个今天的更新吧，从6号开始到今天

7月10日

早 左旋肉碱2粒，准备喝可可粉一碗，加个小西红柿

昨晚10点以后真是有些饥不可耐，特想吃个西红柿，可是大半夜西红柿热量就全吸收了，昨晚还吃了一小块白色牛板筋，已经顶了西红柿热量啦。。。不敢再多吃呀

其实我太紧张了，太谨小慎微了，西木减肥法可是零饥饿的！饿了就吃，吃特别的食物就不胖就能减肥，可是我不敢保准，总想着能忍一会是一会，要是下一时段不小心吃了，上一时间没吃的热量正好平衡回来了。。。昨晚跟男友讲了我昨天说的拣裤子的故事，他的表情很奇怪，不是鄙视不是怜悯。。。。不知道是什么，想来他也不能太放心上，他从小是家境不好苦过来的，而我是自己神经病憋出来的，只能在心里思量有些东西即使乡镇和城市之隔还是有可能相似，这就是接受和选择吧~~说了点想往回收，又不想深叹什么了，没啥。。。哎。

别人都报具体成果，可是我咱没设备了，不过有米尺，嘿嘿。

喝了两碗生水，没去WC，
米尺结果：腰是71CM（2尺2那块），胯是91CM，臀是99CM,大腿围是58CM
在减肥前：腰是2尺3以外一些，胯是？CM，臀是100.5CM,大腿围是60CM

我在减肥前大概量过，因为那时候在网上订短裤，要把尺寸弄清楚。。我清楚的知道大腿围度，那时候凡是腰合适的，都没有腿围大于60CM 的，都得快2尺6的腰，才有大腿围是62CM-64CM的可能。。。我又不喜欢穿太崩了，走路会很不舒服，看着也让我自己汗颜。看来是减了一点点的，那就继续努力吧！今天想吃饱些，买点什么呢？还去吃麻辣烫吗？！考虑中。。。

想起昨天似乎对某位QQ上童鞋说了假话呀，内心不安。其实真不算假话，我说我要下去吃饭了，是真下QQ准备出去了，可是在网上做结束的时候遇见淘宝上的一些事情耽搁了，一看弄到快2点了，才吃东西。。。而这两天说太多话有点点累了，我本性不是很爱跟人聊天的（但爱自言自语，看出来了吧），所以也就没上号。。。晚上也没上，某个时段就连打两个喷嚏，心虚啊这个心虚啊，是谁在埋汰我呢？！还是希望是父母吧，那样怎么念叨我，我都安心。。。。是不是太。。。这点小事都耿耿于怀？是啊，咱心善心软啊。。。回顾下前面的减肥历程，很惊讶这样的食谱我竟然坚持了4天？！！请朋友监督，我总爱撒娇，耍赖，总是破功啊。这次却坚持下来了，不能不说是某种潜在的责任，这么多人看着呢，天天喋喋不休的说着呢！怎能失信于那么都想看我成果得人面前。也不清楚到底会有几个人看过我的这个帖子，也没人来支持慰问一声，有点杯具有点孤单吧。。。但咱就是喜欢扮猪吃老虎，一鸣惊人（吃的时候肯定有Y叫），越暗能量越足，内心阴暗面呀，嘿嘿！

不说了，要保持健康乐观的心态，无论怎样的结果都要看开，减肥是人生一小段缩影，因为失败就一蹶不振是很怂的事情！为保证成功，我愿意牺牲！这种精神希望能影响后半段生命吧，为自己的追求无怨无悔。。。

刚吃了麻辣烫回来，没把我撑死。。。。。。。。。。

买了一份不加粉的麻辣烫、一颗鸡心、一个半鸡肝、两元辣豆芽

上午喝完可可，还是饿了，吃了个小西红柿，坚持了，想晚点吃麻辣烫，一天能拖长点

本来吧，只想买鸡心，又有点惦记鸡肝，那就一样买一个，我已经十分克制想买两个鸡心外加一个鸡肝的冲动，店老板还好心提醒我鸡心是5角，我说我知道。。。我能不知道鸡肝是1元的吗？就这个差额吧，我不敢多买。找钱很利落呀，我去隔壁吃麻辣烫时才发现，这老板还挺够手，多给半个肝，这咋办？横下心！吃！浪费食物就是不要脸！

麻辣烫和鸭脖店主人都换成正牌的了，话说昨天赶集去了？都让副手当班。她给的麻辣烫似乎菜比上次多一点，因为不放粉吧，谁说女的对女的不优待呢！麻椒我自己加了一勺又，影响不大，可是醋我加了三大勺，这个酸啊！刚开始喝都呛得慌，后来好多了。以后不能这样了，无论干什么都要有度，不能放纵自己，不光是饮食，其他的要养成适可而止的习惯。按上次的吃法吃，后来豆芽还是剩大半啊，看来喝汤真是门学问，可惜今天让我把味觉毁了点。。。这个料什么都好，就是真的有点口重，平时还没感觉到，这两天一折腾，对咸淡还挺灵敏，这一会我得再喝个两碗水呀，不然不得干燥？！

北方的麻辣烫几乎就没油，那个辣椒油我让她少放了，还可以。本来想晚上买块豆腐做个汤，现在不用了，我这一饱够一天了！出来晃晃悠悠的，走不动了，昨天是饿的，今天是撑的，妈呀！这个懒洋洋地！

走在大街上，看见一个高个的MM，心里有些欣慰有些杯具感。看来我不胖，这MM比我胖的，上半身即使穿宽松版修身型的衣服，也是圆圆的，上身真的胖，而人家下身？我一看，跟我一样！保守估计这姐姐得150、160都少，可为什么下身和我一样呢？！！！哎~~~~我是肥腿兽，止啦止啦~~~

减肥是女人一生的事业，爱美是女人一生的追求

是啊，刚才看见还有多次被删的其他人的正常帖子

哎。淘宝社区让我有点点心寒。。。。

真是。。。。。

7月10日晚上

晚上，7点左右吃了两粒左旋肉碱，半个小时以后吃下了剩下的豆芽。。。

今天吃麻辣烫实在是太撑了，现在肚子都是满满的，又很是罪恶啊。。

一斤鸡肝有7-11个，大概一个鸡肝是45-71g,那一个半鸡肝大概是70-100G呗。

查了
肝热量121 大卡/100g

鸡心最多就跟肝一样沉，那还是多算的，一个就算60大K吧
不算多


可是有点点担心我的辣豆芽了，我买的辣豆芽是带黄豆的豆芽，2元是大概有4两，就是200g.....

豆芽菜 125g 35大卡-----------
黄豆 100g 359.0大卡
辣椒油 100g 900 大卡

就算豆在里面占三分之一,也有100大卡吧，辣椒油算5g就是45大卡，在加三分之一还多的，那就多算点的纯芽30大卡，一共得180大卡啊！一个中等西红柿是200G，才38大卡。一天对多吃三个。。。

就等于晚上我几乎一口气吃了三个西红柿！也罢！没喝牛奶。那就算喝了牛奶，又加了两个西红柿热量吧！

还凑合，吓死我了~~~~看来以后这个豆芽要吃，只能单吃，可不能贪图和别的食物一起吃掉，那就冒了！


中午吃的麻辣烫也不知道多少热量，网上查说有200-300大卡，但是我没加粉啊，且我的麻辣烫很清淡，油特少~~~就不知道了。。。心慌啊。。。

看来我以后吃东西还要先合计好，麻辣烫这个东西，一周两次或者三次吧，每次只能搭配一个鸡心或者一个鸡肝，不能今天那么迟，以后它的汤也尽量能多清淡就让他们弄多清淡了！不行我自己买菜回来开水烫了，盐水汤，或者干脆蘸酱？！是个好主意！

发现自己的数据有出路啊，哈哈，不是不会算，是各项都按多了算，然后比较下西红柿也是往多了算热量的，那么彼此已协调就差不多了，何况那个豆芽是中午吃了大概半两到1两的了~~~

今晚如果能熬夜看世界就好了，希望能撑过去，那样这点东西就是小意思了

德国VS乌拉圭，我爱的两只球队，太纠结啦！那么德国胜吧，神啊！我心疼德国心疼！

这是直播麼~

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