记录下我的点滴---和世博同行

8月3日来更新、：一直在120-122之间徘徊，就是下不去。停滞期也忒长了点吧

6月18日更新：122斤

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6月3日再次更新。已经突破130大关啦，降到128斤了。(*^__^*) 嘻嘻

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坚持了近一个月时间，已经减去十三斤了，最近出现平台期，一定要坚持下去。目标：120斤（目标要定得容易些，这样才会更加有信心）

宗旨：健康减肥

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刚刚结束的世博开幕式真的好壮观哦先赞一个来！

这几天看了好多JM的减肥贴，收获很多，刚好也决定减肥，那就把我的一点一滴记录下来吧，希望到世博结束的时候，我也能达到我梦想的彼岸！

我不敢放照片，太对不起观众了，就在这自说自话吧，目前身高162CM

体重：72KG 在淘宝上一查 严重超标。

只是平时经不住诱惑了，经常跟我家宝宝抢零食吃，以至于只要刚拆开袋子，宝宝就立刻递到我跟前：“妈妈先吃."

虽然大脑里一直有个信念，减肥，但一直行动落后，以前也曾今试过各种药物，器材，都以失败告终。其实也没下过狠心来减肥，直到那天----在澡堂里，第一次被别人称为“胖子”，当天还掉了几滴泪水呢，夜里也做噩梦吓醒。第二天就决定减肥了，一定要坚持下来。

4月28日：早：一个鸡蛋。上午就喝普洱茶

午：小半碗饭，蔬菜，海鲜，鱼

晚：半碗米汤，凉拌芹菜百叶

4月29 ：早：一个半鸡蛋（煮破了一个，就当半个了）

午：小半碗饭，青菜百叶汤。

晚：一个苹果

4月30：早：体检的 9点多吃了半碗面条

午：在学校值日，小半碗饭，肉圆茼蒿，只吃了茼蒿

晚：一个苹果 一杯脱脂奶

今天就是这些，要睡觉了，每天更新中，“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”一定要坚持ING.

[最后更新时间为 2010-08-03 10:10]

用姚明顶起来

5月1日 今天放假要回家去转转了，最担心的就是这个了。每回奶奶总是做一桌子的菜，不吃吧，老人家又不高兴。能糊弄就糊弄过去吧，对不起哦，我亲爱的奶奶。

早上吃得比较多 ，半碗稀饭和一个半鸡蛋（宝宝只吃蛋白不吃蛋黄，我就代劳了，）

中午回自己家了，饭前先喝了一杯水，发现在家也不怎么意识到喝水，在办公室我的座位就靠在饮水机旁，喝水很方便，普洱茶也忘带回来了，不喜欢喝白开水。午饭吃了一些菜，没吃饭，番茄炒鸡蛋，虾米炒茼蒿，海鱼烧蒜苗，凉拌黄瓜，干丝汤。打了饱嗝后就没再吃，正好我家“猪宝”要睡觉了，就借机走开了

晚上准备吃个苹果，再做45分钟的瑜伽

[最后更新时间为 2010-05-01 18:29]

今天要再补充一下刚才去称了，138 ，小小窃喜，也不知是冬天厚重的衣服减掉的缘故，还是真的有效果，不过这更加坚定我的信念，朝着自己的目标前进吧

今天照常来报道。

今天估计没戏了，早上八点多起床（平时上班都是6点起来，放假就多赖一会吧，肚子咕咕叫了，起床先喝一杯开水，还是不喜欢白水的味道。有句话说，“不要等到口渴了才喝水”不想喝也要坚持下去。

然后上街去转转，宝宝吵着要吃西瓜，就去买吧，顺便也买了些番茄，螺丝 。西瓜好诱人，也忍不住吃了一小块，罪过啊。

中午就吃炒螺丝，好像吃多的样子，把碗里的饭丢给老公了，还吃了些番茄炒鸡蛋，这道菜不能放太多盐，要比平常炒其他菜少些，鸡蛋里加点葱花，很美味，小青菜汤，结束

吃完就到电脑跟前，坚持不坐下，就随意做些动作，这两天看我们江苏卫视《万家灯火》跟老师学了一些动作，何不用用呢？

下午的温度超高的有30度了，有助于我排汗哦

5点多决定今天不吃苹果了，中午剩的小青菜汤盛了些就当晚饭吧。感觉肚子饱饱的，中午貌似吃多了。

接着做了45分钟瑜伽，效果好像还行，出汗了。

口干的厉害，今天水好像喝少了，晚上又不能多喝水，就分几次解解渴吧

今天的会报完毕，最后总结，一定要坚持，将减肥进行到底

咦，刚才还看到有广告的都不见了，感谢版主

今天就快过去了，对我来说一天的活动都结束了。

早上照例一个半鸡蛋，我家猪宝总是把蛋黄丢给我吃，又不能浪费，也不知对减肥有没有影响。之后又吃了一小碗银耳白果汤，少放了些冰糖。没办法，在家就是空闲时间多，也吃的多。

中午，韭菜炒田螺肉，青菜豆腐汤，三口饭。

下午睡了一觉，起来发现肚子胀胀的，睡觉可能囤积脂肪了，完了

傍晚5点吃了一个苹果，然后是45分钟瑜伽。大汗淋漓，不错。

现在准备洗个澡，就去宿舍了。

好了，一天内容汇报完毕，最后自己给自己鼓鼓劲，fighting

谢谢MM们的支持

今天是上班的第一天，加之天气比较闷热，浑身都提不起精神来。

老公说下班后去看体检的结果，去年我的体检情况是甘油三酯过高，还有轻微的脂肪肝。不管怎样，健康是最重要的。还是要坚持减下去。

早上一个鸡蛋，一杯牛奶，然后去上班，上午的事比较多，中间喝了几杯普洱茶，现在我要时刻提醒自己，坐的姿势要保持用力状态，还要不时起来走走。

中午炒茼蒿，韭菜炒百叶，青菜豆腐汤 都是自己家带来的新鲜蔬菜。还吃了几粒花生米，油炸的，不敢吃太多，解解馋吧

现在是下午4点多了，肚子有饥饿感，我在犹豫，是吃个苹果还是喝茶好呢？

下班后决定照样练习瑜伽，然后洗澡。

疲惫的一天又过去了，我的体重也不知有没有减去那么一丁点。我不想天天称，至少一周再称一次，或者一个月称一次，这样好比较一点。

最后再为自己加油，坚持就是胜利

看过了!支持你!

Today is May 5th . It's rainy outside.

This morning ,I ate two eggs and a glass of milk.

For lunch, I had something like yesterday.

I am going to have an apple for supper, just like yesterday.

My baby has got a cough, I must take him to the hospital.

So much for today .At last come on , myself

[最后更新时间为 2010-05-05 17:12]

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