拜托你们帮我想想办法吧
我94年 身高1米69~1米7 体重70公斤 (本来还只有120~130斤 来云南飙升阿)
整体起来不算胖 就是大腿粗 很严重的一个问题
因为我3年前练过击剑 大腿充满肌肉 该怎么把它变细一点呢 恳求各位帮帮出意见
肚子要减肥的话 我还是有信心的 就是大腿阿 - - - -
帮帮忙吧 谢谢谢谢了 
亲爱的会员：
你好，感谢你对王牌美容解答团的支持和信任。微雨清茶为你做出解答。
身体不苗条一般分为水肿型，脂肪型和肌肉型。
肌肉型的美眉脂肪含量不一定高，而是肌肉的体积增大引起，通过跑步，有氧操，快走等有氧运动是很难使体形纤细。最好的办法就是进行肌肉拉升，让肌肉的线条变细，从而看起来变瘦。建议美眉可以去练一下瑜伽或者普拉提等拉伸肌肉的运动，长期坚持，肌肉的线条会更加匀称纤细。
希望我的回答可以帮到你。
ID:微雨清茶
[最后更新时间为 2010-06-30 10:52]
本帖的助威记录:助威总计 7 点 | 查看全部记录>>你的帖子空前绝后，惊天地，泣鬼神啊！遇到同样的问题呀哎。 我是校篮球队的。 小腿也是肌肉型，裹保鲜膜根本没用，反而小腿越来越明显。好帖子
e普拉提是什么运动?呵呵，可以把身体其它部位的肌肉也练起来，这样就匀称了
看来只能坚持瑜珈了。
肌肉型的难瘦点
我的腿，整体就是粗，大腿全是脂肪，小腿全是肌肉，很不容易减肥，身高165，体重49KG，可是大腿的腿围竟然达到50公分！！太粗的腿让我穿裤子看起来很难看，所以总是在寻找瘦腿的方法。
竟然还有一次去买了瘦身膏，可是涂在身上还过敏，真是太悲催了，于是后来宁可胖着都不相信药物减肥什么的啦
2楼 yinsuyong2009 说:
你的帖子空前绝后，惊天地，泣鬼神啊！我的小腿是肌肉啊 好可怜哦 都瘦不下来瑜伽或者普拉提寒性体制怎么减肥，或者怎么改善我的腿也粗，减肥却先瘦上身，太难了。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
