█诸葛小乔█ 胸部++3级跳++安全有效A-C，懒人莫入！~

乔又来得瑟啦！感谢各位看官！

还记得上次写丰胸的帖子是什么时候么？估计自己都有点迷糊了。

只是记得当年那个帖子十分火爆，标题大概就是“A-C的变化”之类的。

老论坛，估计现在找都找不到了。

自从迷上手工皂之后，也可以说，我主要的配置精油工作就淡淡了，该批评啊~

当年丰胸成功的那些姐妹们，是否还记得我呢。

每年丰胸成功的，进入丰胸事业的人是来来往往，走走换换。

拿我自己为例子简单说说吧，别的方法不涉及，只是食疗+精油+刮痧板。

三原则

只是自己经历，不认同的或者同行切莫诋毁。

真实照片切莫盗图，君子自重。

也许适合我的未必适合你，但是建议选择安全方法进行丰胸。

开始得瑟啦！~

几年前的我，小小A哦~依旧是苹果脸哈哈！~

现在30+岁的我，哈哈

有信心了吧，各位看客。

美丽的叫人羡慕的，过程是叫人痛苦的

坚持是必须的，努力不是白费的

一天任意时间都可以，拿出20-30分钟来，美丽即会属于你！

切忌不要急躁，不要草草了事！静心！

１、先给自己准备点按摩后的小食物or水类哦！那我说吧！饭后也吃不下很多！花茶or牛奶都是不错！按摩后食用效果也不错，牛奶帮助睡眠。花茶美丽又养颜，缓解一下按摩的劳累呵呵。心里暗示也很重要，喝着美丽的花茶，想想自己美丽永远...........回来跑题了。

2、我一般找个静的地方来点音乐，当时选择的四丰胸音乐哦！～情调。需要的找俺要，就是比较大，传起来很慢！

3、作为一个北方人，我建议采取的是热敷的方式，先给胸热敷！好温暖！夏天洗澡后很不错。

4、一般人们都常说先打开穴位，再按摩！

一般打开穴位是不用精油的。直接手指按压穴位。这就讲究一个准不准的问题了。手按摩，发现穴位很不好找。急的要死不说，累的够呛，每次按摩后，感觉胸没大，胳膊都粗了，累肿的。还好是幻觉！

俗话说哪里有压迫，哪里就是战争，人么，就是这么不服输。

经过自己的不断研究，我终于设计出了取代双手按摩和找穴位的工具。年岁长一点的亲，或者是当过妈妈的，应该知道，有时候窝奶了，老人就会用一把梳子来梳理乳房，这样来达到疏通血脉的作用。其实这个板子设计也是这个作用的，并且功效还多点，转事专做，梳子还是梳头的好~

3种下面人群基本都可以用到的。看来我还是做了件好事呢

未婚女性（有严重乳腺的女性建议单独，不用精油）

孕中妈妈单独使用，不用精油，促进乳腺穴位，对产后的奶水有促进，乳腺疏通！类似老年梳子疏奶）

产后妈妈（回复没料的胸部，丰胸又美胸）

5、手找穴位？？咱们都不是神医，谁能找的那么准呢？使用刮痧板找穴位就简单的多了，因为它的范围广。

自己一直很喜欢刮痧，不仅仅是因为它根治了我的多年痘痘肌肤。而且它也是我们中国特有的一种治疗疾病的方法！人们都说民族的就是世界的。我觉得的刮痧对肌肤不错，对身体更不错。对胸呢？

如今不少女士由于保健意识薄弱、缺乏胸部运动、工作压力大等原因，而出现了乳腺增生、胸大小不一，萎缩，下垂，胸偏小，胸部血液循环不良等状况。

定期的胸部刮痧是通过按摩刺激到胸部的肌肉，增加它的血液循环，令它健康，令胸部恢复弹性。而刮痧就如按摩，可以促进体内血液的循环。

胸部刮痧护理要求非常耐心和细心，因为这个部位的肌肤非常细嫩。

编辑中，避免广告嫌疑

6、之后是按摩（用手叫按摩，用板板的话就叫刮拭），建议第一次力度稍轻些，让身体有个适应过程，以后逐渐适当加点力度。按摩（刮拭）也非常重要，坚持按摩以及正确的按摩方法和力度，可以达到事半功倍的效果哦。

7、按摩结束后，吸收的很干净就不需要擦了，如果感觉很油的话，拿热毛巾擦净，再用凉后毛巾敷一下，很刺激！

注意：一周最好一次胸部的去角质哦！帮助精油更好的吸收！

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补加一套比较好的，按摩手法，如下：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往xxx方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油吸收为止.

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20分钟搞定，喝点牛奶或花茶吧！做个好梦！

谁说的按摩很痛苦的啊!嘿嘿！

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关于食疗补充如下

青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨多吃菊蛋和羊肝焖黄鳝。

成年女性有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。如：豆浆炖羊肉和人参莲子汤等。

35岁以上的女性35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：海带煨鲤鱼、荔枝粥等。

简易食疗法

1.花生50克（注意：花生一定要保留“红衣服”哦！）、脆枣（烘干的）50克、黄豆50克 ；料理机磨成粉后，加3碗水熬成1碗服用，一天3次。

2.黄芪3-5片，红枣4/5粒；用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。

3.蒸山药（全身都是刺刺的长的那种），熟后去皮，沾蜂蜜食用。味道不错！（注意：小心皮，要带手套要不会很痒滴！）

4.拌生菜/莴笋，撒点香油和黑芝麻。（注意：少放盐）

5.当然还有青生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

6.猪尾巴5根，猪脚指头4个，熬烫食用。（注意：少放盐）

7.把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚1碗。（注意：热饮）

8.牛奶、麦片各适量，混和小火煮约10分钟，麦片膨胀即。（可做早点食用！）

9.醪糟（就是酒酿，北方没有，南方才有少量，此法适用于南方mm哦！）沸腾时打进鹌鹑蛋（生的，蛋黄和青不要混合），8成熟可。月经第一天开始吃，早晚各5个，一直吃5天。（注意：脸上容易长豆豆的mm小心，吃了有点火大。）

10.豆浆，牛奶，水（三者比例为：1：1：2），一把花生（注意：花生一定要保留“红衣服”哦！），一把枣，一把核桃仁混合煮开，熬到一碗量时，温时再加入蜂蜜，即可！一天２次早晚。

11.牛奶煮懦玉米，食玉米后喝掉牛奶。（注意：热饮）

12.黄瓜拌杏仁，撒黑芝麻。（注意：少放盐）

13.核桃黑芝麻牛奶混合煮，喝即可。（注意：热饮）

14.桂圆、红枣、红糖热水冲饮。

15.苹果切小块，蜂蜜拌食用。

[最后更新时间为 2010-04-12 21:19]

复杂食疗法

1.芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

2.斑节虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。水滚之后放入虾，加盐，酒及姜。虾变即可。
3.胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。胡萝卜，牛肉同时加热。加入酱油，八角，胡椒，砂糖。
4.蛤蜊15个，姜片2个，酒2汤匙，盐，味精。水滚后将蛤蜊，姜片，酒同时放入。
5.花生2汤匙，猪脚4两，酱油2汤匙，糖1茶匙，酒2汤匙。花生，猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油，糖 ，酒。

6.蚵3两，豆鼓1汤匙，葱，姜，蒜，九层塔。起油锅放入葱，姜，蒜爆香。放入蚵同炒。起锅前加入九层塔炒拌，关火。

7.香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片， 葱2根。调味料：酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤.猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。

8.荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

9.通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。通草以清水快速洗乾净、沥乾，装入棉袋中。将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水燉煮，以大火烧滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。5，将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。

10.党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。做法：1，玉米洗净，剁段。2，小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。3，将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水燉煮，约40分钟，排骨熟透即可落盐调味。

11.黄耆、党参、茯苓、白术、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙。
做法：1，猪肚翻面以面粉或盐巴反覆搓洗乾净，再翻回正面，氽烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。2，将所有药材以清水快速洗乾净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖一小时，待猪肚完全熟烂，加盐、酒调味。（注：也可以把猪肚放入电锅，外锅加水三杯，煮至开关跳起，加盐、酒调味。）

12.木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。做法：1，牛肉片用酱油、料酒泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。2，木瓜去子切块。3，起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。4，利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

13.黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。做法：1，黑芝麻用小火乾炒到熟。将炒熟的芝麻压碎。2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

14.花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。做法：1，猪脚先用滚水烫一遍去腥。2，花生与猪脚放入锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小火炖三小时。3，花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味。

15.豆浆500 C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后，转小火煮10分钟，再加入麦片， 待麦片熟后，加入红糖和匀即成。

16-25复杂食疗法见5楼

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[最后更新时间为 2010-03-31 22:25]

复杂食疗法

16-25条如下

16.当归１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黄１５克。作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用，所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

17.人参１５克、白术１０克、茯苓１２克、陈皮１２克、半夏１２克、炙乾草２克。作法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用；第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。用法：和四物丰胸汤一样。功效：丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。

18.人参２４克、黄苓１０克、地骨皮１２克、麦冬１０克、石莲肉１５克白伏苓２０克、黄耆３０克、车前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。作法：车前子用小火乾炒１０分钟，再将其他材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力。

19.饴糖６０克、姜１５克、党参６克、蜀椒９克。作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，天饮用三次，任何时间、任何温度均可。丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。

20.人参１０克、白沭１２克、黄耆３０克、陈皮１０克、桂心５克、远至１０克、甘草３克、当归１０克、茯苓３０克、白芍１２克、熟地黄１５克、五味子６克、大枣二枚、姜三片作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用；第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可；亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤乾裂、心悸、失眼。

21.当归１０克、串芎１５克、熟地１０克、白芍１２克、人a4c蔘１０克、伏苓２０克、白沭１５克、炙甘草１０克。作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。

22.桔梗２０克、陈皮１０克、天花粉１５克、木通１５克。作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功效：此汤品对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对其他女性则有预防部下垂、外扩、坚挺的功效。

23.黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。

24.淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周2次。

25.海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料微火炖。

哎呀，我的神啊，考虑一下要不要把B变成D,嘿嘿~~

6楼 panxiaolu88 说:

路过此地。

加油。

虽然偶是女的,但也是比较"色色"的,貌似跑题了~~~~乔姐辛苦了,每天都能看到你的新帖子.很有点调剂生活的味道........刮痧确实很不错.胸部滴偶还没开始尝试.但脸部刮痧在你的带领下已见成效.非常有塑脸的效果,当然就如你所说是需要时间和耐心滴~~到目前为止已经快2个月啦...也已成为习惯......看过你的每篇帖子.很深的感受到养身真的很重要.更重要的是提早认识提早实施......

实话实说:乔家出品比属精品,看看那胸前的骄傲

9楼 liangjunyi 说:

我是个青春期的女生，偏瘦，应该每天吃什么。

小乔姐的皮肤很好呃，请问你按摩了有多久了？

作为女生，想快点up,up..............................

求点建议。

俺是男滴，路过，非礼无视

顶姐姐，我试过，有效果滴很

乔，你真是太好了，我的美丽就交给你啦，哈哈

支持店家美女。。。去年买过丰胸精油 用10天不到 感觉有点肉肉了。。因为懒 停用了。。呵呵。。还剩好多。请问下现在还可以再继续使用吗？貌似过期了 。。。呵呵

估计我坚持不下来。。。。

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