[最后更新时间为 2010-06-29 13:49]
本帖的助威记录:助威总计 5 点 | 查看全部记录>>如果美女是坐着工作就应该平时注意坐姿，要挺胸，收复的坐着。不要把整个背部都靠在凳子上。可以顺时针和逆时针的按摩腹部。坚持每天是会有效果的。可可搭配左旋肉碱效果很好的我也很想知道的嘻嘻~可以试试九味活力瘦，轻松甩掉小肚腩噢！
可以考虑服用可可粉，苦瓜粉，或者黑木耳粉，魔芋粉，每天两次，都是纯天然的粉粉，不仅能够控制饮食的摄入，还可以有效促进脂肪燃烧上次看美丽俏佳人说,做半个椅子,把脚尖踮起来,这样能达到减小肚腩
用含肽的收腹霜，我可以帮你
亲爱的会员：
您好~小肚腩的形成是由于长期坐卧，缺乏运动，导致脂肪的堆积。candy这里向您推荐几套操，希望对您有所帮助。
第一套：
躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。
重复次数依自己的能力来衡量。
二套：
躺平，双手抱于脑后。身体伸直 屈膝可 ，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。
重复次数可依自己的体能来衡量。
第三套：
躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸身体此时成屈型。试着让双臂和两腿互相碰触到。
可依自己的能力来决定每次运动重复次数。
第四套：（也是适合办公室的一套）
坐立在椅子的前1/2处，双腿抬起与身体保持90度角，中间夹一本书或者其他，持续1分钟，然后放下。为一组。对减小腹和腿部脂肪都有一定效果
可依自己的能力来决定每次的组数。
[最后更新时间为 2010-06-11 11:13]
我是生完宝宝后才变成现在怎么胖的，可是用了很多办法都没见到什么效果，你那个什么东东是不是喝的啊？是不是真的有效果啊！我倒是想试一试啊
我是生完宝宝后才变成现在怎么胖的，可是用了很多办法都没见到什么效果，你那个什么东东是不是喝的啊？是不是真的有效果啊！我倒是想试一试啊
不错的方法
呵呵
哇哦收藏.................................评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
